Perkeles kun tää menee taas vaikeaksi....
Peep-testi (koska huonokuntoisemmille testi on lyhempi kuin kaikille pakollinen 12 min...hyväkuntoisille tietenkin pidempi)
Hiekkasäkin nosto rinnalta suorille käsille 1min (max toistot) paino 20 kg
istumaannousu
punnerrukset
staattinen "istuminen" seinää vasten 90 asteen kulmassa vaikka 20kg paino selässä (max aika)
pituushyppy tasajaloin paikoiltaan.
Turvallisia ja yksinkertaisia tehdä, pystyy tekeen isommille porukoille, ja mittaa sellaisia suhteellisen tärkeitä juttuja kropasta sotilaalle ja antaa myös tuloksia heikonpikuntoisille.
Käykö?
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. 
Haku löysi 2 tulosta
Palaa sivulle Puolustusvoimien kuntotestit
- loka 23, 2014, 21.32
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
- Vastaukset: 233
- Luettu: 29945
- loka 17, 2014, 21.51
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
- Vastaukset: 233
- Luettu: 29945
Puolustusvoimien kuntotestit
En tiedä olenko jo aiemmin laittanut, mutta tuolta löytyy kaikkea kuntoon liittyvää.
http://www.military.com/military-fitness" onclick="window.open(this.href);return false;
Jenkkiläinen sivusto, joka tulee varmasti nopeasti selville
http://www.military.com/military-fitness" onclick="window.open(this.href);return false;
Jenkkiläinen sivusto, joka tulee varmasti nopeasti selville