Ylen aamu-uutissa esitettiin hyvä segmentti rasitusvammoista. Tässä on se sama kirjoitetussa muodossa.
https://yle.fi/a/74-20074351
Tuossa on käsitelty aihetta useammalta kannalta, mutta tuolta voisi poimia sen, että lasten ja nuorten nykyinen passiivinen elämäntapa aiempiin sukupolviin verrattuna on yksi syy rasitusvammoille. Nuorten kehot eivät vain kestä kovaa treenaamista.
#urheiluvammat #rasitusvamma
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 11 tulosta
- helmi 20, 2024, 09.23
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
- maalis 17, 2021, 12.00
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Vaivat
Meitä puoliterveitä on täällä muitakin, kuten ehkä olet huomannut.
- heinä 26, 2020, 09.13
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Vaivat
Olen koko aikuisikäni kironnut, että vaikka jalkapallo ei ole ollut päälajini enää nuoruuteni jälkeen, kaikki pahimmat loukkaantumiseni olen saanut futiskentällä. Niinhän siinä taas kävi, prkl: reisi revähti.
- syys 11, 2010, 01.15
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
- touko 20, 2007, 11.50
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Valitetaan itsekin.
Oikea nilkka, vasen nilkka, oikea polvi, vasen polvi, vasen polvi (juu, kahdesta eri kohdasta), useat sormet (lähinnä oikean käden etusormi), vasen kyynärpää, vasen olkapää. Ja tietenkin krooninen lihasjumitus hartioissa, mutta sitä ei lasketa.
Mutta paljon pahemminkin voisi olla. 8)
Oikea nilkka, vasen nilkka, oikea polvi, vasen polvi, vasen polvi (juu, kahdesta eri kohdasta), useat sormet (lähinnä oikean käden etusormi), vasen kyynärpää, vasen olkapää. Ja tietenkin krooninen lihasjumitus hartioissa, mutta sitä ei lasketa.
Mutta paljon pahemminkin voisi olla. 8)
- heinä 26, 2006, 17.30
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Taifuuni, kannattaa muistaa, että Sami vastailee Puumajassa vastaaviin kysymyksiin.
- tammi 24, 2006, 15.48
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Niin tuntuu minullakin - eikä lopu tuntumasta enää.sivarinlötkö kirjoitti: 'ey! Miten tota rustottumista estetään? Kipeä nivel tuntuu kovalta ja turvonneelta.
Noi on oikeasti todella veemäisiä vaivoja, kun sormia tulee käytettyä arkielämässä koko ajan muutenkin. Eikä sieltä saliltakaan viitsisi ikuisesti olla poissa...
Siksi jokin teippaus on hyvä. Muistaa ainakin. Ei tuohon kai muuta keinoa ole: lepo.
Joukossamme on lääkäreitä. He voinevat tarkentaa.
- tammi 24, 2006, 15.38
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Varsin, varsin ikävä vaiva. Kestää aivan tajuttoman kauan (useita kuukausia, jopa yli vuoden) parantua. Ja jos pahasti menee, rustottuu. Mulla on nyt yksi sormi rustottunut (kuvattu ja diagnosoitu).tabitha kirjoitti: Tang Lang -treeneissä tuli hittiä sormeen kun torjuin lyöntiä. Yllättävän paljon riesaa ja kipua niin pienestä vahingosta. Sormivammat_on_kipeitä.
Tähän on vain yksi syy: liian kovaa liian aikaisin. No, nyt olen sen oppitunnin oppinut, ja keskityn tässä vaiheessa enemmän perusteisiin ja vähemmän siihen täysivauhtiseen riehumiseen ilman suojia ja järkevää kontrollia. Suosittelen harkitsemaan.
- joulu 20, 2005, 11.21
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
- joulu 15, 2005, 15.58
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
- syys 21, 2005, 13.51
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vaivat
- Vastaukset: 275
- Luettu: 54057
Vaivat
Voivottelu on wanhemman kansanosan parasta viihdettä.
Nyt
Jos jätetään peukalot pois (onneksi!), mulla on vasemmasta käden pikkusormesta lähtien joka toinen sormi nyrjähtänyt - viimeisen 9 kuukauden aikana, ja jokainen monta kertaa, eli vaivaavat koko ajan. Vasemman käden keskisormi on lääkärin tulkitsemien röntgenkuvien mukaan rustottunutkin. Menee silti jo nyrkkiin, mutta oikea käsi ei mene. Etusormi ei kestä kovaa kontaktia ja on koko ajan turvonnut, ollut 3.8. lähtien.
Vasen ranne on venähtänyt, ranteen liikuttelu on vaivalloista. Tulee mieleen saman ranteen murtuma kymmenisen vuotta sitten, samanlaiselta tuntui...
Ennen
Nuorempana tuli futiksessa nyrjähtäneitä nilkkoja ja varsinkin kierukkavaivoja, mutta iän myötä ne jäivät pois. Kunnes sitten ylikuntokaudella muutama vuosi sitten nimenomaan futis aiheutti oikean jalan akillesjänteen kroonisen tulehduksen. Mokomakin vaiva.
