Suomen tällä hetkellä kovin naiskyykkääjä Johanna Kankus täräytti viime lauantaina 180,5kg raakana sarjaan -84kg: [instagram]https://instagram.com/p/_RolbYFjOI/[/instagram] Samassa kisassa tehtiin muitakin kovia tuloksia: Smulter penkkipunnerrus 282kg, Sami Pullinen penkki 229kg sarjaan -105kg ja Su...

Suuri osa salillakävijöistä ei osaa tehdä oikein edes niitä iänikuisia istumaannousuja, surullista mutta totta. Sillä ei paljoa ole väliä tekeekö liikkeitä kuulalla, tankolla vaiko kaljasaavilla jos ylipäänsä hahmottaa mitä on tekemässä ja miten. Presenterin linkistä pari asiaa: Nopeusvoimajuttuja e...

Mun mielipide on että se koutsin/ohjaajan suorituskyky on täysin toissijaista. Jos se koutsi olis se porukan kovin/teknisin/nopein/mitätahansa niin silloin sen pitäs kisata eikä valmentaa.

Hyvä valmentaja tuottaa timantteja, ei suinkaan itsestään vaan muista.

Salon seudun sanomissa pientä yhteenvetoa Suomen tilanteesta tänä vuonna:


"Käry kerrallaan kohti huippua":

Tuomas alkaa olla kunnossa!


[video][/video]

Mietin että laitanko tähän ketjuun vai Goju-Ryu- ketjuun, mutta valitsin tämän... Pari vuotta sitten ilmestyneessä Budo International- lehdessä Okinawan Gojun ex-päämies (Okinawa Gojuryu Karate-Do Kyokai) kertoilee mm.: tyylin synnystä ja myöhemmistä vaiheista, päätyen eri tyylien eroihin jnejne. Si...

Eikös tää Bull ole kehonrakentaja? Eli kuten huomataan, punttiporukoitten keskinäinen kyräily on yhtä vahvaa ku kamppailuväen . 260kg on aika hevi käikäle. Voisitko valottaa tuota kommenttia vähän, mitä oikeastaan tarkoitit? Mentula on juu kehonrakentaja ja on kisannut penkkipunnerruksessa ammattil...

Noissa painotetaan kaikissa hieman eri asioita ja sen lisäksi volyymit/intensiteetti jne. vaihtelee aika paljonkin. Eli saattaa olla fiksua tehdä noita hieman eri järjestyksessä jotta niitä painotuksia voidaan paremmin hyödyntää siinä omassa harjoittelussa. Sillä ei ole merkitystä sinänsä meneekö jo...

Kiitokset Lasselle, Andylle ja Mikalle, hyviä kommentteja tuli tuossa, mutta vaikka ymmärrän ilmiötä taas vähän paremmin niin ehkä tämä kamppailutouhu tältä osin ei ole mun juttu. Taidan pysyä vaan tuolla raudan parissa enempi, mutta käyn välillä kurkkimassa täällä hyviä Karate-ketjuja... :) Ai nii...

Kiitokset Lasselle, Andylle ja Mikalle, hyviä kommentteja tuli tuossa, mutta vaikka ymmärrän ilmiötä taas vähän paremmin niin ehkä tämä kamppailutouhu tältä osin ei ole mun juttu. Taidan pysyä vaan tuolla raudan parissa enempi, mutta käyn välillä kurkkimassa täällä hyviä Karate-ketjuja...

No ei menny. Neuvoin sen perusteella, mitä itse tein ja mikä onnistui. Pidin viikon tauon tuon läpiviennin jälkeen. Jos katsotaan koko showta, niin tuohan pitäsi kait tehdä 29-32 järjestyksessä 16 viikon kuluessa ennen kisaa? Hyvä jos se on itselläsi toiminut noin. Tuo on 1 tapa tehdä, mutta mikäli...

MikaM kirjoitti: Koitapa Sheikon #30 ja sitten ykkönen. Varma onnistuminen.

Ettei nyt menny vaan numerot sekaisin, tuo #30 ja #40 on volyymeiltaan kovimmat numeroidut sheikot...

Uskoisin, että tarkoitit #32, se kun on sheikon piikkausmalli.

Voisiko joku valistaa tietämätöntä, että onko tuossa pullistelussa oikeasti jotain muitakin elementtejä kun viihteellisyys? En jaksa ihan hirveästi uskoa, että tolla psykologisella sodankäynnillä olis mitään pelotevaikutusta vastustajaan, vai onko? Melkein tekisi mieli kompata Karia, mutta koska en ...

Sopinee passelisti tähän ketjuun:

Opiskelijoiden painonnoston sekä voimanoston sm 2015:



Kaikki voimailusta kiinnostuneet Tampereen läheltä tai miksei kauempaankin seuraamaan hyvähenkistä kisailua!!

Ihan ok salikyykky, tuo ylimääräinen askellus tuossa alussa oli vissiin horjahdus... Kantsii reenata se irrotus kuntoon ja turha jatsailu veks. Pikkusen näyttäs äkkiseltään tuo painopiste seilaavan, mutta ei mitenkään pahasti. Eli kantapäät näyttäs nousevan että kaatuvan sisäsivulle ihan hitusen. Jo...