Haku löysi 14 tulosta

Mjölnir
maalis 27, 2018, 23.18
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

CrossFit

Niin voisi, mutta niin ei tehdä, koska lajien tulee mitata voimaa, nopeutta, kestävyyttä, taitoa ja ketteryyttä. Näitä kaikkia laitetaan mukaan kisoihin. Näytä joku esimerkki kisalajien suunnittelusta, jossa olisi suosittu jotain noista osa-alueista ylitse muiden siten, että joku kilpailija saa siitä selvän edun, koska hänellä on esim kovin voimanostotausta
Mjölnir
maalis 18, 2018, 09.54
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

CrossFit

Sen takiahan kilpailuissa yleensä on sellaiset lajit, joiden ei tulisi suosia vain tietynlaisia ominaisuuksia

Tässä esimerkki Karjalan Kovin -kilpailuista viime vuodelta
http://www.karjalankovin.fi/tassa-karjalan-kovimmat-lajit-vuonna-2017/
PERJANTAI
1. Äkkilähtö
16.00-18.20

Aikaa vastaan
50/40 Leuanvetoa
10 Maastavetoa
Aikaraja on 6 minuuttia

”Ykköslaji on saanut inspiraatiota Regionaalien finaalista, jossa usein nähdään aika nopea isku. Meillä se on tällainen räjähtävä startti.”

2. Pitkä veto by Concept Finnrowing Oy
18.00-20.20

Aikaa vastaan
10 000m sisäsoutu

”Karjalan Kovimman perjantai-illalle on asemoitunut vähän pidempikestoinen suoritus. Soutu on perinteinen imatralainen laji, eikä Karjalan Kovin -kisoissa ole oikeastaan soudettu ensimmäisten kisojen jälkeen (2011). Nyt soudetaan kerralla vähän enemmän.”

HUOM. Perjantain ensimmäinen laji kilpaillaan Ukonniemessä, toinen Imatran kylpylällä. Molemmat lajit yleisölle avoimia. Kylpylällä kisaillaan Karjalan Kovin -salilla, opastus paikan päällä oikeaan suuntaan.



LAUANTAI
3. “Märkä”
8.30-10.30 Yleinen sarja ja Masters 35
10.30-11.00 Masters 40 & 50

Aikaa vastaan
Uinti
21 thrusteria
Uinti
15 thrusteria
Uinti
9 Thrusteria
Aikaraja on 7 minuuttia.
Thruster suoritetaan normaalia paksummalla tangolla.

”Aamu aloitetaan rannalla. Vesielementti on ollut mukana muissakin kisoissa, mutta tällä kertaa yhdistetään uintia ja klassista CF-liikettä välineen kanssa. Näin uinnista tehdään osa metconia, se ei ole pelkkä räpiköintitesti.

Viime vuonna uinnissa ei hukkunut ketään, joten voidaan olettaa, että uintia on mahdollista käyttää wodin yhteydessä.”



4. ”Hitoksee nätti”
10.00-13.00 Yleinen sarja ja Masters 35

Mahdollisimman monta kierrosta 12 minuutin aikana
3 Muscle up -liikettä
6 pistoolikyykkyä
12 etuheilautusta kahvakuulalla

”Nate on yksi Hero WOD -suosikkini, joten nyt otettiin Nate, jota on hieman säädetty joka suunnalta.”



5. ”Ehkä thrusteri”
13.40-17.10 Kaikki sarjat

Lajissa suoritetaan levytankokompleksi nousevalla painolla minuutin välein.
Painot nousevat 10 portaan verran.
Kompleksi on:
2 rinnallevetoa
2 ylöstyöntöä

”Voimatestissä haetaan useampaa ulottuvuutta kuin pelkkää raakaa voimaa, joka toki on pääosassa, mutta ladder-maisesti edetessä joutuu käyttämään keuhkojakin.

