Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 18 tulosta

Aihki
huhti 10, 2024, 10.58
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Puni kirjoitti: huhti 8, 2024, 19.10 Mut hienoja lukemia!
Nyt sitten tarvitaan se tuon asian osaava lääkäri kertomaan mitä tuo tarkoittaa.

Jos nyt sitten halotaan halkoja niin tuo tulos ei ole viitealueen sisällä vaan reunalla. Tuota keskustelua ei kyllä kannata käydä sen kokeen tehneen henkilön kanssa. Muistan kerran käyneeni keskustelua termien "luotettavuus" ja "toistettavuus" välillä, ei mennyt perille.
Aihki
huhti 8, 2024, 11.50
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Jussi Häkkinen kirjoitti: huhti 8, 2024, 10.51 joten tietty perä viileäliikunnassakin on.
Ruumiinlämmön ylläpito vaatii melkoisesti energia ja kun nukut teltassa niin se on 25/8. Eikä tuolla Reisajoen vierellä kyllä tavinnut janosta kärsiä.
Aihki
huhti 6, 2024, 15.08
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Yksi tunnettu tapa (ei aavistustakaan mistä luin, mutta ei ollut ihan huhaa lähde) käynnistää rasvanpoltto on suorittaa aerobista liikuntaa viileässä. Itsellä tuo on useamman kerran Lapissa fudassut sen likkeelle, yleensä toisena päivänä, hieman hassu tunne kun taitat kilometrejä ja nälkä katosi. Kaikesta päätellen vaatii hieman pitkäaikeaisemman suorituksen kuin ihan vaan päiväkävely.

Muutamalla reisulla olen tarkoituksella syönyt (hieman väkisin kun ei ollut nälkä) normaaliakin ruokaa, mutta vähemmän kuin kulutin. Yksi viikon kalastusreissu vei 4 kg, 10 km päivässä vaihtelevasti joen vartta tai tunturia ylös muutaman kerran, pääasiassa ilman kuormaa.
Aihki
huhti 5, 2024, 21.57
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Shaolinsi kirjoitti: huhti 5, 2024, 19.19 Noin yleisesti prealbumiini soveltuu paremmin elimistön ravitsemustilan määrittämiseen.
Asia,josta en käy lääkärin kanssa väittelemään. Tuttavani tarkempi kommentti asiasta oli, että "turvotus, joka osoittautuu albumiinipohjaiseksi voi olla merkki proteiiniaineenvaihdunnan häiriöstä, joka on syytä tutkia." Henkilö, johon tämä kohdistui kuoli muutaman kuukauden kuluttua havainnosta, kommentti tapahtui jälkikäteen. Kauttarantain saattoi liittyä kuolinsyyhyn.
Aihki
huhti 5, 2024, 09.35
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot

Puni kirjoitti: huhti 5, 2024, 09.24 Omalla kohdalla olisin kiinnostunut enemmän siitä, miten nesteturvotus pidettäisiin poissa.
Tässä tuli kerran esiin yhden tutun lääkärin kanssa jutellessa, että kehon nestetasapainosta veressä huolehti isoksi osaksi albumiini niminen proteeiinipallo. Häiriöt sen pitoisuudessa voivat kuulemma olla itsessään vakavia tai sitten oireita jostain muusta hankalasta. Ilmeisesti vähintäin pienen tutkimuksen arvoinen jos se on syy.
Aihki
kesä 16, 2021, 16.29
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Mika kirjoitti: kesä 16, 2021, 15.08 Tuo Wikin artikkeli ei tue moista väitettä.
Johtuisikohan siitä, ettei käsittele varastorasvan syntyä vaan syödyn rasvan aineenvaihduntaa.
Aihki
kesä 16, 2021, 14.49
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Tässä lainaus WP:sta
"Fatty acid metabolism consists of various metabolic processes involving or closely related to fatty acids, a family of molecules classified within the lipid macronutrient category. These processes can mainly be divided into (1) catabolic processes that generate energy and (2) anabolic processes where they serve as building blocks for other compounds.[1]

In catabolism, fatty acids are metabolized to produce energy, mainly in the form of adenosine triphosphate (ATP). When compared to other macronutrient classes (carbohydrates and protein), fatty acids yield the most ATP on an energy per gram basis, when they are completely oxidized to CO2 and water by beta oxidation and the citric acid cycle.[2] Fatty acids (mainly in the form of triglycerides) are therefore the foremost storage form of fuel in most animals, and to a lesser extent in plants.

