Haku löysi 13 tulosta

Mjölnir
syys 11, 2018, 10.43
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Vaihdoin äänestyksen 210:stä 200:an, sillä tämä vastaa realistisemmin nykykuntoani.

Pudotin painoa 9 kg siitä, mitä olen tuon 212 kg ennätykseni tehdessä ollut (silloin 93 kg), koska CrossFit-kisoissa vähän tiukemmasta kropasta on hyötyä (kehonpainoliikkeet).

Nyt en ole pitkiin aikoihin tehnyt tavoitteellisesti maksimivoimaharjoittelua, mutta 200 kg tuloskunto on säilynyt:

Video eiliseltä 10.9.2018

Eli periaatteessa olen (suhteellisesti) vahvempi nyt kuin tuon ennätyksen tehdessäni, sillä kehonpainoon suhteutettuna
212kg / 93 kg = 2,28 x kehonpaino
200 kg / 84 kg = 2,38 x kehonpaino
eli relative strenght on 10% parempi
Mjölnir
huhti 22, 2016, 19.34
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Mä vedin eilen pitkän tauon, ykkösmaksimien treenaamisessa, jälkeen 210 kg, joka sivusi ennätystäni. vieressä ollut tyyppi sanoi, että selkä pyöristyi aika paljon. minä siihen, että ei ole oikeasti ykkösmaksimi, jos pystyy pitämään selän tiukkana :D
Mjölnir
tammi 8, 2016, 17.53
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Kaunisteltiin vähän lukemia tänään, ensin lämmiteltiin:
5 x 60, 5 x 100, 5 x 130, 5 x 180, 1 x 200 ja sitten ennätysraudat tankoon ja 210 kg (PR).
Mjölnir
marras 20, 2015, 14.07
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Uusi maastavetoenkka tehtiin tänään 208 kg
Mjölnir
loka 29, 2015, 11.49
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

MarkkuT kirjoitti: Mjölnir vissiin kuitenkin vaihdoit samalla ristiotteeseen, kun jätit remmit pois? Siinä pitää muistaa vaihdella otetta, ettei tule mitään lihasepätasapainoja. Joskus on tullut nähtyä maastavetoa sekä ristiotteella että remmeillä. :D Huonot puolet kummastakin.

Itse tein ennen ristiotteella ilman remmejä, mutta nykyään enimmäkseen remmeillä. Lämmittelysarjat toki aina ilman remmejä. Vetoja ilman remmejä tulee rinnallevetojen ja tempausten muodossa niin paljon, etten stressaa tässä vaiheessa otevoiman kehityksestä. Ristiote tuntuu nykyään tosi luonnottomalta, kun sitä ei ole pitkään aikaan tehnyt.
Juu, vaihdoin ristiotteeseen. Alkulämmitelysarjat (3) teen rinnalleveto-otteella, sitten varsinaiset työsarjat vuorotellen kädet eri päin ristiotteessa ja viimeisen sarjan teen siten, että vaihdan otetta joka vedolla.
Mjölnir
loka 28, 2015, 20.30
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Ile kirjoitti: Käytättekö mavessa vetoremmejä? Itse aloin tästä päivästä alkaen käyttää, tarkemmin sanottuna tosin RDL:ssä eikä mavessa. Yleensä en suosi remmejä mutta huomasin, että itselläni otteen pitämisestä alkoi tulla liian selkeästi pullonkaula painojen lisäämiselle.
Mä treenasin reilun vuoden remmien kanssa, siten, että viimeisen sarjan tein loppuun saakka remmeillä. Muutama kuukausi sitten jätin remmit pois ja aloin treenata näppivoimaa.

Nyt ollaan tilanteessa, että entinen ykkönen remmeillä oli 210 kg, nyt ykkönen ilman remmejä 205 kg
Mjölnir
loka 28, 2015, 12.13
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

katras kirjoitti: Maastaveto isoilla raudoilla ja maksimeilla on tämän päivän muoti-ilmiö kamppailuskenessä, joka kyllä loppuu muutaman vuoden kuluttua kun äijät huomaa kasvaneen loukkaantumisriskin ja haittoihin verrattuna olemattoman hyödyn. Mavettaminen on toki äijämäistä hommaa ja suosittua vahvaselkäisten kamppailijoiden keskuudessa sillä maastavedossa liikkuu monella kamppailijalla selkeästi enemmän rautaa kuin kyykyssä, mutta liikkeen vaste itse lajiin on olematon. Sen sijaan sillä saa ukosta kuin ukosta sahapukin ja kun vielä revitään paskoilla tekniikoilla selät mutkalla niin vammariski kasvaa eksponentiaalisesti. Selät ja takareidet jumissa sitten kummastellaan kehässä/matolla kun ei oikein lajitekniikat toimi. Kyykky antaisi lajiin paljon paremman vasteen mutta se on raskaampaa, teknisesti vaikeampaa eikä ollenkaan niin miehekästä kun rautaakin joutuisi pudottamaan kymmeniä kiloja ...
Olisiko mielestäsi parempi, että tehtäsiin tårta på tårta tekniikalla selät mutkalla kyykkyä?
Mjölnir
heinä 31, 2015, 18.21
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Mjölnir kirjoitti: Maanantaina kokeilin ilman remmejä. 200 kg nousi helposti

Oma kehon paino oli tuolloin 89 kg

edit:
todistusaineistoa

[instagram][/instagram]
"Kotisalilla" loppuu tanko kesken tehdä uusia enkkoja, täytyisi ostaa kapeampia limppuja
Mjölnir
heinä 15, 2015, 21.10
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Maanantaina kokeilin ilman remmejä. 200 kg nousi helposti

Oma kehon paino oli tuolloin 89 kg

edit:
todistusaineistoa

Mjölnir
kesä 19, 2015, 23.08
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

JariMarjamaa kirjoitti: Jalkaliikkeet onkin hanurista :)
Erityisesti sieltä
Mjölnir
kesä 19, 2015, 22.01
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Re: Maastaveto

Mulla mave on enemmän jalka- kuin selkäliike
Mjölnir
kesä 19, 2015, 20.38
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Mavepäivä on salilla aina se pahin, todella kokonaisvaltainen liike ja viimeinen sarja on aivan kamala, joka vedetään loppuun saakka
Mjölnir
kesä 19, 2015, 16.02
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 108
Luettu: 18171

Maastaveto

Kehonpainolla 90 kg tämän hetkinen ennätys on 210 kg maastavedossa