25.3.2009 Savate Défense 75 min Alkeiskurssin vikat treenit. Suhteellisen kevyet. Alakoukkua, kevyttä sparria, maassapuolustautumista. Savate Défense 90 min Jatkokurssille saman tien pienestä krapulasta huolimatta. Alkuun painia ja kuristuksia. Painiessa sticky handsilla kontrolli toisen käsistä. A...

Savate Défensen pariin lähdin sosiaalisen painostuksen alaisena. Hukka houkutteli. Kuitenkin Helsinkiin paluumuuttaessa olisi pitänyt etsiä uusi seura magailullekin. Same shit, different bull. Tai siis äärimmäisen samankaltaisilta lajit tuntuvat savaten potkutekniikoita lukuunottamatta. Sitä paitsi ...

23.3.2009 Savate Défense 75 min Olen saanut nyt kevään aikana haalittua varmasti kaikki liikkeellä olevat pöpöt. Viime viikko meni vatsa kuralla, mutta tänään pääsi taas onneksi treeneihin. Alkuun kevyttä sparria, sen jälkeen vähän punnerruksia ja istumaannousuja. Lisää sparria. Tämän jälkeen rooli...

Hottikset indie-bändit, siis kaikki Wolf Paradet, Ting Tingsit, TV On the Radiot yms. Rikkaiden ja tyhmien penskojen musiikkia, jotka kuvittelevat olevansa ältsin fiksuja ja taiteellisia, koska ovat käyneet puoli vuotta piirustuskoulua.

16.3.2009 Savate Défense 75 min Lämmöt varjonyrkkeilyllä kaverin kanssa. Tätä seurasi tolkuton punnerrussetti, jonka jälkeen nopeita suoria lyöntejä varjona. Lyönnin treenaamista tarkoituksena olla sähköttämättä tai lataamatta lyöntiä. Vähän komboja ja kevyttä sparrinomaista harjoitetta, jossa toin...

15.3.2009

Juoksulenkki 6km

Krapulalenkki. Jos viimekertainen jolkottelu tuntui pahalta, tänään tuntui tosipahalta. Onneksi täytän vuoden kuluttua 30 vuotta. Se on virallinen ikäraja, jonka jälkeen krapula on legitiimi syy olla lähtemättä lenkille.

:pilkku: Hienoa kehäpäätelmää muuten tuon "laiton maahanmuuttaja" -termin kanssa. Missä? Väitteessäkö että laittomaksi määritellyn toiminnan sfäärin kasvattaminen aiheuttaa tosiasiallisesti enemmän laittomaksi määriteltyä toimintaa? Eihän tuo ole kehä, ei edes tautologia. Jos esimerkiksi k...

13.3.2009 Kuntosalilla n 1 h Perjantai 13. ei paljon pelottanut vaan revin tomumajani pitkäksi venähtäneen päivän iltana Kumpulan salille iltajumppaan. Alkuun rinnallevetoa maltillisilla painoilla. Puoliksi tekniikan hakemista. Takakyykkyjä 4x8 ja askelkyykkyjä 2x8. Leuanvetoja neljä sarjaa. Penkki...

11.3.2009

Savate Défense 75 min

Ensimmäiset puoli tuntia tönittiin. Tarkoituksena laskea paino alas ja pitää hyvä tasapaino. Viimeiset puoli tuntia potkittiin sivupotkua ja blokkailtiin säärellä. Vähän jumppaa ja muuta. Oikein kivaa.

9.3.2009

Savate Défense 75 min

Sivupotku ja sille pari torjuntaa sekä sivuttaissuuntaista liikkumista.

6.3.2009

Salilla heilumassa n. 1,5h

5.3.2009

Juoksulenkki, n. 1h

Aika tuskaista.

2.3.2009 Savate Défense 75 min Ensimmäisellä kerralla flunnsa vähän varoitteli, toisella kerralla se onnistui tautisissa pyrkimyksissään vähän paremmin. Viikon muuttorumban ja liman yskimisen jälkeen pääsin vihdoin oikeisiin treeneihin asti. Aloiteltiin kevyellä sparrilla. Päivän tekniikkana siilip...

20.2.2009 Kuntosalilla n. 1h Missasin illan systema-treenit liiallisen työnteon takia. Yritin ottaa vahinkoa takaisin pienellä punttitreenillä. Etukyykky 4x8, leuanveto 4xmax, olankohotus 4x8, penkkipunnerrus kapealla otteella 4x8, hauiskääntö 4x10, erilaisia vatsarutisteluja 4 sarjaa, myllyrinkiä ...

18.2.2009

Savate Défense 75 min

Taaksepäin kaatumisia seisaaltaan ja kyyryssä olevan kaverin selän yli. Muutamia komboja ja loppuun pari erää kevyttä sparria. Melko kevyt treeni, oikein kivaa silti.