Anteeksi virheeni, lukaisin nopeasti ja ymmärsin osan tekstistäsi väärin. Mulle on opetettu jotta pakaroilla on roolinsa aloituksessa sekä lopetuksessa ja takareisien rooli olisi siinä lantion ojennuksessa. Tuossa en tarkoittanut ottaa kantaa mikä lihas on se numero uno, vaan ihan esimerkkinä heitin...

Kyllä maastaveto on mun mielestäni selkeästi enemmän takaketjun harjoite. Maastavedon aloitusasento on myös selän osalta erilainen, mitä kyykyn ala-asento. Tai ainakin pitäisi olla! Se, miksi niitä ei kannattaisi tehdä samana päivänä, johtuu yksinkertaisesti siitä, että molemmat ovat raskaita liikk...

Nimenomaan. :D Ja saa perustella ihan luvan kanssa kunnolla. :) Kuvitellaan maastanoston alkuasento. Kuvitellaan kyykky voimanostosyvyyteen. Yleensä ihmisillä säären ja reiden välinen polvikulma on jälkimmäisessä jyrkempi. Sitten mitä tapahtuu molemmissa sen jälkeen on aika paljon samoja asioita. K...

Kyllä se vaan auttaa, usko pois. :D Molemmat liikkeethän kuormittavat samoja lihoja vaikkakin täysin eri liikkeitä ovatkin. En ala kirjoittamaan asiasta sen pitemmästi mutta liittyy lihasten kuormituksen jakautumiseen ja aivan puhtaaseen eroon suoritustekniikassakin jnejne. Tiivistettynä voisi sanoa...

Onko fiksua ottaa raskaat vedot kyykyn jälkeen? Yleensä ottaen on fiksumpaa tehdä kyykky ensin ja veto sen jälkeen mikäli meinaa vedossa käyttää edes kohtuullisia kuormia. Toisaalta mikäli tekee vedon nopeus/tekniikkavetona niin siinä tapauksessa ehdottomasti ensin Ajattelin lähinnä, että onko olle...

Mielestäni tuossa obmijoyn "ohjelmassa" tulee liikaa noita maksimipäiviä ja mikäli osasin oikein tuota tulkita niin aika pitkä kierto tuossa on ja lepopäiviä saisi olla enempi. Ei sillä, saattaa tuo jonkin aikaa toimiakkin, mutta tavalliselle tossunkuluttajalle saattaa tulla hiukka tukkone...

Itse olen mavessa nähnyt sen ihan loogisesti jo nimessä. Deadlift. Eli se nostetaan maasta, kun se on kuolleena, ei maasta irtiollessa pompauttamalla. Ei se muuten ole maastaveto/deadlift. No joo-joo :D Mutta miten se hyödyiltään eroaa esimerkiksi pompauttamisesta tai siitä, ettei rautaa kuoleteta ...

Pastori Sillillä on ohjeet joka lähtöön...

Hyviä nää vanhat Soitinmenotki.

Niin olenkin juonu mitä sitte....

Mestari on aina mestari

Mulla samaa settiä (siis tota shandya) + vähä muutaki. Aika erikosen makusta toi on kyllä mutta alas näkyy menevän=)
Mitähän tästäkin vielä kehittyy se jää nähtäväks.

Ei toi Elinan löytö vakuuttanu mua , jimi vetää vaan niin palijo paremmi...;) Kannan korteni kekoon; tää herra vaan tekee noita asioita tolla keihäällään justiinsa oikein -yhdet sille 8-) http://www.youtube.com/watch?v=spu66V3H1bc&feature=related Tolla ukolla noita hyviä on niin palijo muitaki....

Mielen salattu voima , osa 1/3: http://areena.yle.fi/video/1315511829091?ns_campaign=social-media&ns_mchannel=facebook&ns_source=like&ns_fee=0&cmpid=yes "Usko, niin paranet. Useat tutkimukset osoittavat, että usko paranemiseen merkitsee jopa enemmän kuin annettu hoito. Jopa lum...

Henri Charriere: Papillon Aivan loistava kirja ja satakertaa mielenkiintosempi kun siitä tehty elokuva. Valitettavasti sitten jatko-osat eivät mielestäni ole niin hyviä, tämä eka vain. Johtunee kaiketi liian kovista ennakko-odotuksista mitä ensimmäinen opus seuraajilleen lataa... Fjodor Mihailovitš ...

Onko Maria tv-ohjelma suoraan saatanasta? Saatan ehkä teelusikallisen verran liioitella, mutta se ohjelma ja juontaja edustaa mulle kaikkea pahaa koko nyky-yhteiskunnassa. Toi kun valmiiksi ärsyttävään persoonaan lyödään vielä showmainen äärimmäinen rauhallisuus ja optimaalisuus, niin telkkarin ruu...

HD-tason kuvaa jos joku vielä ei ole löytänyt hyvää striimiä otteluun....
Pääottelu kaiketi alkanee 22-23 aikoihin.

http://magictv.co/" onclick="window.open(this.href);return false;