Haku löysi 7 tulosta

Dojon Jäykin
maalis 3, 2013, 16.22
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 16473

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

^Kiitti vastauksesta.
Tässä taas muutaman tunnin unien jälkeen ei tullut mietityksi tuota ¨pelastussukellus¨-termiä tarkemmin.
Dojon Jäykin
maalis 3, 2013, 13.02
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 16473

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

NCP kirjoitti:
Dojon Jäykin kirjoitti: Juoksija-lehden mukaan maksimi hikoilumäärä tunnissa, kuumalla ilmalla, olisi 2-3 litraa.
Keho taasen pystyisi tunnissa imemään korkeintaan 8dl nestettä.
Voi pitää paikkansa urheilun kohdalla. Pelastussukelluksessa on vähän erilaiset olosuhteet. Voi myös olla, että muistan luvut väärin.
Mä en todennäköisesti olisi toiminta- tai elinkelpoinen jos vaikka kolmessa tunnissa hikoilisin edes 5 litraa.

Tekisi mieli kysyä tuosta pelastussukelluksesta: Meinaatko että siellä sukelluksissa ollaan se tunti yhteenmenoon ja tuona aikana johonkin märkäpukuun jantteri valuttaisi litrakaupalla hikeä?
Ajatus on aika karmaiseva. En tunne välineitänsä jne. mutta melkoinen soossi siellä lilluisi, kai.
Dojon Jäykin
maalis 2, 2013, 20.14
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 16473

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Juoksija-lehden mukaan maksimi hikoilumäärä tunnissa, kuumalla ilmalla, olisi 2-3 litraa.
Keho taasen pystyisi tunnissa imemään korkeintaan 8dl nestettä.
Dojon Jäykin
maalis 1, 2013, 22.47
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 16473

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Mä olen pyrkinyt juomaan ½l tai vähän yli vettä n. pari tuntia ennen treenejä. Treeneistä riippuen vettä on mennyt 3-5dl. Pääsääntöisesti enempää ei ole kassissa mukana ollut. Joskus kun on siltä tuntunut olen ottanut pari pulloa mukaan, eli olo on ollut jotenkin tukkoinen ja ¨kuiva¨. Ne juomattomuudet vaan ovat tulleet aina hieman yllätyksenä. Joku vetäjä on joskus ihan tarkoituksella pitkittänyt breikkiä ja joku on joskus ihan vaan unohtanut, ei ole tullut ajatelleeksi. Ikinä ei ole omin luvin vedetyissä jumpissa vesipullolla ravattu, mikä on ihan ymmärrettävää. Siinä menisi kyllä aika iso osa ajasta odotellessa.
Dojon Jäykin
maalis 1, 2013, 22.26
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 16473

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Kuvitelkaa itsenne tilanteeseen vaikka ollessanne elämysmatkalla Jemenissä tai Brasiliassa tai missä vaan:

Paikallinen Puukko-Mack tulee verottamaan kujalla. Muuten olisit voinut pistää vastaan, mutta juomapullo on tyhjentynyt jo 30min sitten ja varpaiden välissäkin on hiekkaa. Ray-Banit jäi jonnekin ja kaikki on niin ylivalottunutta. Tuo Puuko-Mack on todennäköisesti tottunut elämään hieman niukemmin ja omaa sitä sitkeyttä, aina ei ole ollut kaikkea tarjolla heti. Pa$kallakin se
käy ehkä kerran pari viikossa. Ittelläs ¨vatsa toimii¨ aamuin illoin.
No, teillä alkaa paini, saat potkaistua puukon kädestä. Mut voi voi! Sä olet jo kiipeillyt niitä Wanhan Kaupungin mäkisiä kujia aamupäivän ja kurkkua kuivaa, voimat jotenkin loppuu siinä sitten vääntäessä, ¨olosuhteet olivat vastaan...¨

Stalinin työleireilläkin kuoli nopeammin pullukat pullansyöjät ja urheilulliset, hyvävoimaiset lihaksikkaat tyypit. Ne kylmään ja työhön tottuneet sitkaat pikemminkin ali- kuin ylipainoiset kestivät paremmin. Ne joilla oli enemmän sitä ruskeaa rasvaa. Sitä saa avantouimalla ja myös rantojen hamppareilla sitä muodostuu.

Eli mun nähdäkseni on välillä hyvä vähän hakea sitä tilaa harjoituksissa kun kaikki olosuhteet eivät ole ihan viimeisen päälle omaksi eduksi. Siis mm. joskus jättämällä juomatauko väliin. Ei sen takia, että pääsisi piilottelemaan Beduiineilta dyynin taakse vaan mm. siksi, että oppii itsestään mitä tapahtuu kun sitä vettä ei aina saa just kun janottaa. Muuttaa mun kokemuksieni (myös armeija ajoilta) mukaan touhuamisen luonnetta uusiin sfääreihin. Jano - ihan helvetin nopea väylä omaan psyykkeeseen.
Dojon Jäykin
marras 1, 2012, 19.12
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 16473

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

En pystyisi.
[youtube][/youtube]
Kotona, toimistossa, liikennevaloissa...