Treenaajan näkökulmasta selkeä lähtökäsky on erittäin hyvä juttu. Joidenkin vetäjien kohdalla sellaiset jäävät hieman liikaa roikkumaan ja siinä sitten parin kanssa arvotaan, että joko mennään. Yleensä kuitenkin meidän treeneissä ensin kerrotaan, mitä tehdään, tuleeko vuoron vaihtoa itsenäisesti tai...

^No hitto kun ihan vasta palasin takaisin kaidalle polulle muutaman kuukauden hairahduksesta nikotiiniin!

^Totta ja nyt onkin varmaan ensimmäinen kerta kun olen sen tavoitteen määritellyt. :D Värkkäsin jopa tavoitetaulun motivaatiokuvilla: tietty kilolukema määriteltyyn päivään mennessä ja kehässä tietyssä painoluokassa määritellyn ajan sisällä. Varmaan siksi minä tänne tulin aiheesta keskustelemaankin....

Omalla kohdallani onnistunein painonpudotus metodi oli se, että onnistuin huolehtimaan siitä söin kasviksia joka päivä 600-1000 g. Oispa kiva kun olisikin vielä tällaisia helppoja metodeja otettavana käyttöön. Minulla tulee tuo määrä kasviksia täyteen ihan yrittämättäkin ja ollaan lähempänä kiloa. ...

Kiva kun siirsitte tänne mun viestit. :) Niin, kyllähän minä tiedän, miten painonhallinta toimii. Kun syö kulutusta vähemmän, paino laskee. Jonkinlaista jatkuvuutta tai pysyvyyttä kaipaisin. Olisi parempi saada paino tippumaan vaikka 100 g viikossa ja jatkaa sitä pitkäjännitteisesti. Tähän mennessä ...

^Pysyvän muutoksen hakemisesta on kyse, mutta toki pudotukseen motivoi myös ajatus painoluokista. Ainoa järkevä mahdollisuus astua kehään on pudottaa painoa pysyvämmin, koska näillä kiloilla ajatuksessa ei ole mitään järkeä. Toki tämä läski ahdistaa myös muuten, mutta ilman kamppailuharrastusta vois...

Onko potkulla jotain yleistä tsemppi-/vertaistuki-/tietopakettiketjua painonpudotuksesta? Hakua kokeilin, mutta en nimenomaan tällaista yleistä ketjua löytänyt.

Ylipotkija: Siirretty Kahvilasta.

Kerran olen maratonin juossut ja pari puolikasta myös. En mitenkään säännöllisesti juokse ja itseasiassa lenkkeilen lähinnä talvisin. Mitä kovempi pakkanen, sitä parempi. Minulla on tällainen dieselkone, joka lähtee hitaasti käyntiin, joten parhaat fiilikset juoksussa saavuttaa vasta siellä tunnin t...

On niin kummallinen tila, etten itsekään todellakaan tiedä. Periaatteessa sinkku, mutta omasta tahdostani sitoutunut vain yhteen mieheen, jonka kanssa katsellaan, voisiko meillä olla yhteistä tulevaisuutta. Meillä sattuu olemaan melko pitkä yhteinen historia ja yhteiset lapset, reilun vuoden ajan as...

^Kiitos! :D Jänskättää kyllä. Tavallaan on tosi odottava fiilis ja toisaalta arveluttaa. Mies on mua aika paljon vanhempi. Tosin ajatusmaailmaltaan ehkä lähempänä mua, kuin kukaan mies tähän mennessä. Siis sen perusteella mitä tiedän. Kiertelen huomenna kaupassa teidän vinkit mielessä ja katson, mit...

Huomenna treffit (mallia first date) ja mennään piknikille. Sovittiin, että minä tuon syötävää ja mies hoitaa juomat. Apua, nyt lyö ihan tyhjää! En ehdi töiden jälkeen enää mitään kokkailla, koska työvuoron loppumisesta treffien alkamiseen on vain pari tuntia ja kotona pitää ehtiä käydä kaunistautum...

Tässä sen näkee, että olosuhteet ei oikeasti ole mikään este vaan enemmänhän se on asennekysymys. Disclaimer: puhun vain omasta tilanteestani enkä missään nimessä ala määrittelemään, minkälaisissa elämäntilanteissa muiden pitäisi jaksaa urheilla. Yksi syy, miksi ylipäänsä asiaa mietin, on se, että e...

Voi teitä hassuja... Mun exällä oli toimiva käytäntö kun mulla alkoi kiehua yli: se kysyi onko nälkä ja tarjosi syötävää. Nimim. matala verensokeri hieman saattaa joskus kiukuttaa

Ne suklaat oli anopilta. :lol: Eli siis, se ei ollu varsinaisesti lahja, vaan se olikin anopin ansa, että "hähhähhää, lihoa!", ja sitte sä ovelasti väistit sen, nautiskelemalla parhaat suklaat päältä ja dumppaamalla loput roskiin? :D Ahaa, nyt tää selvis! :D Anopilla oli jokin outo tarve ...

Ne suklaat oli anopilta.