Diettasin tuossa pari vuotta sitten ja pudotin painoa 97->87kg ihan vain kaloreita laskemalla, noin 12 viikossa. Jossain 7 viikon jälkeen kävi jopa 82kg. Mutta tuohon 87kg se sitten vakiintui, mikä olikin tavoite.
Sitten aloin käymään taas kuntosalilla ja paino nousi 94kg tietämille.
Nyt kun olen ollut tässä PT-projektissa 6 viikkoa (9stä), niin paino on taas pudonnut 91kg.
Johtuen varmasti siitä, että olen oman 2h puntti treenin vaihtanut PT ohjelman mukaiseen reiluun 1h + päälle ylimääräinen 30-60min lenkki (3krt viikkoon). Koskapa on pitänyt siirtyä käyttämään kaupungin maksullista liikuntahallia, niin samaan rahaan sitten juoksulenkit puntin päälle, vaikkei niitä olekkaan PTn toimesta kalenteriin merkitty.
Ruokavalio ja syöminen on tässä pysynyt koko ajan samana, diettaamisen aloittamisesta lähtien.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 3 tulosta
- huhti 9, 2016, 17.38
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 497
- Luettu: 83526
- huhti 18, 2015, 16.02
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 497
- Luettu: 83526
Laihduttaminen
Mörkökausi nosti painoa 87+/-1kg -> 92+/-1kg
Kun kausi tässä vaihtuu, niin pitää taas painaa tuonne nykyiseen, uuteen normaalipainoon eli 87.
Kun kausi tässä vaihtuu, niin pitää taas painaa tuonne nykyiseen, uuteen normaalipainoon eli 87.
- loka 17, 2014, 20.58
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 497
- Luettu: 83526
Laihduttaminen
Pudotin 97-87 ... 87 oli tavoite pitää about kesän yli...
Alkuperäinen tavoite oli 85
Nyt otin tavoitteksi kesän jälkeen päästä 82..
Mutta mutta, eipä saakkaan miinus kaloireita enää..
Varsinkaan kun pitää lepoviikoa jumpista....
Hankalaa enää tässä vaiheessa, pitäs olla mielestä niin paljon jämäkämpi.
Alkuperäinen tavoite oli 85
Nyt otin tavoitteksi kesän jälkeen päästä 82..
Mutta mutta, eipä saakkaan miinus kaloireita enää..
Varsinkaan kun pitää lepoviikoa jumpista....
Hankalaa enää tässä vaiheessa, pitäs olla mielestä niin paljon jämäkämpi.