Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 26 tulosta

Jarza
joulu 3, 2017, 20.53
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Re: Jarza

pikkuhiljaa saa jalkaa irti maasta, ei mawashigeria tarvi kyllä vielä yrittää... lyöntejä pystyy tekemään taas hyvällä tahdilla. tekki shodaniin keskittyen ei tarvi hyppiä eikä potkia kun eteen, matalalle ei kyllä vielä pääse... pitää ottaa vaan rauhassa jalkojen kanssa. käsien kanssa riehumaan vaan...
Jarza
marras 26, 2017, 20.39
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

prkl jääny kirjottelu, parasta alotella taas, lähdetään kuntoutumisesta liikkeelle. lenkeilessä polvi päi helvettiä.... pikkuhiljaa takaisin töihin jo ja treeneissä voi alkaa käsillä jo jotain tekemään. potkuja kokeilin neljä kiertopotku polven korkeudelle rauhassa siitä lähdetään liikkeelle, samoin...
Jarza
huhti 8, 2017, 09.20
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Viikko mennyt nopeasti. Heian shodan, -nidan, -sandan pysyvät jo koksuudessaan mielessä sujuu tatamilla, seuraavaksi jatkuva hierominen joka nurkasta. Kataa harjoitukset hyvä siirtää mielessä kokonaan bunkai harjoituksiin. Kaikkialta kiristää joko liian monta repivää harjoitusta viikossa tai liian h...
Jarza
huhti 1, 2017, 09.06
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Alkuviikosta tekki shodan, loppuviikosta reipas perustekniikka treeni. Hitaudesta tulee edelleenkin sanomista. Muutan lihaskunnon tekeminen nopeus voima harjoituksiksi. Käyn mielessäni katoja läpi töissä ja katson shotokankataman nimimerkillä olevia shotokanin katavideoita. Kylä se taas tästä lähtee.
Jarza
maalis 26, 2017, 09.02
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Heian godan bunkai harjoituksia jaj viimeisissä treeneissä kaikki ns, uudet katat 4 kertaa läpi, rennosti liike kerrallaan, suuntaansa liikkeet yhdestä komennosta, terävästi porukalla, itsenäisesti mestarin tahdittamana. Huomattavasti helpompi hallita kehoa ja tehdä terävästi liikkeitä kun pitää lih...
Jarza
maalis 18, 2017, 08.47
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Pari viikkoa kipeenä treenejä jääny väliin. ei tullu edes kotona venyteltyhä kun olin niin poikki. Tämä viikko taas reeneisä. Bunkai harjoituksia maanantaina kata heian yondan, keskiviikkona potku painotteiset treenit. Perjantaina lyöntejä, lyönti harjoitukset kome ja ydistettyinä eri potkuihin.
Jarza
helmi 25, 2017, 19.49
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

heian shodan paljon toistoja rauhassa tehden, kime harjoittelu- lyöntiin ja torjuntoihin. Akrobatia osuus ja juoksu kuntopiiri 3juoksua 4liikettä 15toistoa.
Jarza
helmi 21, 2017, 11.20
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Kata randori ensimmäistä. Rauhassa mennään yritetään nopeuttaa mutta ei vielä kovin nopeasti mene. Jumppaa maegereita, kyykkyjä, staattisia selkälihaksia, vatsa rutistuksia.
Jarza
helmi 18, 2017, 12.22
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Nyt on käyty treeni metodeihin tutustuminen läpi ja sovittu jatkoa, kaikki katat muuttuvat. Aloitimme käymällä läpi heian shodan:in. Siihen perään katan bunkai harjoituset. Loppuun erittäin matalissa asennoissa liikkumista ja mawashigeri heittoja kylkeen. Punnerrusasennossa pari senttiä irti maasta ...
Jarza
helmi 5, 2017, 15.37
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Hyvä lämmittely, paljon hyppynarua, hyppyjä, tikkausta. Hamnikamaesta torjunnat taakse ja gyakuzuki keskittyen siihen zenkutsudachiin. Shuto-, yoda-, uzi-, sotouke ja gedanbarai x10-15 kummallekkin puolelle. Paritekniikat läpikäyden + mawashigeri kaato ja päähän kohdistuvasta lyönnistä sukellus kylk...
Jarza
helmi 4, 2017, 07.50
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Potkuja tuli reilusti tehtyä, tuntuu sisä reidet ottavan aika paljon kiinni ei saa jalkaa nousemaan mawashigeriin eikä sokutoon kunnolla. No töissä pari rankkaa päivää jaloille, yläselkäkin kipeenä liikkuminen sattuu. Tehtiin 2 kierrosta juoksukuntopiiriä neljäliikettä kahdella juoksulla, toinen yhd...
Jarza
helmi 2, 2017, 10.05
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Treeneissä perustekniikkaa. Maegeri, mawashigeri, sokuto, ushirogeri, uramawashigeri x15-25. Parinkanssa x 15. Uke vain seisoo. Irroitautumiset x 1. Pieni kuntopiiri.
Jarza
helmi 1, 2017, 08.54
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Treeneissä perustekniikkaa, torjunnat, lyönnit, potkut noin 10 toistoa jokaista. Paritekniikat käytiin läpi ja yhdistelmät. Pien lihaskunto.
Jarza
tammi 28, 2017, 19.00
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Kiirettä ollut, hermot kireellä, nukkumaan on melkein kerenny. Jäi kirjoittelu hetkeksi aina ei kerkee. television katsomisesta on pakko luopua viikoilla että kerkee suoriutumaan arjesta treenien lomassa ja kerkeisi nukkumaan välillä. Treeneissä on tullu käytyä, ei mitään mullistavaa. Potkut sujuu j...
Jarza
tammi 21, 2017, 08.16
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: Jarza
Vastaukset: 25
Luettu: 7176

Jarza

Potkuja harjoiteltu, yritetään saada niihin rentoutta ja nopeutta. 5toistoa maks. per jalka.. Jos liikerata ei mene kunnolla niin mahdollisimman hitaasti vahvistaen lihaksia ja saaden oikean liikeradan , 10 toistoa per jalka. Oli loppuviikosta myös kaatoja, maegeri-kaato ulkoa ja sisältä. Mawashiger...