Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. :)

Haku löysi 33 tulosta

JariMarjamaa
helmi 2, 2019, 15.51
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Keskiviikkona 3x150kg ja vielä aika "helposti".
Homma etenee.
JariMarjamaa
tammi 25, 2019, 19.14
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Keskiviikkona 1+1+1x 147.5kg. Sormet lipsuu.
JariMarjamaa
tammi 18, 2019, 19.31
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

JariMarjamaa kirjoitti:
tammi 11, 2019, 07.57
Mavesta tuli enari painot: 3x142.5kg.
Keskiviikkona 2+1x 145kg.
Ei vaan ole Kippari Kallen forkkuja.
Mutta tipuaskelilla hitaasti kiiruhtamalla pääsee pitkälle, hitaasti :)
JariMarjamaa
tammi 12, 2019, 18.43
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

fuusetsu kirjoitti:
tammi 12, 2019, 16.26
Ensimmäisen lauseen mukaan sillä ei ole merkitystä. Toisen lauseen mukaan sillä on merkitystä. ;)
Tarkoitin, että jos täällä äänestetään ja kysytään, mikä on sun maksimi, niin se mitä kaava sanoo,
ei ole merkitystä. Vain sillä mitä olet oikeasti liikuttanut.

Eli jos ole liikuttanut 10x jotain painoa, ja kaava sanoo sun 1RM M kg, EI sun maksimi ole tällä hetkellä M kiloa,
koska et ole sitä liikuttanut.
Kuorman noustessa tulee myös psykologia mukaan, joten senkään puolesta se kaava, EI takaa sun ykköstä.
Eli sun maksimi kuorma on mitä olet oikeasti liikuttanut.
JariMarjamaa
tammi 12, 2019, 15.35
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Mjölnir kirjoitti:
tammi 11, 2019, 13.08
Alkuviikosta tein remmien kanssa 11x 162kg, laskennallisesti 1RM olisi siis 220 kg +
Tällä tosin ei ole mitään tekemistä oikean maksimin kanssa, mutta voisipa sitä vaikka ensi viikolla kokeilla, mikä on nykyinen ykkönen.
Mä olen tuon kanssa samaa mieltä. Jotku ilmaisee maksiminsa tuon kaavan kautta.
"Tein 15x N kg, joten mun ykkönen on M kg"
Mielestäni maksimi on se maksimikuorma mitä on tavalla taikka toisella liikuttanut johonkin suuntaan.
Oli se 1 tai 100 toistoa. Jos enempää ei oo liikuttanut, ei sillä teoriittisella kuormalla ole merkitystä.
Se on vain ohjelmointia varten.
JariMarjamaa
tammi 11, 2019, 07.57
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Se on taas kestovoimakausi. Keskiviikkona oli Maksimivoiman ylläpitotreeni.
Ja otin teemaksi "Otepidon" eli vedot ilman remmejä.
Mavesta tuli enari painot: 3x142.5kg.
Liikkeenä menisi reilusti enemmän, mutta lukkopihdit alkaa luistamaan.
Mutta tollanen +20kg edelliseen enari vetoon.

Ja vedot tietenkin kokonaan kontrolloidusti, myös eksentrinentyö.
Painojen pudottelua ja lattiasta pomputtelua ei lasketa ;)
JariMarjamaa
joulu 30, 2018, 17.49
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Mjölnir kirjoitti: Koska remmit ja trap Bar, niin ei lasketa,
No kun mä tein remmien kanssa, niin ei sitä sitten lasketakkaan :(
JariMarjamaa
joulu 28, 2018, 20.07
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

JariMarjamaa kirjoitti:
joulu 21, 2018, 13.20
Ykköset siirtyi eiliselle ja 202.5kg sieltä nousi eli +12.5kg viime kevääseen.
Joten ääni korjattu 190->200kg :)
Mä olin vähän yllättynyt kuinka helposti 200 tuli. 202.5 vaati vähän äkistystä.
Mutta treenit ja varsinkin valmistautumistreenit meni ihan putkeen.
Ja sitä myöten itse testissä lämmittelyt ja lähestymissarjat, kaikki.
Sen myötä oli todella varma olo ja siksi se ei tällä kertaa liimautunut lattiaaan,
vaan äkistyksen säestyksellä se nousi.
JariMarjamaa
joulu 21, 2018, 13.20
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Ykköset siirtyi eiliselle ja 202.5kg sieltä nousi eli +12.5kg viime kevääseen.
Joten ääni korjattu 190->200kg :)
JariMarjamaa
joulu 15, 2018, 16.19
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

JariMarjamaa kirjoitti:
touko 31, 2018, 14.05
Eilen kauden lopputesteissä mavesta nousi just ja just 190kg, joten korjattu ääni 180-190 :)
Maksimivoimakausi paketissa. Eilen piikkaustreeni 2/2.
Mavesta tuli 3x180 suht "iisisti".
Parannusta viime kevääseen 7.5kg.
Voisi tarkoittaa siis 1x tasan Kaksi Markkaa.
Mutta kestääkö pää sitä, onkin eriasia, kun viimeksi 195 liimautui lattiaan, eikä liikkunut milliäkään.
No sen näkee keskiviikkona, kun loppu ykköstestit.
JariMarjamaa
touko 31, 2018, 14.05
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Eilen kauden lopputesteissä mavesta nousi just ja just 190kg, joten korjattu ääni 180-190 :)
JariMarjamaa
joulu 19, 2017, 09.27
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

En oo koskaan noita ykkösiä varten treenannut, mutta pitihän se eilen sitten kokeilla.
1x185kg tuli ihan ok "normaali" mavella eli ei suorinjaloin.
Joten korjattu ääni 160->180kg :)
JariMarjamaa
kesä 16, 2017, 18.48
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

3x 162.5kg
JariMarjamaa
kesä 2, 2017, 18.34
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Tiistaina 3x157.5kg.
Joten korjattu ääni 140->150
JariMarjamaa
joulu 2, 2016, 14.20
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 129
Luettu: 21018

Maastaveto

Maanantaina 3x147.5kg joten vaihdettu ääni 130-140kg