Meille on sanottu, että miksi thrustereita on aina voimatestinä. Tämä ei välttämättä ole thrusteri, vaikka saa sen sellaisenakin tehdä.”



6. Masters-finaali
17.20-18.00 Masters 40 & 50

Laji paljastetaan myöhemmin.



SUNNUNTAI
6. ”Hanskapumppi”
9.00-11.35

Neljä kierrosta aikaa vastaan
60 tuplanaruhyppyä
9/6 käsilläseisontapunnerrusta
3/2 köysikiipeämistä
Aikaraja on 10 minuuttia.

Köysikiipeämistä on vaikeutettu nostamalla köyden pää irti maasta.

”Lyhyempi köysi on aika ottaa käyttöön Suomenkin kisoissa. Se vaatii vähän erilaista osaamista tai voimaa, että sinne nykii itsensä.

Ylipäänsä pidän liikestandardeista, joissa tyyli on vapaa ja tehtävänä hoitaa itsensä ylös koskettamaan merkkiä ylhäällä. Vaatii raakaa voimaa mutta myös tekniikkaa.”

7. ”Merimiehen coopperi”
12.15-15.14

90 metriä merimiestelineen kantamista
Juoksu 400m
90 metriä merimiestelineen kantamista
Aikaraja on 12 minuuttia.

”Olemme jo pidempään halunneet tuoda hieman vahvamies-hommaa mukaan kisaan. Nyt Very Black Storen kanssa tuomme sen verran yokeja Imatralle, että päästään juoksemaan ja tutustumaan Ukonniemen maastonmuotoihin. Niitähän siellä riittää.”



8. Finaali
15.45 ->

Laji ilmoitetaan myöhemmin.
Mjölnir
tammi 30, 2018, 21.16
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Itse asiassa nelinkertainen Games-voittaja Rich Froning on suunnilleen tuota luokkaa
Mjölnir
tammi 13, 2017, 16.47
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Olin tänään kapinallinen: 5/2 -ohjelmointi sanoisi, että tänään olisi ollut G -päivä, mutta pidinkin M-päivän ja soudin 10 km! In your face Mr CrossFit :D
Mjölnir
tammi 12, 2017, 21.41
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Itse olen kans yrittänyt katsoa noita opetusvideoita, ranteilla pyörittäminen onkin jo oivallettu. Ja tänään huomasin, että kannatta pyörittää narua niin, ettei se osu lattiaan. On muuten pirun raskasta, mulla nousee parin minuutin hyppelyn aikana sykkeet 90% maksimeista.

Nyt parin harjoituskerran jälkeen on lähtenyt vähän kehittymään, eilen unbroken oli 5, sitä ennen ollut kaksi, tänään 8.

Kiitos vinkeistä. Kokeillaan huomenna uudestaan
Mjölnir
huhti 6, 2016, 15.00
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Andy kirjoitti: Se oli esimerkki. Voin keksiä niitä lisää mutta mielestäni asia pitäisi tusota tulla selväksi eikä jonkun yksittäisen kilpailun tulos vaikuta siihen.

Osaatko sanoa onko siinä mitään sääntöjä/logiikkaa millä perustein lajit valitaan vai onko se mielivaltaista?
En löytänyt googlaamalla sääntöjä, jotka olisivat kertoneet, että millä perusteella lajit valitaan ja mitä painotetaan.

Tässä esimerkki vuoden 2015 Gamesta

Kuva
Mjölnir
huhti 6, 2016, 14.46
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Military Cross Training -kisa on esillä Ylen aamu-tv:ssä torstaina 7.4. klo 8.15. Haastateltavina ovat toiminnanjohtaja Jouni Leppäsaajo ja yksi Jyväskylässä perjantaina 8.4. järjestettävän kisan voittajasuosikeista, kapteeni Raine Pölönen.
Mjölnir
huhti 4, 2016, 20.33
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Mika kirjoitti: Aikku, sinne vain! :)

