Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 8 tulosta

Kari Aittomäki
syys 30, 2018, 08.17
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Niin ja nyyskin tarjoama toiminnallinen lihaskartoitus ei ole epätervetullut ensinkään.

Anteeksi aiemman viestini sävy, olen tosiaan hakeutunut koulutuksiin minäkin.
Se ei tarkoita etteikö päivitykset/kertaamiset olisi tervetulleita.

Kiitos tarjouksesta ja kerrokerro..
Kari Aittomäki
syys 29, 2018, 18.45
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Öh.. eikös se tekniikan "sylkeminen" eli ripeä otteluasentoon palaaminen ole ikäänkuin itsestäänselvyys?
Ne kihonin jähmettyneet loppuasennot kun ovat eri harjoite.

Mua on monesti naurattanut ääneen kun ne jurriset isäntämiehet mällää tuhomässin ja kaatuu omaan ohilyöntiinsä.
- Onko viisas olo?
Kari Aittomäki
syys 29, 2018, 03.39
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Niin ja se viitattu Vasili ei ollu Skipin kaveri eikäedes bodari vaan painnonostolegenda, hirmuinen Valeri Aleksejev.

Kuva

180kg pitää tiettävästi paikkansa.

Ja nyyski, näkemäni perusteella kuntonyrkkeilyssä ei päätavoitteena ja myyntiartikkelina ole kondis/lihastasapaino vaan mielikuvaleijunta.
.. niinku nyt tietysti miltei kaikessa ns kamppailuharjoittelussa..
En ole havainnut kuntohanskaajien tekevän harjoitteitaan molemminpuolisesti, pikemminkin olen törmännyt pilkalliseen asenteeseen.. kaskun itte vaihtelen puolta esim säkkisessiolla melko rutiinisti.
Ja siitähän sitte on ollu pakko tulla kertomaan niitänäitä.
Kari Aittomäki
syys 29, 2018, 01.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Juu, Skipivainaan kauttahan nuo tuli, hänellä oli varsin kattava näkemys punttiharjoittelusta.
Monipuolisesti urheilleella (mm bokraus) ja bodauksessa skabanneella miehellä. Ja mehän treenattiin ammattilaissaleilla. Neuvoja tuli ja niitä otettiin vastaan.

MarkkuT, en toki väitä että meidän tekniikka oli kilpanostajien tasoa mutta hallussa se silti oli.
Munkin ensimmäiset punttikokeilut nöösiäisenä tuli monipuolisesta atletismista, jossa panittiin, nyrkkeiltiin, voimisteltiin ja uitiin sekä puntattiin.
Ja kun Kaarlo Kangasniemi oli jumala niin puntti ei tosiaankaan ollut bodausta.
Vanhat lajiniiilot vei meitä sänkiäisiä jäälle tempausta ja rinnallevetoa treenaamaan, opittiin kuinka rauta liikahtaa ja alle asetutaan.
Jäätempauksessa onnistumiset jäi kohdallani onnenkantamoisiksi kylläkin..

Ton Vasili-sarjan kohdasta mun kohdalla olis siis niin että käsien ruuti ei riittänyt jaloille, kaskun kyykky huiteli varsin hulppeissa lukemissa, pystypunnerruksen markka oli koiville aivan liian hentoinen leka.

JOS tekniikka ei ole hallussa (esim saksaustyöntö on varsin hankala), simppelit liikkeet ovat parhaita.
Raaka rinnalleveto on parempi vaihtoehto kuin.
Kari Aittomäki
syys 28, 2018, 03.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Kiitos tarjouksesta nyyskille mutta mikäli ihmiskeho ei ole kauheasti muuttunut niin muistan kyllä liikeanalyysin perusteitten dynamiikkahahmotuksen.

Rinnalleveto on minusta ja aikoinaan saamieni oppien mukaan todella tärkeä liike nimenomaan kamppailuräjähdyksien kautta?
Esimerkkinä vaikka judon rajumpien heittojen voimantuotto on lähes yksi yhteen eikä se potkujenkaan lähtöpamaus kaukaa heitä.
Hermotus on toki aina lajiteknistä vaikka kyse ois pöytätenniksestä.

Aikanaan koetettiin rinnalleveto-pystypunnerrus saksauksella-lasku niskan taa-syväkyykky-pystypunnerrus-rinnalle lasku-sarjaa, menestyksettä.
Voimataso ei riittänyt, jalat jäi liian vähälle osumalle.
Mutta tulipa koetettua, kun oli huippupainonnostajien liikkeenä tunnettu.

Toiseen asiaan, olisiko molemminpuolisesta nyrkkeilytreenistä hyötyä kuntonyrkkeilijälle?
Skabaajillahan ei lie aikaa laittaa moiseen, mutta nimenomaan lihastasapainovaikutteella?
Kari Aittomäki
syys 27, 2018, 02.58
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Hmniin.. Nuo yleisliikkeiksi käsitettävät levypainojumpat ovat juu kokonaisvaikutteena erinomaisia. (mitä tykkäät rinnallevedosta?)
Mutta varsin repiviä myös?
Koska on tehokasta käyttää varsin massiivisia rautoja, se kuormitus nivelille ja jänteille on melkoinen?

Multa on salilla tullu junnarit kyselemään vasaraotehaukkarin "järkeä", kaskun se ei olis niinku puhdas.
Tulkitsen että käyttämäni raudat ovat "liian isoja" sali-ilmapiirille, jossa cheettaaminen lie jonkinlainen keskisormi sille uroskyräilylle.

Yritä siinä sitten selittää kropankäytön dynamiikkaa ja myllytyssoveltumia.
Kun ei sieltä yujista haukkariväännöllä poistulla.

MikaM, kiitos vastauksesta.
Viittaatko kompensoivan suoritustekniikan aiheuttamiin jumeihin?
Kari Aittomäki
syys 26, 2018, 01.09
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Hmph.
Mä sanoisin että vuosia.
Kari Aittomäki
syys 25, 2018, 03.26
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 106
Luettu: 28217

Lihas(epä)tasapaino

Mikähän mahtaa olla aikajakso/toistomäärä että lihasten/kehon epätasaisuutta toisasiallisesti syntyy?
Kun etenkin harrastajatasolla ne toistomäärät ovat melkoisen vaatimattomia.
Eikä ykstoikkoinenkaan työ kovin nopeasti kroppaa kyllä muovaa.

Tämä sanottuna, olen kyllä törmännyt usein janttereihin joitten kädet ovat toivottaman vinksallaan, ei siis siten että parempi käsi olis kauhesti parempi vaan siten että se bodaushaukkari on vienyt käden motoriikan niin kömpelöksi että esim tehokkaitten suorien sylkeminen ei oikein onnistu.
Skipillä oli tätä vaivaa, sen suorat oli melko tussuja verrattuna niihin kipparikallekoukkuihin. Jotka oli siis epätodellisia.
Myös uchityyliset lyönnit eli sivallukset olivat hänelle kovin hankalia.

Mikähän mahtaa olla sen epätasapainotilan varsinainen aiheuttaja, luulisi että treenaamalla keho oppii ja kehittyy.
Mutta hankalaa oli, monesti ja monilla.

Heh, pakko vielä toistaa lukemani hauskuus.
Lähteenä laatusarjakuva, kaksi tutkijaa katselee vastavainajoitunutta:
- Katsokaa hänen käsiään. (oikea puolta paksumpi.)
- Joko hän masturboi raivokkaasti tai sitten hän oli Tenniksenpelaaja!

Eikös se oo vähäniinku synonyymi?