Yksi syy miksi emme huomaa positiivisia asioita kovinkaan helposti, saattaa piillä hermostomme noin 600 miljoonan vuoden kehityskulussa. Tuona aikana hermostomme on muotoutunut suojelemaan meitä tehokkaasti vaaroilta sekä kiinnittämään herkästi huomiota meitä mahdollisesti uhkaaviin asioihin.

Herkästi aktivoituva hälytysjärjestelmämme sopi hyvin aikoihin, jolloin meidän täytyi vältellä mahdollista tiikeriä pusikon takana. Haluan tässä painottaa sanaa mahdollinen. Ja tästä mahdollisuuteen tuijottamisesta on syntynyt nykyaikaa ajatellen myös yksi ”virhe”.

We already know haters are predisposed to be that way. Now we see they also spend a lot of time at fewer activities than their non-hater counterparts. But in a twist of irony, that grumpy person at work may actually be pretty good at their job since they spend so much time on fewer activities, thereby giving them the opportunity to hone their skills in specific tasks.

Tiedätkö olevasi pessimisti? Tai ehkä et itse ajattele olevasi, mutta muut kertovat sinun sitä olevan? Vika ei välttämättä ole sinussa tai asenteessasi. Tuoreiden tietojen valossa voidaan olettaa, että pessimistien aivot toimivat eri tavalla kuin niiden, jotka suhtautuvat asioihin positiivisesti.

Asiaa testattiin 72 naisella, joista oli etukäteen kysymyksillä selvitetty, olisivatko he mitä luultavammin optimisteja vai pessimistejä. Sitten heidät kytkettiin aivokäyriä seuraavaan koneeseen, ja selvitettiin, miten he suhtautuivat kuviin uhkaavista tai ikävistä tilanteista.

Vaikka näille naisille kerrottiin, että tilanteet päättyisivät hyvin, eivät pessimistisimmät heistä osanneet suhtautua tilanteisiin siltikään positiivisesti. Heidän aivonsa reagoivat kuviin täysin eri tavoilla kuin optimistien aivot. Ja kun heitä kehotettiin ajattelemaan positiivisesti, he suhtautuivat entistä negatiivisemmin.

Ajattele myönteisesti, sanotaan usein. Joillekin ihmisille se on hyvin vaikeaa, mutta se saattaa lisäksi olla jopa haitallista, uusi tutkimus osoittaa.

- Kielteisesti ajattelevilla ihmisillä voi olla muita useammin ylipainoa ja korkea verenpaine sekä verensokeri. Lisäksi he harrastavat yleensä liikuntaa vain vähän, sanoo lääketieteen liseansiaatti Mikko Pänkäläinen.

Kielteisen ja myönteisen ajattelun vaikutusta terveyteen selvitetään parhaillaan käynnissä olevassa suomalaistutkimuksessa. Aineisto on kerätty 2000-luvun alkupuolella, kun päijäthämäläisiä haastateltiin Ikihyvä-tutkimukseen.

Ihmisiltä kysyttiin muun muassa, mitä he odottavat elämältään ja miten he uskovat pärjäävänsä. Vastauksista voidaan selvittää, onko ihminen enemmän optimisti vai pessimisti.

Psyakiatriaan erikoistuva lääketieteen Pänkäläinen kertoo, että ihmisessä voi olla sekä pessimistisiä että optimistisia piirteitä, mutta usein jompikumpi hallitsee.

- Maailmalla tehtyjen tutkimusten mukaan peruspiirre ihmisessä on muuttumaton. Psykoterapialla on saatu jonkinlaista liikehdintää aikaiseksi, mutta se ei ole pysyvää. Opitulla optimismilla ei ole samoja hyötyjä kuin syntyperäisellä toiveikkuudella.

Mikä pahinta, liialliselle valitukselle altistuminen voi jopa tyhmentää. Tutkimuksen mukaan altistuminen vähintään 30 minuutin negatiivisuudelle kuorii pois hermosoluja aivojen hippokampuksesta.

– Se on se aivojen osa, jota ihminen tarvitsee ongelmien ratkomiseen. Valittaminen saattaa itse asiassa muuttaa aivot puuroksi.

Jos kuitenkin esimerkiksi johtaa yritystä, on yleensä välttämätöntä kuulla pieleen menevistä asioista. Blaken mukaan on kuitenkin iso ero siinä, kiinnittääkö jonkun huomion vinossa oleviin asioihin vai valittaako niistä.

– Tyypillisesti valittavat ihmiset eivät pyri ratkaisuun. He vain haluavat sinut mukaan valittamaan. On melkein mahdollista kuulla aivojen kolahtavan, kun kuusi ihmistä kokoontuu yhteen ja aloittaa keskustelun sanomalla ”eikö olekin kauheaa...?”

People with a positive dispositional attitude have a strong tendency to like things, whereas people with a negative dispositional attitude have a strong tendency to dislike things, according to research published in the Journal of Personality and Social Psychology. "

Tutkijoiden mukaan pessimismi tulevaisuuden suhteen saattaa rohkaista ihmisiä elämään varovaisemmin ja noudattamaan herkemmin terveys- ja turvallisuusmääräyksiä, ja näin kasvattaa eliniänodotetta.

People's predictions of the future are often unrealistically optimistic. A problem that has puzzled scientists for decades is why human optimism is so pervasive, when reality continuously confronts us with information that challenges these biased beliefs.

"Seeing the glass as half full rather than half empty can be a positive thing – it can lower stress and anxiety and be good for our health and well-being," explains Dr Tali Sharot. "But it can also mean that we are less likely to take precautionary action, such as practising safe sex or saving for retirement. So why don't we learn from cautionary information?"

Whether you believe the metaphorical glass is half full or half empty may not only affect how you see the world, it may also affect your heart.

New research suggests that having a positive attitude just might protect against heart disease and keep you alive.

The study of postmenopausal women is one of the largest ever to examine the impact of personality and temperament on the heart.

Just as optimism appeared to protect against heart disease and death, pessimism seemed to increase the risk for both.

And women with the highest degree of hostility and cynicism were also more likely to die than those with the sunniest dispositions.

halmehe kirjoitti: Pessimisti oli sitä mieltä, että nyt on kaikki niin päin ...... ettei pahemmin voi olla. Optimisti oli sitämieltä, että kyllä voi...

Snapshot Report
Cynicism
25
According to your responses, you are generally the type of person who believes in the goodness of humankind. You give nearly everyone the benefit of the doubt (at least until proven wrong), and will often accept what people say and do at face value instead of making conjectures about their motives. You will at least try to find the good in even the most difficult of people, and are willing to place your faith in others. Unlike their more positive counterparts, pessimists have a lot of difficulty trusting others, believing that most, if not all people have hidden agendas. Tempered with that necessary dose of skepticism, your fairly trusting and accepting nature is refreshing, and likely provides you with a much more balanced and upbeat perspective overall.