Mjölnir, voimaa kisoihin! :naka:
Tänks. En oikeasti, realistisesti, elättele toiveita, että vakavasti ottaen pärjäisin noiden puolta nuorempien, oikeasti kovakuntoisten seurassa, mutta kuten Aikku sanoi, jonkun on se viimeinenkin oltava :D

Salaa kyllä toivon sijoitusta puolen välin paremmalta puolelta.
Mjölnir
huhti 4, 2016, 17.56
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

http://yle.fi/uutiset/suomen_kovakuntoisinta_sotilasta_etsitaan_perjantaina/8786283" onclick="window.open(this.href);return false;

Sotilasurheiluliiton ensimmäiset Military Cross Training -kisat käydään perjantaina Jyväskylässä. Tapahtumaan on myynnissä myös lippuja

Mjölnir
marras 16, 2015, 13.39
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

https://lihastohtori.wordpress.com/2015/11/16/crossfit-stenman/" onclick="window.open(this.href);return false;
CrossFitin lajianalyysi – Stenman

Jos urheilulajeja verrattaisiin juustoihin, CrossFit olisi homejuusto; toiset rakastavat ja toiset inhoavat sitä. Rakastajat ylistävät lajin monipuolisuutta, tehokkuutta sekä motivoivaa järjestelmää ja treeniyhteisöä, kun taas vihaajat näkevät järjestelmän jopa vaaralliseen harjoitteluun kannustavana ja riskialttiina ja ylikaupallisena. Valitettavasti näiden kahden ääripään taistellessa keskenään aiheeseen liittyviä neutraaleja ja asiantuntevia kirjoituksia onkin kuitenkin hyvin vähän. Onneksi nyt tähän tulee muutos. Lajiin teoriassa ja käytännössä perehtyneen Mari Stenmanin (fysioterapeutti, LitM) erittäin kattavan kirjoituksen tavoitteena on avata lajin saloja neutraalista näkökulmasta liikuntatieteilijän ja fysioterapeutin silmin. Aluksi luvassa on katsaus lajin nopean kasvun vaiheisiin perustajan autotallista miljardibisnekseksi sekä CrossFitin ominaispiirteiden esittely, jossa selviää mm. miksi WODeilla on naisten nimet. Perusesittelyn jälkeen puretaan lajiin kohdistuvaa kritiikkiä treenien sekametelisopasta sekä mahdollisesta vaarallisuudesta ja avataan hieman kilpailujärjestelmää. Lopuksi vielä katsellaan liikuntalääketieteeseen erikoistuvan lajia harrastavan lääkäri Sergei Iljukovin kokoamia lajin parhaiden voimatuloksia Suomessa ja maailmalla.
Mjölnir
huhti 9, 2014, 22.53
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Mitäpä potkun liikunta-alan ammattilaiset ovat mieltä tästä blogikirjoituksesta:
http://fysiojaritapio.wordpress.com/2014/04/08/harjoittelun-muoti-ilmiot-crossfitin-pimea-puoli/" onclick="window.open(this.href);return false;
Mjölnir
marras 2, 2013, 19.19
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

tonik kirjoitti: Mikä on WOD?
Work-out Of the Day, päivän jumppa.

Yleensä kuntopiiri, jossa tehdään mahdollisimman nopeasti joku sarja liikkeitä, taikka mahdollisimman monta kierrosta tietyssä ajassa.
Mjölnir
marras 1, 2013, 13.32
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

Kestävyys?
Mjölnir
loka 29, 2013, 14.20
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: CrossFit
Vastaukset: 318
Luettu: 31813

Crossfit

MarkkuT kirjoitti: Yhden amerikkalaisen painonnostovalmentajan näkemys:

http://coachdanbell.wordpress.com/2013/10/28/thank-you-crossfit/
Olen aivan varma, että Suomessakin on Crossfitin tuoman julkisuuden kautta painonnostokiinnostus ja -harrastus lisääntynyt.