Aamun treeni:

Youtube-soittolistan kasaaminen treenitsemppausmusiikista, 2h (tämä ei onneksi tarvitse tehdä kuin kerran)
Kevyiden lyönti-lyönti-potku-kombojen harjoittelu ilmaan, 15-20 min (hiki tuli keveydestä huolimatta)
Muutama erilainen vatsalihasliikesarja, 5 min

Illalla ehkä sitten lisää.

Eräällä toisella keskustelupalstalla on säie nimeltä "Tsemppaava AOR/urheiluhevi/Rockyn treenimontaasi-osasto". Kasasin lähes kaikki siellä mainitut kappaleet käteväksi youtube-soittolistaksi: [linkki=https://www.youtube.com/playlist?list=PLMqj1SLkBLLTE-i4b207nt0CB9O4YnAml]https://www.yout...

Tänään vähän tukkoinen olo. Kuntoilin eilen huomattavasti enemmän kuin sitä edeltävinä päivinä, mikä nyt tuntuu käsissä ja jaloissa. Tänään keskityn vatsalihaksiin, tasapainolautailuun sekä kevyisiin tekniikkaharjoituksiin (kuulostaa hienolta, mutta käytännössä siis vain huidon ilmaa epätoivoisesti,...

Taisin tuon linkin aiemmin jo jostain löytää, mutta ei sekään oikein vastaa kysymykseen, että miten niitä väkivaltarikoksia sen tarkemmin tehdään. Oli vain, että rapiat 30 000 pahoinpitelyä on tehty, mutta ei eritelty mitään, mikä voisi itsepuolustuksen opettelun kannalta olla hyödyllistä, kuten as...

Mihin Kiukkarissa tarvitaan käsilläseisontaa? Itsekin tätä vähän ihmettelin. Toki varmaan jonkinlaisena tasapaino- ja käsivoimaharjoitteena ihan hyvä joskus harvoin treenien hauskaksi lisämausteeksi, mutta ei nyt ainakaan maallikon korvaan kuulosta erityisen tarpeelliselta kiukkarin tapaisessa laji...

Taisin tuon linkin aiemmin jo jostain löytää, mutta ei sekään oikein vastaa kysymykseen, että miten niitä väkivaltarikoksia sen tarkemmin tehdään. Oli vain, että rapiat 30 000 pahoinpitelyä on tehty, mutta ei eritelty mitään, mikä voisi itsepuolustuksen opettelun kannalta olla hyödyllistä, kuten ase...

Yhä edelleen tahdon painottaa että yksilölliseen tarkasteluun (omien uhkakuvien kartoitus) moisten tilastojen relevanssi on erittäin rajallinen. Totta tämäkin. Tiedostan toki, että normi-ihminen voi tehdä elämäntapavalintoja Suomessa siten, että fyysisen uhan, ja hengenvaarallisen uhan eritoten, to...

Ok, ihan hyvä tietää! Osa noista linkin takana olevista vaatimuksesta on mulle realistisia, osa kuulostaa mahdottomilta tai vähintäänkin niin vaikeilta, että niiden toteuttaminen mun lähtöominaisuuksilla ei ole realistista ilman että elää ja hengittää karatea 24/7, mikä ei oikein ole mahdollista kun...

Urheilusta tuttu, suomalainen mentaliteetti "teen parhaani ja katson mihin se riittää" ei oikein istu minulle. Pitää olla selkeät tavoitteet ja tieto mitä tavoitteiden saavuttaminen vaatii.

Vaikka tämä kysymys saattaakin kuulostaa siltä, niin en ole innoissani menossa asioiden edelle ennen kuin olen edes peruskurssilla. Kyseessä on ainoastaan omaan oppimistapaani liittyvä varsin vähäpätöinen kysymys, johon en nyt välttämättä oleta saavani täällä mitään tyhjentävää vastausta. Asetan its...

Olen itse asiassa vähän yllättynyt, että en ole löytänyt mitään tietoa aiheesta. Kyllähän (kai) kaikista poliisin tietoon tulleista väkivaltarikoksista on jonkinlainen raportti tehty, eli se tieto varsinaisesti on olemassa. Kukaan ei vain ole analysoinut ja koostanut sitä, tai jos on, niin se ei syy...

Ei tämä nyt mikään maailman olennaisin asia kai ole, tuli vain mieleen kun mietin tuossa aamulla itsepuolustusta ja siitä millaisia tilanteita voi tulla oikeasti vastaan. Halusin asiasta jotain faktatietoa, mutta en sellaista nopeasti ainakaan löytänyt. Esim. aseiden (mukluk improvisoidut sellaiset ...

Puhut varmastikin asiaa, oma mielipiteeni asiasta on niin tunteiden värittämä, etten oikein kykene loogiseen ajatteluun.

Yritin pikagooglauksella löytää jotain tutkittua tietoa siitä, miten väkivalta tarkemmin ilmenee Suomessa. Löytyi kyllä tilastotietoa siitä, kuinka paljon väkivaltarikoksia tehdään, mutta en ainakaan nopeasti selattuna löytänyt tarkempia erittelyjä, siitä miten ja keitä vastaan ne useimmiten suorite...

Ja täällä on tosiaankin myös muita lukijoita, kuin nuoria ja kovakuntoisia, e.g. minä. Stalkkasin vähän ja huomasin että nostat kuitenkin 90kg penkistä. Jos itse kävisin salilla, niin aloittaisin pari ekaa kertaa pelkän tangon nostamisesta ja siitä pikkuhiljaa eteenpäin kehittäen. 90:n kilon nostam...