Potku.net

Olen ymmärtänyt urheiluhieronnan olevan osa lihahuoltoa, jolloin lihaksia käsitellään ehkä vähän voimakkaammin ja enemmän venyttäen kuin tavallisessa hieronnassa. Joku Potkun hierojista voisi kertoa tarkemmin.

Tässä Kalevan lyhyessä artikkelissa on kerrottu, miksei hieronnan jälkeen kannata treenata tai miksi hieronnan jälkeen kannattaa juoda vettä.

– Vettä olisi hyvä juoda ennen ja jälkeen hieronnan, koska hieronta avaa pieniä hiusverisuonia ja alentaa näin verenpainetta. Verenpaineen lasku voi aiheuttaa joillekin huimausta. Nesteen nauttiminen tasaa painetta.

– Hieronta vaikuttaa rentouttavasti lihaksiin ja hermo-lihasjärjestelmään, eivätkä voima-, nopeus- ja koordinaatioharjoitteet ole siksi järkeviä tai turvallisia.

PDC kirjoitti: Otetaan suosituksia vastaan hyvistä hierojista turussa.

@rami niemi on mies paikallaan.

Jorge kirjoitti:
Mika kirjoitti: Olen elämäni aikana käynyt varmaan ainakin yli 20 hierojalla. Voin suositella vain kahta.

Rami

Sami
Hieman jännittää ajatus noista korstoista kävelemässä selkäni päällä.

Olen elämäni aikana käynyt varmaan ainakin yli 20 hierojalla. Voin suositella vain kahta.

Rami

Sami

No joo, vähän raflaavastihan tuo on kirjoitettu, mutta tuoltahan se on vaikuttanut muutenkin. Hieronnan merkitys on toisaalla.

L.K. kirjoitti: Kukaan ei ole vielä vastannut mitään tuohon kysymykseeni...vai onko liian vaikea:)

Se vaatinee hieman aikaa joltakulta, joka osaa jonkinlaisella varmuudella siihen vastata. Ja ehkäpä oma ketju olisi parempi sitä tarkoitusta varten

Noo, sanotaan vaikka niin, että ainahan sitä kaikkea uutta voidaan löytää. Kunhan nyt ikään kuin diplomaattisesti ilmaisin kantani.

MikaelF kirjoitti: Syyskuussa osallistuin kurssille jonka teemana oli Triggerpisteiden hoito neulottamalla. Osana sitä kurssia käytiin läpi varsin tuoretta materiaalia liittyen aiheeseen ja kyllä sen perusteella voi sanoa että kaikki ne kuona-aine teoriat kuuluvat urbaanilegendojen puolelle. Lähimmäs kuona-aineteoriaa pääse ajatus maitohapon kertymisestä eikä sekään nykyään saa tukea. Olen nyt ehkä pilkun piiip mutta se NaK pumppujuttu ei taas liity "kuona-aineisiin".
Minusta meidän jotka hoitavat potilaita pitäisi olla tarkempia sen suhteen mitä me kerromme heille - mieluummin olla hiljaa tai sanoa ettemme tiedä kun syöttää niitä vanhoja legendoja.

Olen samaa mieltä. Minusta olisikin hyvä, jos kukaan ei enää puhuisi mistään kuona-aineista ennen kuin tutkijat lyövät faktaa pöytään (ei muuten varmaan ihan heti tapahdu).

Niinpä. Olen tässä nyt yli vuosikymmenen verran odottanut tieteellistä selitystä noista kuona-aineista. Ehken sitten ole osannut etsiä oikeista paikoista. Toivottavasti joku tässä ketjussa osaa avata tuota termiä hieman tarkemmin.

Osaako joku kertoa, mitä nuo tuossa artikkelissa mainitut kuona-aineet ovat? Tai mitä nämä kuona-aineet yleensäkään ovat?

The discovery contradicts popular claims that massage squeezes lactic acid or waste products out of tired muscles and could bring new medical credibility to the practice.

Hupsis, ihan vain hieronnasta ei taida omaa aihettaan ollakaan vielä.

Massage's healing touch may have more to do with DNA than with good hands. A new study has revealed for the first time how kneading eases sore muscles—by turning off genes associated with inflammation and turning on genes that help muscles heal.

Haku löysi 12 tulosta

Kirjaudu sisään • Luo tili