Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Haku löysi 681 tulosta

juha_m
heinä 4, 2013, 09.08
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Seuran nettisivut
Vastaukset: 184
Luettu: 10313

Seuran nettisivut

Miten olisi tämän tyyppinen kuvamateriaali? Noin lähtökohtaisesti en usko että kuvia verisistä harjoittelijoista tai varusteista kannattaa laittaa nettisivuille - ne todennäköisesti pelottaisivat pois ainakin osan prospekteista. Vaikka kyse on kamppailusta, kannattaa sivut pitää mahdollisimman väki...
juha_m
heinä 3, 2013, 09.33
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Maanantai 1.7. Jooga. Tunti venyttelyä jonka jälkeen apuvetäjäksi yhteistreeneihin. Tänään teetätettiin sitten koko porukalle se taekwondance -koreografia, hyvin se meni ja hauskaakin tuntui porukalla olevan. Tuohon oli alun perin varattu koko kahden tunnin aika, mutta puolitoista tuntia riitti. Vi...
juha_m
heinä 2, 2013, 14.21
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Fillarit, nuo mainiot mankelit
Vastaukset: 658
Luettu: 56131

Fillarit, nuo mainiot mankelit

Sopiiko kysyä, että miten ajo sujui ilman kokemusta ryhmäajosta? Ajoitko jonkun tietyn nopeusryhmän mukana, vai "omaan tahtiin"? Eipä siinä mitään sen kummempia ongelmia ollut. Yksi tuttu houkutteli mut mukaan omien kaveriensa "ryhmään" jolla oli tavoitteena edetä porukkana 32- ja 30-ryhmien väliss...
juha_m
heinä 2, 2013, 09.50
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Fillarit, nuo mainiot mankelit
Vastaukset: 658
Luettu: 56131

Fillarit, nuo mainiot mankelit

Onkos joku lähdössä ajamaan Tour de Helsinkiä? http://www.tourdehelsinki.fi/" onclick="window.open(this.href);return false; Kiinnostaisi kovasti mennä, mutta vähän arveluttaa tuollaisessa massatapahtumassa ajaminen. Ryhmäajossa on aina omat riskinsä, kuten tämän vuoden Tour de Francen ykkös-stagell...
juha_m
heinä 1, 2013, 12.41
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Torstai 27.6. Jooga, ja paluu normaaliin äheltämiseen. Illalla taas reilun tunnin verran venyttelyä / availua, tuntui kyllä jalat olevan kohtalaisen jumissa. Perään sillisalaattitreenit joissa mm. painittiin, tehtiin perustekniikkaa, hypeltiin, haettiin erilaisia IP-juttuja, potkittiin matsisovellu...
juha_m
kesä 26, 2013, 12.06
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Maanantai 17.6. Jooga. Alkuillasta vähän venyttelyä ja lämmittelyä, sen jälkeen peruskurssin treenien ohjaus. Lopuksi vielä yhteistreenit, alkulämmittelyjen hyppelyosioissa alkoi kantapää taas vihoitella ja piti hetkeksi vetäytyä syrjään. Varsinaisena treeninä erilaisia liikesarjoista napattuja tek...
juha_m
kesä 14, 2013, 10.42
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Keskiviikko 12.6. Reilu tunti dynaamista venyttelyä ja jalanhallintatreeniä, pelkkä jalan nostaminen tai ojentaminen alkaa jo sujua kohtuu kivuttomasti, mutta auta armias jos pitäisi liikkua toisen jalan varassa sekä samalla kyetä tekemään sillä toisella jotain, on rankkaa. Perään peruskurssin tree...
juha_m
kesä 11, 2013, 09.32
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Sunnuntai 9.6. Kallio Liikuttaa -tapahtumassa parin kaverin sekä sähköpanssarilla varustetun BOBin kanssa puolisentoista tuntia seuraa ja lajia esittelemässä. Tai no, eipä sitä oikein mitään tarvinnut esitellä kun ei yleisöäkään ollut koko tapahtumassa kuin ihan nimeksi. Muutama ihminen siinä kävi ...
juha_m
kesä 7, 2013, 12.10
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Maanantai 3.6. Puolitoista tuntia omaa venyttelyä, noin niinkuin alkulämmittelyksi. Samalla katselin sivusilmällä kesäkuun peruskurssin ensimmäisiä harjoituksia, näytti ihan lupaavalta ryhmältä. Parin tunnin yhteistreenit kaikille, joissa vierailevana vetäjänä viime EM-kisoissa Suomea edustanut tek...
juha_m
kesä 3, 2013, 10.55
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Torstai 30.5. Jooga. Illalla normitreenien sijasta oli kevätkauden päättäjäiset. Eli lasten ja aikuisten tunnin mittaiset yhteistreenit kaikille vyöarvoille. Enemmänkin sellaista leikinomaista puuhastelua kuin varsinaista taekwondoa, mutta ihan hauskaa välipalana. Ennen treenejä kuvailtiin lyhyet d...
juha_m
touko 29, 2013, 11.23
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Torstai 23.5. Jooga. Illemmalla pari tuntia venyttelyä ja jalanhallintaa. Perään kilpailuihin valmistavat itsenäisesti ohjautuvat liikesarjatreenit, jotka käytin pääasiassa jitae ja chonkwon -sarjojen läpikäymiseen ja kertaukseen. Jotenkin vaisu ja haluton treeni, ei ollut kolmen tunnin jälkeen oik...
juha_m
touko 22, 2013, 09.10
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Torstai 16.5. Jooga, ranne toipui onneksi päivässä normaaliin käyttökuntoon. Illalla ensin puolitoista tuntia jalkojen heiluttelua ja spagaatien availua, sen jälkeen tunti ja vartti liikesarjatreeniä teemalla sivupotkut (asennon kontrollointi ennen, aikana ja jälkeen). Tähän vielä perään ylempien v...
juha_m
touko 15, 2013, 08.59
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Maanantai 13.5. Jooga. Ilalla ei ollut lainkaan treenejä kun salilla oli vyökoepäivä. Menihän siinä taas neljä tuntia vyökokeita komentaessa ja katsellessa. Tiistai 14.5. Reilut puolitoista tuntia venyttelyä ja liikkuvuusharjoittelua. Matsitreenien veto, jossa tehtiin kiitettävät määrät erilaisia v...
juha_m
touko 13, 2013, 09.20
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Tiistai 7.5. Pari tuntia liikkuvuutta ja corea. Matsitreenien veto, plyometriikkaa ja suoria vastaiskutekniikoita pariharjoitteina. Keskiviikko 8.5. Puolitoista tuntia taivuttelua ja venyttelyä samalla kun seura-aktiivien kanssa vähän puitiin asioita. Jotenkin ihmeellisesti taas onnistuin myös imur...
juha_m
touko 7, 2013, 15.03
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: juha_m
Vastaukset: 379
Luettu: 29112

juha_m

Torstai 25.4. Pari tuntia liikkuvuus- ja coreharjoittelua sekä venyttelyä. Maanantai 29.4. Jooga, ja lisättiin harjoitukseen pari uutta asentoa (upavista konasana A + B). En tiedä oliko palkinnoksi viikon harjoitustauosta vai mistä, kuulemma näissä kuitenkaan pysytään taas vähän aikaa kun oli vähän...