Silmiin on tullut kolme kertaa. Ekalla kerralla jätkä veti ihan puskista suoraan päin näköä, silmälasit naarmuttivat sarveiskalvoa jonkin verran. Tippoja muutama päivä eikä ko. silmällä nähnyt mitään.
Toisella kerralla tuli lapsenoloisessa sparrissa, jossa ei pitänyt olla kontaktia. Aloittelijoiden kanssa saa kyllä usein olla tarkempana kuin vähän kokeneempien. Naarmu sarveiskalvoon, tippoja ja rasvaa.
Kolmannella kerralla tuli racquetball suoraan silmään (taas: aloittelijoiden kanssa on oltava tarkkana, he ovat holtittomia). Vastaanottava lääkäri sanoi heti, että osa näöstä lähtisi. Loistavaa ammattitaitoa! Tuossa tilanteessa tuollaista ei todellakaan tarvitse sanoa, varsinkaan kun sitä ei kysytty ja varsinkaan jos ei ole varma asiasta. Näkö nimittäin säilyi.
Mutta kolmea erilaista tippaa käytin kolme kertaa päivässä. Ei voinut nukkua, ei voinut tehdä mitään muutakaan. Makasin pimeässä huoneessa ja kuuntelin musiikkia kaksi viikkoa. Oli muuten juuri kahden viikon "hiihtoloma" (Spring Break) juuri silloin. Onni onnettomuudessa? Jaa-a, ehkä, toisaalta...
Tuon jälkeen opettelin minäkin käyttämään niitä pakollisia suojalaseja. Ihme ettei skössissä käytetää niitä kovinkaan usein. Syytä olisi, skössipallo on pienempi ja kovempi.
Ja sitten tuo murtunut ranne (vene- ja värttinäluu). Kolme kuukautta kipsissä.
Että tollasia urheiluun ja vapaa-aikaan liittyen.
"Jumppa on kivaa!"
Nyt
Jos jätetään peukalot pois (onneksi!), mulla on vasemmasta käden pikkusormesta lähtien joka toinen sormi nyrjähtänyt - viimeisen 9 kuukauden aikana, ja jokainen monta kertaa, eli vaivaavat koko ajan. Vasemman käden keskisormi on lääkärin tulkitsemien röntgenkuvien mukaan rustottunutkin. Menee silti jo nyrkkiin, mutta oikea käsi ei mene. Etusormi ei kestä kovaa kontaktia ja on koko ajan turvonnut, ollut 3.8. lähtien.
Vasen ranne on venähtänyt, ranteen liikuttelu on vaivalloista. Tulee mieleen saman ranteen murtuma kymmenisen vuotta sitten, samanlaiselta tuntui...
Ennen
Nuorempana tuli futiksessa nyrjähtäneitä nilkkoja ja varsinkin kierukkavaivoja, mutta iän myötä ne jäivät pois. Kunnes sitten ylikuntokaudella muutama vuosi sitten nimenomaan futis aiheutti oikean jalan akillesjänteen kroonisen tulehduksen. Mokomakin vaiva.
Silmiin on tullut kolme kertaa. Ekalla kerralla jätkä veti ihan puskista suoraan päin näköä, silmälasit naarmuttivat sarveiskalvoa jonkin verran. Tippoja muutama päivä eikä ko. silmällä nähnyt mitään.
Toisella kerralla tuli lapsenoloisessa sparrissa, jossa ei pitänyt olla kontaktia. Aloittelijoiden kanssa saa kyllä usein olla tarkempana kuin vähän kokeneempien. Naarmu sarveiskalvoon, tippoja ja rasvaa.
Kolmannella kerralla tuli racquetball suoraan silmään (taas: aloittelijoiden kanssa on oltava tarkkana, he ovat holtittomia). Vastaanottava lääkäri sanoi heti, että osa näöstä lähtisi. Loistavaa ammattitaitoa! Tuossa tilanteessa tuollaista ei todellakaan tarvitse sanoa, varsinkaan kun sitä ei kysytty ja varsinkaan jos ei ole varma asiasta. Näkö nimittäin säilyi.
Mutta kolmea erilaista tippaa käytin kolme kertaa päivässä. Ei voinut nukkua, ei voinut tehdä mitään muutakaan. Makasin pimeässä huoneessa ja kuuntelin musiikkia kaksi viikkoa. Oli muuten juuri kahden viikon "hiihtoloma" (Spring Break) juuri silloin. Onni onnettomuudessa? Jaa-a, ehkä, toisaalta...
Tuon jälkeen opettelin minäkin käyttämään niitä pakollisia suojalaseja. Ihme ettei skössissä käytetää niitä kovinkaan usein. Syytä olisi, skössipallo on pienempi ja kovempi.
Ja sitten tuo murtunut ranne (vene- ja värttinäluu). Kolme kuukautta kipsissä.
Että tollasia urheiluun ja vapaa-aikaan liittyen.
"Jumppa on kivaa!"