Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Haku löysi 61 tulosta

Barbamama
joulu 13, 2013, 12.43
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Lähtökomento
Vastaukset: 14
Luettu: 1086

Lähtökomento

Treenaajan näkökulmasta selkeä lähtökäsky on erittäin hyvä juttu. Joidenkin vetäjien kohdalla sellaiset jäävät hieman liikaa roikkumaan ja siinä sitten parin kanssa arvotaan, että joko mennään. Yleensä kuitenkin meidän treeneissä ensin kerrotaan, mitä tehdään, tuleeko vuoron vaihtoa itsenäisesti tai...
Barbamama
joulu 12, 2013, 23.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Painonpudotus
Vastaukset: 121
Luettu: 11475

Painonpudotus

^No hitto kun ihan vasta palasin takaisin kaidalle polulle muutaman kuukauden hairahduksesta nikotiiniin! :D
Barbamama
joulu 12, 2013, 23.16
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Painonpudotus
Vastaukset: 121
Luettu: 11475

Painonpudotus

^Totta ja nyt onkin varmaan ensimmäinen kerta kun olen sen tavoitteen määritellyt. :D Värkkäsin jopa tavoitetaulun motivaatiokuvilla: tietty kilolukema määriteltyyn päivään mennessä ja kehässä tietyssä painoluokassa määritellyn ajan sisällä. Varmaan siksi minä tänne tulin aiheesta keskustelemaankin....
Barbamama
joulu 12, 2013, 22.42
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Painonpudotus
Vastaukset: 121
Luettu: 11475

Re: Painonpudotus

Omalla kohdallani onnistunein painonpudotus metodi oli se, että onnistuin huolehtimaan siitä söin kasviksia joka päivä 600-1000 g. Oispa kiva kun olisikin vielä tällaisia helppoja metodeja otettavana käyttöön. Minulla tulee tuo määrä kasviksia täyteen ihan yrittämättäkin ja ollaan lähempänä kiloa. ...
Barbamama
joulu 12, 2013, 17.46
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Painonpudotus
Vastaukset: 121
Luettu: 11475

Painonpudotus

Kiva kun siirsitte tänne mun viestit. :) Niin, kyllähän minä tiedän, miten painonhallinta toimii. Kun syö kulutusta vähemmän, paino laskee. Jonkinlaista jatkuvuutta tai pysyvyyttä kaipaisin. Olisi parempi saada paino tippumaan vaikka 100 g viikossa ja jatkaa sitä pitkäjännitteisesti. Tähän mennessä ...
Barbamama
joulu 12, 2013, 12.31
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Painonpudotus
Vastaukset: 121
Luettu: 11475

Suuri kysymysketju

^Pysyvän muutoksen hakemisesta on kyse, mutta toki pudotukseen motivoi myös ajatus painoluokista. Ainoa järkevä mahdollisuus astua kehään on pudottaa painoa pysyvämmin, koska näillä kiloilla ajatuksessa ei ole mitään järkeä. Toki tämä läski ahdistaa myös muuten, mutta ilman kamppailuharrastusta vois...
Barbamama
joulu 12, 2013, 12.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Painonpudotus
Vastaukset: 121
Luettu: 11475

Suuri kysymysketju

Onko potkulla jotain yleistä tsemppi-/vertaistuki-/tietopakettiketjua painonpudotuksesta? Hakua kokeilin, mutta en nimenomaan tällaista yleistä ketjua löytänyt.

Ylipotkija: Siirretty Kahvilasta.
Barbamama
joulu 12, 2013, 11.11
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maraton ja muut pitkät taivallukset
Vastaukset: 42
Luettu: 10415

Maraton ja muut pitkät taivallukset

Kerran olen maratonin juossut ja pari puolikasta myös. En mitenkään säännöllisesti juokse ja itseasiassa lenkkeilen lähinnä talvisin. Mitä kovempi pakkanen, sitä parempi. Minulla on tällainen dieselkone, joka lähtee hitaasti käyntiin, joten parhaat fiilikset juoksussa saavuttaa vasta siellä tunnin t...
Barbamama
joulu 10, 2013, 22.34
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Parisuhdestatuksesi?
Vastaukset: 719
Luettu: 35272

Parisuhdestatuksesi?

On niin kummallinen tila, etten itsekään todellakaan tiedä. Periaatteessa sinkku, mutta omasta tahdostani sitoutunut vain yhteen mieheen, jonka kanssa katsellaan, voisiko meillä olla yhteistä tulevaisuutta. Meillä sattuu olemaan melko pitkä yhteinen historia ja yhteiset lapset, reilun vuoden ajan as...
Barbamama
touko 27, 2013, 23.36
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Suuri kysymysketju
Vastaukset: 4347
Luettu: 196130

Suuri kysymysketju

^Kiitos! :D Jänskättää kyllä. Tavallaan on tosi odottava fiilis ja toisaalta arveluttaa. Mies on mua aika paljon vanhempi. Tosin ajatusmaailmaltaan ehkä lähempänä mua, kuin kukaan mies tähän mennessä. Siis sen perusteella mitä tiedän. Kiertelen huomenna kaupassa teidän vinkit mielessä ja katson, mit...
Barbamama
touko 27, 2013, 22.50
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Suuri kysymysketju
Vastaukset: 4347
Luettu: 196130

Suuri kysymysketju

Huomenna treffit (mallia first date) ja mennään piknikille. Sovittiin, että minä tuon syötävää ja mies hoitaa juomat. Apua, nyt lyö ihan tyhjää! En ehdi töiden jälkeen enää mitään kokkailla, koska työvuoron loppumisesta treffien alkamiseen on vain pari tuntia ja kotona pitää ehtiä käydä kaunistautum...
Barbamama
joulu 7, 2012, 21.28
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Treeniä lasten ehdoilla
Vastaukset: 8
Luettu: 738

Treeniä lasten ehdoilla

Tässä sen näkee, että olosuhteet ei oikeasti ole mikään este vaan enemmänhän se on asennekysymys. Disclaimer: puhun vain omasta tilanteestani enkä missään nimessä ala määrittelemään, minkälaisissa elämäntilanteissa muiden pitäisi jaksaa urheilla. Yksi syy, miksi ylipäänsä asiaa mietin, on se, että e...
Barbamama
joulu 7, 2012, 12.13
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Suuri kysymysketju
Vastaukset: 4347
Luettu: 196130

Suuri kysymysketju

Voi teitä hassuja... :lol: Mun exällä oli toimiva käytäntö kun mulla alkoi kiehua yli: se kysyi onko nälkä ja tarjosi syötävää. :smt003 Nimim. matala verensokeri hieman saattaa joskus kiukuttaa
Barbamama
joulu 6, 2012, 23.00
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Suuri kysymysketju
Vastaukset: 4347
Luettu: 196130

Suuri kysymysketju

Ne suklaat oli anopilta. :lol: Eli siis, se ei ollu varsinaisesti lahja, vaan se olikin anopin ansa, että "hähhähhää, lihoa!", ja sitte sä ovelasti väistit sen, nautiskelemalla parhaat suklaat päältä ja dumppaamalla loput roskiin? :D Ahaa, nyt tää selvis! :D Anopilla oli jokin outo tarve antaa meil...
Barbamama
joulu 6, 2012, 22.05
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Suuri kysymysketju
Vastaukset: 4347
Luettu: 196130

Suuri kysymysketju

Ne suklaat oli anopilta. :lol: