Luin juuri vankikarkuri Jan Jalutsin kirjoittaman linnakundin treenioppaan.
Erikoista kirjassa niin siitä löytyy myös osio doping aineista.
Tässä osiossa aineista kertoo myös edesmennyt gangsteri, Lönqvist tjsp.
Hän on kuvissa 125kg, kertoo että on itse tarkka asioista ja miten pystyy välttämään sivuoireita.
Kirja kirjoitettu 2016, joten tossa ei kovin kauaa tainnut mennä kun kaveri kuoli. Ilmeisesti doupeilla oli osuutta asiaan.
Eräässä kohdassa kerrotaan tyypistä joka eristyssellissä riehuu eikä häntä saada vartijoiden toimesta aisoihin, joten Jalutsi pyydetään apuun ja homma hoituu.
Ei siinä mitään, mutta kirjan mukaan samasta kaverista tulee vapaaottelussa voittamaton ja maailman huippua.
Kukahan mahtaa olla?
Treeniohjelmissa nyt sinänsä mitään erikoista, Jalutsi suosittelee monijakoista lihasryhmä viikossa treeniä. Itse tästä erimieltä.
Kuitenkin ihan mukavaa luettavaa.