Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 774 tulosta

tapsaattori
joulu 10, 2019, 21.37
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: tapsaattori
Vastaukset: 168
Luettu: 33365

tapsaattori

Liikkuvuusjumppa tatamilla
Askelkyykky 3x5x6 per jalka
Box kyykky 3x13x6
Penkkipunn 3x10x22,5
Ylätalja 3x10x40
Pystypunn kuula 3x10x6
Lankku 3x16
tapsaattori
joulu 10, 2019, 00.09
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: tapsaattori
Vastaukset: 168
Luettu: 33365

tapsaattori

Liikkuvuusjumppa
Tekniikkaa nuken kanssa
Penkkipunn 3x10x20
RDL 3x10x40
Box kyykky 3x12x6
Alatalja 3x20x40
Hauis z 3x10,8,6x10kg levyjä
tapsaattori
joulu 9, 2019, 12.20
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut
Vastaukset: 27
Luettu: 9531

Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut

Mä tapasin tehdä kuntopiirejä matalalla sykkeellä rauhalliseen tahtiin ilman palautuksia. Näin kunnonkohotusreenistä saa muokattua hieman lajinomaisemman ja omiin kehitystarpeisiin pureutuvan. Eräänlainen korvike lenkkeilylle, jota inhoan. Kuntopiireihin hain liikkuvuutta haastavia liikkeitä, koska ...
tapsaattori
joulu 8, 2019, 20.39
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: tapsaattori
Vastaukset: 168
Luettu: 33365

tapsaattori

Sairaus veti hetkeksi pohjille. Täältä tullaan taas Liikkuvuusjumppa tatamilla Penkkipunnerrus 3x10x20 Penkkipunn talja 3x18x1 levy Vinopenkki kp 3x10x3 Ylätalja vasta 3x10x30 Renkaissa vetoja tuetusti 1x7 Mave kuulalla 3x10x6 Box kyykky kuula 3x10x6 Sit up 2x5 Lankutusta 3xmax Heikkoa ja kipeetä. P...
tapsaattori
joulu 8, 2019, 20.28
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut
Vastaukset: 27
Luettu: 9531

Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut

Jos treenaa paljon kuntopiirejä, tulee hyväksi tekemään kuntopiirejä! Jos vielä kisakin muistuttaa kuntopiiriä niin mikäs siinä sitten..
Osa kaudesta vois toki olla sitten voimakausi ja osa peruskuntoa.
tapsaattori
joulu 8, 2019, 17.23
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut
Vastaukset: 27
Luettu: 9531

Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut

Just tuli yleltä pätkä missä yhdistetyn valmentaja kertoi, että tuleva linjaus on vähentää hiihtokuntoharjoittelua ja kasvattaa mäkitreenien määrää ja sitä myötä parantaa valmiuksia räjähtävän ponnistuksen suhteen. Tuli vaan mieleen yhtymäkohtana näistä painotuksista voima-kestävyys suhteen. Hankala...
tapsaattori
joulu 6, 2019, 22.50
Keskustelualue: Sauna
Aihe: "Tyyppi on liekeissä" ja onnistumisen vaikutus onnistumisiin
Vastaukset: 33
Luettu: 6073

"Tyyppi on liekeissä" ja onnistumisen vaikutus onnistumisiin

Saatoin tehdä virhearvion kun tulkitsin naisten ääntelyt tuomistsevina mutta hälläpä väliä, ritarivaistot paukahti pintaan ja a la batalla, taistoon! nojoo asiat menee niinku ne sattuu menemään, mutta mutta. Lähtökohtaisesti meidän uros puolisten pitäisi kyllä pitää yhtä siinä, että tuettaisiin toi...
tapsaattori
joulu 2, 2019, 20.27
Keskustelualue: Sauna
Aihe: "Tyyppi on liekeissä" ja onnistumisen vaikutus onnistumisiin
Vastaukset: 33
Luettu: 6073

