Tuossa vielä linkki ja täysi teksti myös:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488768/


edit; alunperin väärä artikkeli, nyt on oikea.

Luin siis pubmed kannasta koko tutkimuksen, jossa läpikäynti omenasta ja erityisesti granny smith lajikkeesta. Omena aikaansai suoliston mikrobikannassa muutoksia noin 20-30 vuorokauden aikana siten, että rasvaa hyödyksi käyttävä lajisto väheni ja sen tilalle tuli lajistoa, joka pystyy hyödyntämään esim. omenaa energialähteenä.

Samaa lajia mikrobeja löytyy esim. laihojen ihmisten suolistosta. Lihavilla ihmisillä lajisto sen sijaan pystyy hyödyntämään erittäin tehokkaasti rasvaa, jolloin edes nälkäkuuri ei auta, koska ravinnon hyväksikäyttö on niin tehokasta.

Pirun tutkimus oli vielä pitkä kuin nälkävuosi.. Tuossa artikkelissa asiaa vain sivutaan, tutkimus sitten syventyy suoliston ja mikrobien toimintaan perusteellisesti.

En nyt ala tonkia puhelimella sitä tähän, mutta asia oli kokeilun arvoinen. Ainakin se -4 kg oli niin helppoa, että jaksan syödä pupeltaa omppuja vielä toisenkin kuukauden.

https://www.mnn.com/health/fitness-well ... ith-apples

Taas yksi huuhaa-juttu, oli mun ajatus kun luin asiasta. No ajattelin kuitenkin, että ei pari omppua pahaa tee... Lisäsin siis granny smithin ruokavalioon, syön ompun joka aamu kun ajan töihin.

Mitä kävi, no paino on 25 vuorokaudessa tippunut 4 kiloa (käyn puntarilla joka aamu). Koitan vieläkin kuvitella kaikkia mahdollisia syitä sille, mutta ainoaksi asiaksi jää edelleen se, että syön 1-3 granny smithiä päivässä. Ruokavalio ei ole muuttunut.

Sanoisin että melko erikoista...

Hyvä artikkeli, perusjuttuja erilaisista vaihtoehtoisista ruokavalioista. Itse olen suhtautunut aina skeptisesti ihmedieetteihin.