Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 704 tulosta

juha_m
touko 7, 2013, 15.03
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Torstai 25.4. Pari tuntia liikkuvuus- ja coreharjoittelua sekä venyttelyä. Maanantai 29.4. Jooga, ja lisättiin harjoitukseen pari uutta asentoa (upavista konasana A + B). En tiedä oliko palkinnoksi viikon harjoitustauosta vai mistä, kuulemma näissä kuitenkaan pysytään taas vähän aikaa kun oli vähän...
juha_m
touko 7, 2013, 14.18
Keskustelualue: Ilmoitustaulu
Aihe: Taekwondon peruskurssi Helsingissä 3. - 20.6. 2013
Vastaukset: 0
Luettu: 218

Taekwondon peruskurssi Helsingissä 3. - 20.6. 2013

Aloita taekwondo (WTF / Kukkiwon) kesän kunniaksi! Helsingin Taekwondoseuran suosittu intensiivikurssi lapsille ja aikuisille 3.-20.6.2013 Peruskurssin hinta on 79 euroa ja toinen perheenjäsen saa siitä 20% alennuksen. Kurssihinta sisältää seuran jäsenmaksun, ensimmäisen vyökokeen ja vyön sekä harjo...
juha_m
touko 4, 2013, 16.43
Keskustelualue: Ilmoitustaulu
Aihe: Päiväleiri lapsille Helsingissä 3. - 7.6. 2013
Vastaukset: 0
Luettu: 262

Päiväleiri lapsille Helsingissä 3. - 7.6. 2013

Helsingin Taekwondoseura järjestää kesäkuussa lapsille mahdollisuuden päiväharjoitteluun. Harjoitukset pidetään kesäkuun ensimmäisellä viikolla 3.-7.6. 2013 joka päivä kello 11.00 - 14.30. Ohjelmassa on päivittäin kaksi treeniä ja välipalatauko välissä. Harjoittelu keskittyy pääosin taekwondon potku...
juha_m
huhti 29, 2013, 09.09
Keskustelualue: Kisahalli
Aihe: Vale tudo vs. MMA
Vastaukset: 27
Luettu: 4438

Vale tudo vs. MMA

Vanhakankea kirjoitti: GSP haikailee wanhoja aikoja. Erättömyyttä muun muassa.

Piti kopioida linkki mutta eihän se onnistunut.

Google: gsp, boxing, rounds

Bleacher reports artikkeli
Tässä linkki.

ed. quote mukaan
juha_m
huhti 24, 2013, 09.28
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Lauantai 20.4. - Sunnuntai 21.4. Sim Uu -leiri Solvallassa. Lauantaina kaiken kaikkiaan neljä harjoitusta, kestoiltaan tunnista puoleentoista. Näistä kaksi oli ottelutekniikkaharjoitusta, ja toiset kaksi mustille vöille suunnattuja perusharjoitteita, vetäjänä otteluharjoituksissa kaveri omasta seur...
juha_m
huhti 19, 2013, 08.13
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Torstai 18.4. Jooga. Iltapäivällä noin tunnin verran jalanhallintaharjoituksia sekä aktiivista venyttelyä, kantapää oli sen verran kipeä / herkkä etten uskaltanut mitään plyometriikkaharjoitusta yrittää. Perään poomsetreenit, joissa esiintymisharjoitus. Kokonaisia sarjoja, tai valittuja pätkiä pien...
juha_m
huhti 17, 2013, 15.08
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Lauantai 13.4. Ottelukisat Nurmijärvellä. Olin alunperin ilmoittautunut alle 68-kiloisten pappasarjaan (yli 30-vuotiaisiin), mutta kun sarjaan ei ollut muita osallistujia yhdistettiin se sitten alle 80-kiloisten pappojen kanssa jolloin saatiin 4 hengen sarja. Tuo viikon huilailutaktiikka oli ilmeis...
juha_m
huhti 12, 2013, 08.27
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Perjantai 12.4.

Jooga. Tänään oli jotenkin hyvä flow harjoituksessa, ja suht taipuisaltakin tuntui. Toivottavasti säilyy huomiseen.
juha_m
huhti 11, 2013, 10.00
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Tällä viikolla ajattelin vähän keventää, kun menin tilapäisessä mielenhäiriössä ilmoittautumaan lauantaina järjestettäviin ottelukisoihin. Hauskaa on taas se, ettei tällaisia kynäniskoja noissa pappasarjoissa ole oikein koskaan mukana. Olin ainoa omaan painoluokkaan ilmoittautunut joten oma painoluo...
juha_m
huhti 8, 2013, 10.39
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Päihteet
Vastaukset: 3259
Luettu: 135093

Päihteet

Mitenköhän suomalaiset tällä hetkellä suhtautuvat asiaan? Ilmeisen nihkeästi, eilen(?) julkaistun uutisen mukaan 11 - 5 - 84% (joo, eos, ei). Sen sijaan pääkaupunkiseudun ilmainen joukkoliikenne ja kannabiksen vapauttaminen saa vain vähäistä kannatusta, vaikka esimerkiksi jälkimmäinen aloite on ker...
juha_m
huhti 5, 2013, 09.13
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Tiistai 2.4. Päätin että talvi oli ja meni, ja siirryin pyöräilykauteen. Tästä eteenpäin siis pääsääntöisesti kaikki liikkumiset kodin, työpaikan ja treenisalien välillä tapahtuvat pyöräillen. Aika hyvin tuolla ulkona pääsee pyöräilemään, hiekkaa on talven jäljiltä todellakin riittävästi. Reilu tun...
juha_m
maalis 30, 2013, 13.30
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Torstai 28.3. Jooga. Tänään ei jotenkin ollut keskittyminen mukana harjoituksessa, unohdin ainakin yhden asennon, ja useammankin kerran aloin tehdä väärää puolta. Toisaalta ranteet alkavat pikkuhiljaa jo kaiken painon kannattelua. Ja muutenkin tuntui useammassakin asennossa että keho on alkanut taa...
juha_m
maalis 27, 2013, 09.27
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Lauantai 23.3. Aika taekwondon täyteinen päivä jälleen. Ensin klo 11 - 14 vyökokeiden vetoa ja valvontaa kelta- sekä vihreävöisille. Sen jälkeen klo 15 alkaen mustavöisten ekstratreenit. Aloitettiin käymällä läpi liikesarjat, yhteensä siis 23 eri liikesarjaa ja jokainen kahdesti läpi. Tämän jälkeen...
juha_m
maalis 22, 2013, 08.48
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Torstai 21.3. Jooga. Salilla ensin oma plyometriikkatreeni. 4 x 6 pudotushyppyä muutamalla matonpalalla korotetulta tuolilta, muutamia askeltikasdrillejä sekä pienen mattopinon päältä pudotushyppytyylisiä potkulähtöjä. Lämmittelyineen ja reiluine taukoineen n. puolitoista tuntia. Poomsetreenit, joi...
juha_m
maalis 20, 2013, 09.10
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 28962

juha_m

Maanantai 18.3. Jooga. Vyöarvotreenit. Noin tunnin verran matsitekniikkaa pareittain, enimmäkseen väistö- ja vastaisku -skenaarioita. Viimeinen puoli tuntia puukkoa vastaan puolustautumista, fokus enemmän tekniikassa kuin määrässä tai intensiteetissä. Liikesarjaharjoitukset, erilaisia tekniikkakomb...