"Tyyppi on liekeissä" ja onnistumisen vaikutus onnistumisiin

Oman onnistumisen jälkeen, mikäli se kääntää ottelun itselle voitolliseksi, voi pakottaa vastustajan hakemaan omia suorituksia riskilläkin. Silloin ropisee helpommin kummassakin päässä.
tapsaattori
joulu 1, 2019, 22.55
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Viimeisin katsomasi elokuva
Vastaukset: 9658
Luettu: 551482

Viimeisin katsomasi elokuva

Irishmanin sain katsottua loppuun. Pitkä elokuva ja muutamaan otteeseen joutu pilkkomaan. Joe Pesci oli vaikuttava. Mulle toi näyttelijä on tutumpi aiemmin komedia rooleista mutta tähän mafioso rooliin hän sopi kyllä paremmin. Kivat jännitteet jotenkin. Kuvaus miellyttävän rauhallinen ja näyttelijät...
tapsaattori
marras 29, 2019, 20.05
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Hitti vai huti?
Vastaukset: 8007
Luettu: 270998

Hitti vai huti?

Black dog on hitti. Blues rytmitykset tulee kivasti esille. Hyvin perinteisestä bluesista tunnen kuulevani vaikutteita. Toi vuoropuhelu kitara-laulu. Tarinankerronta koiran asioihin mulla ei oo kosketuspintaa, mutta voin kuvitella että tarinallisten kuvien avulla vaikeita asioita voi kenties käsitel...
tapsaattori
marras 27, 2019, 14.02
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Rikokset, rötökset ja muut sekoilut
Vastaukset: 906
Luettu: 55972

Rikokset, rötökset ja muut sekoilut

Kappas, sähkökeskuksen (?) polttaminen rakennuksen ulkopuolelta lamautti hälyttimet.. Pienempiäkin omaisuuksia varten turvalaitteille on varavirta generaattoreita, akustoja ym..

Eikö tommosissa paikoissa vois olla ihan vartio mieskin pönöttämässä 24/7..
tapsaattori
marras 25, 2019, 14.59
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: tapsaattori
Vastaukset: 168
Luettu: 33365

tapsaattori

Keppijumppa
Olkapääjumppa taljalla
Viparit eteen taakse sivulle 2kg
FS 5x10x30
Mave + RDL 3x1+5x50
Ylätalja vasta 3x10x40
Pystypunn kuula 3x10x4

Olkapääliikkeiden keventäminen on tehnyt hyvää. Jumpataan nyt tovi noilla pinkeillä.
tapsaattori
marras 24, 2019, 18.32
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Hitti vai huti?
Vastaukset: 8007
Luettu: 270998

Hitti vai huti?

Harmiton, rauhallinen ja hyvin toteutettu tarinankerrontarallatus.Tämmöstä voi kuunnella vaikka matkalla putaalta laukaalle. Ei ärsytä ketään ja unohtuu saman tien. Ei tietenkään hitiksi. Nämä oli näitä mun sukupolven nuoruuden tykityksiä. Kaverin äiti pelästyi siitä että onkohan se alkanu saatananp...
tapsaattori
marras 23, 2019, 15.42
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: tapsaattori
Vastaukset: 168
Luettu: 33365

tapsaattori

Liikkuvuusjumppa tatamilla
FS 10x5x40
RDL 3x10x40
Alatalja 3x20xjotain
Penkkipunn talja 3x17x1 levy
Hauiskääntö z 3x10xjotain
Lankku 2x30,25 hengitystä

Olinpas jäykkä. Ehkä myös hirman kipee. Vaikea sanoa onko jotain flunssaa vai niveltulehdusta vai mitä. Ehkä eilinen pitsa teki tän olon.
tapsaattori
marras 20, 2019, 18.11
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: tapsaattori
Vastaukset: 168
Luettu: 33365

tapsaattori

Keppijumppa
Olkapääjumppa 1,25 kiekolla
Askelkyykky kuulalla 7x5x4,8,10,12,16,20,24 per jalka
Pystypunn 3x10x4,4,6
Reidenojennus 3x15xjotain
Ylätalja 2x20xjotain
Lankkuvariaatiot 2x16 hengitystä