In anabolism, intact fatty acids are important precursors to triglycerides, phospholipids, second messengers, hormones and ketone bodies. For example, phospholipids form the phospholipid bilayers out of which all the membranes of the cell are constructed from fatty acids. Phospholipids comprise the plasma membrane and other membranes that enclose all the organelles within the cells, such as the nucleus, the mitochondria, endoplasmic reticulum, and the Golgi apparatus. In another type of anabolism, fatty acids are modified to form myriad other compounds. For example, some second messengers and local hormoness. The prostaglandins made from arachidonic acid stored in the cell membrane, are probably the most well known group of these local hormones. "
Aihki
kesä 16, 2021, 10.03
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Puhun nyt muistista, mutta olen tuon joskus kaivanut tismalleenkin esille. Ihminen rakentaa varastoitavan rasvan hiilareista lähes kokonaan, syödyn rasvan energiasisältö on sen verran korkea, että kroppa toteaa hiilareista riittävän varastoitavaksi, vaikutus on siis epäsuora. Syötyä rasvaa kyllä käytetään suoraan rakennusaineena vähän sinne sun tänne, mutta ei varastoida.

Jos hiilareita ei tule niin tietyistä aminohapoista tuotetaan glukoosia minimitarpeisiin, hyötysuhde on tuossa huono.

Normaalilla aineenvaihdunnalla varustettu ihminen pysyy erilaisten kiertoteiden avulla hengissä aika omituisilla yhdistelmillä, mutta varastoitu rasvaa tulee tällöin helposti mukaan. Olemme siis varsin kaikkiruokaisia hengissäpysymisen suhteen, optimi on sitten asia erikseen ja riippuu ilmeisesti kulutustavasta.
Aihki
kesä 15, 2021, 09.40
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Ihmisen varastoima rasva on lähes kokonaan kotoisin syödyistä hiilareista, ihan riittävän hyvä syy miksei rasva tai proteiini tuota rasvaa. Esim. olettaen ruokavalio 1/3 rasvaa, hiilareita, proteiinia (tiedän, hieman paljon protskuja) niin EBT pätee aika hyvin.
Aihki
touko 14, 2016, 10.25
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

CR ei myöskään kohtele kaikkia ravintoaineita samanarvoisesti, vaan esim. jotkut aminohapot vastasivat isosta osasta hyötyjä, muistaakseni metioniini oli yksi näistä.
Aihki
touko 14, 2016, 10.14
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Olen törmännyt artikkeleihin, joissa on todettu CRllä olevan itsenäisiä vaikutuksia laihtumisesta riipumatta. Useimmat ovat tainneet olla positiivisia, lähtötilanne on tainnut olla ei-nälkiintynyt.
Aihki
tammi 13, 2016, 17.51
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Olen aivan varma, ettei tytteli tuota tiedä. Nätin olkiukon kehitit.
Aihki
tammi 13, 2016, 17.12
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Tytteli ei luultavasti edes tajua mitä yrität selittä, mutta on täysin hakoteillä siinä, että rasva-aineenvaihdunta ei tuota energiaa jatai lämpöä. Paljon realistisempi ajatella puhuttavan aineenvaihdunnasta kuin aine-energia muunnoksests. Höh.
Aihki
tammi 13, 2016, 11.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

Std vastaus Andylle ...

Jotain tuli mieleen aidasta ja seipäästä sekä kirveestä ja varresta ...
Aihki
tammi 13, 2016, 09.54
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Laihduttaminen
Vastaukset: 529
Luettu: 84218

Laihduttaminen

flammee kirjoitti: Jaa että mitä...?

http://yle.fi/uutiset/mihin_laski_katoa ... eo/8585771" onclick="window.open(this.href);return false;

Videolla kerrotaan että laihtuessa läski vaan hengitetään ulos, eikä se muutu energiaksi tai lämmöksi. Melkeen niinkuin sanoisin että aika harhaanjohtava esitys aiheesta.
Sitten Andy keksii ettei massa muutukaan energiaksi ...
Aihki kirjoitti: Kun rasvamolekyylit hapettuvat eli palavat vapautuu melkoinen energiamäärä, joka ei kyllä vain häviä. Muuttuu esim. lämmöksi.
Koska kohdassa n. 28 tyttteli toteaa jotenkin: "moni ajattelee että rasva muuttuu energiaksi tai lämmöksi ... mutta näin ei ole".

Minä puhuin tuosta mistäs sinä?