Judosta täytyy sanoa sellainen huomio, että en olisi ennen uskonut miten paljon judossa lyödään päähän otetaistelun yhteydessä ja vedellään nyrkillä pitkin kalloa lähellä kamppaillessa. Oho, tuo tuli minulle aika yllätyksenä. Judoa en ole seuroissa harrastanut ikinä, tuntuma lajiin tullut kun kaver...

Haa, tuossa olikin futuurissa tuo verbi, lukutaito +10. :roll: Ei mitään, sama kysymys voimassa huomenna myös. Kyllä se muutaman kerran jälkeen itselläni alkoi maistumaan tuo aamukuntoilu, mutta siis lenkin mielessä (toki vatsalihakset ja selkälihakset kuuluvat asiaan). Onnea yritykseen ja lähinnä s...

Haa, no niinpä tietenkin :) Näin saatiin selvennys tuohonkin termiin. Huomenna voisi tuonlaista harjoittelua otella kun vapaaharjoitellaan potkunyrkkeilijä-kaverin kanssa. Sopivaa treeniä varmaan molemmille kun eipä siinä potkunyrkkeilyssä niin lukkoja yms. tarvita, vakio Hapkidon treenikaveri kun l...

Voi olla että olet jossain näillä sivuillasi tarkentanut tuota 360-torjuntoja mutta en valitettavasti viitsi ihan jokaista sivua alkaa käymään läpi, eli kysyn voitko hieman tarkentaa tuota.

Heräsi mielenkiinto, voi olla että tehnytkin mutta nimi nyt ei sytyttele mitään aivosolun kammioita

Mitenkäs salit onnistuivat kun aamusta lähdit käymään ?
Itse en kyllä ihan salille pystyisi heti aamusta lähtemään, aikaisintaan joskus 11-13 välisenä aikana

Lenkillä nyt onkin tullut kesällä käytyä sillä tavalla että kello just herättämään seitsemän maissa ja siitä sitten kuntoradalle.

To 25.10.2007 Spagaatti-harjoitus: Hieman verryttelyjä muusikin soidessa, erilaisia jalkavenytyksiä ja lopuksi spagaatti-asentoon mahdollisimman alas ja pito siellä 4x15-30s. Hapkido (1,5h): Alkulämmittelyt: Tanjun-hengitystekniikka Ryömintä toisten jalkojenvälistä sekä siksak-juoksua. Venyttelyt: ...

keikkavideo: http://www.youtube.com/watch?v=QovDetGIL1Q" onclick="window.open(this.href);return false;. Mutta tämä tästä musiikista, siitä voisi jauhaa jossain muussa threadissa enemmän ;) http://www.youtube.com/watch?v=QovDetGIL1Q" onclick="window.open(this.href);return false;

Ei löytyisi demoa etc. josta voisi kuunnella tuotantoa? :bandi: Niin monessa eri viritelmässä soitellut että kaikkia ei nyt ala edes mainitsemaan. Kohta puolin jotain materiaalia omalta orkesterilta tulee johon säveltänyt ja sovittanut nuo kappaleet. Youtubesta löytyy doom/herrasmies-metallin yksi ...

Haa, unohdinpa että oli maanantaina myös bändiharjoitukset eli tuli soitettua kunnolla lämpimäksi 2h rumpuja, ennen saliharjoituksia. Rumpuja kun soitellut koko ajan vaikka urheilu jäikin, niin pysynyt suht tarkkana lyönneissä (nopeus + voima). Ihan hyvää harjoitusta tuo rumpujen soittokin pohkeille...

Hoo :o Olipas tullut viestiä, kiitoksia vain (mukava piriste heti aamulle). Määrätietoista pitää itsellä tämä olla että pääsee taas hyvään kuntoon, lähinnä kun tavoitteena hyvä menestys kisoissa ja mielen virkeänä pitäminen 8) Myös voisin kannusteena tässä sanoa kaikille jotka epäröi esim. salille/l...

Ke 24.10.2007 Kuntosali (2h) 1. Verryttelyt ja venyttelyt 2. Scott-penkissä hauiskääntö: 10x3x21,5kg 10x31,5kg 2x2x41,5kg 10x31,5kg 15x21,5kg 3. Nojaten seinään vasten seisoan, hauiskääntö sivuttain vapailla painoilla (kuvaus: hmmm...? ) :roll: : 15x3x10kg 4. Istuen hauiskääntö vapailla painoilla: ...

Ti 23.10.2007 Kuntosali (1,5h) 1. Juoksumatolla 20min (8-15km/h, Elevation 0-15) + venyttelyt 2. Jalkakyykky: Lämmittely 20x27,5kg(tanko) 15*2*57,5kg 10*3*62,5kg Palautus 10x27,5kg(tanko) 3. "Potkulaite" (tähän annan tarkemman nimen myöhemmin :lol: ): 20x4x30kg 4. "Pakaralihakset&quo...

Ma 22.10.2007 Kuntosali (2h) 1. Juoksumatolla 20min (8-15km/h, Elevation 0-15) + venyttelyt 2. Penkkipunnerrus (pyramidisarja, n. 1-2min tauot): 10x50 kg 8x55 kg 6x60 kg 4x65 kg 2x70 kg [Pyramidisarjan avulla saa hyvin nostettua lihasvoimaa kun ensimmäiseksi sarjat vähenee ja paino nousee. Kun on p...

Salut! Tässä kun ajankuluksi lueskelin muiden treenipäiväkirjoja niin pitihän se itsekin sitten tälläinen aloittaa, saapahan johonkin purettua mukavasti ylös omia mietteitä. Mutta aloitetaanpa ensin pienellä infolla kuka minä nyt olen :roll: Vajaa kuukauden päästä 21-vuotta täyttävä miespuolinen hen...