Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 203 tulosta
- maalis 4, 2017, 20.56
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
Putosin vähän kärryiltä mutta joo siis lepoaineenvaihdunta on suunnilleen selvillä. Tosin siinäkin on heti 200 kalorit heittoa suuntaan ja toiseen riippuen kaavasta. Tarkoittaako tuo PAV käytännössä tätä useassa mallissa neuvottu ns. aktiivisuuskerrointa?
- maalis 2, 2017, 17.50
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
Sehän on aika nopea suoritus noin lyhyellä ajalla. Toki riippuu siitä alkutilanteesta. Täytyy alkaa katsella joillain laskennallisilla määrillä ja seurata peiliä ja vaakaa miten käy, niin eiköhän se siitä pikku hiljaa. Iso kiitos avusta!
- maalis 1, 2017, 19.17
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
Ilmeisesti tuo harjoittelu on käytännön kannalta sitä, että otan aluksi kokeiluun joka päivälle tuolla kaavalla mitä aikaisemmin kirjoitin niin noin 500 kalorin miinukset päivää kohti ja katson mitä alkaa tapahtua. Käytteän lähinnä vaakaa ja peiliä mittareina? Vai miten olet itse päässyt omalla kohd...
- maalis 1, 2017, 18.21
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
Nyt enemmän googlettaessa vielä saatoin päästä perille. Korjatkaa jos menee metsään. Eli tuo aktiivisuuskerroin antaa lähinnä työpäivän ja muun aktiivisuuden mitä vapaa-ajalla touhuan tuohon mukaan. eli jo perusaineenvaihdunnasta tulevat kalorit ovat tuota 2200-2300 luokkaa ja siihen lisätää tuo noi...
- maalis 1, 2017, 17.55
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
suurin osa kaikista laskureista antaa 3500-3700 koko päivän kalorimääräksi mitä tulisi saada, kun tuossa on mukana tuo aktiivisuuskerroin. Tuleeko tuohon päälle vielä mitä? Olen ihan hukassa että mitä tuo aktiivisuuskerroin käytännössä tarkoittaa. En ymmärrä laskeeko se mukaan tuon kaiken että teen ...
- maalis 1, 2017, 06.12
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
Kiitos Mika linkeistä! Olivat oikein hyviä kaikki ja apua tuli kyllä reilusti. Mietin vain että onkohan noissa kaikissa luvuissa mitä lasketaan aktiviteeteille jonkun kaavan mukaan niin laskettu jo siis perusaineenvaihdunnasta johtuvat kalorit mukaan? Eli jos lasken paljonko minulla meni kaloreita j...
- helmi 28, 2017, 19.10
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
- Vastaukset: 14
- Luettu: 4700
Päivittäinen energiantarve kokonaisuudessaan
Moro! Onko kenelläkään tietoa päivittäisestä energian saannista miten se tulisi laskea kokonaisuudessaan? Olen löytänyt laskukaavan joka on 18-30 vuotiaille miehille 15.3 x oma paino plus 679 niin saadaan niin sanottu aineenvaihdunnallinen kulutus omalla kohdallani. Ja sitten siihen aktiivisuustason...
- loka 23, 2015, 18.33
- Keskustelualue: Basaari
- Aihe: Myydään Katana (Hanwei practical plus XL)
- Vastaukset: 0
- Luettu: 978
Myydään Katana (Hanwei practical plus XL)
Myyn tarpeettomana katanan, joka on ollut kaapissa noin pari vuotta. Piti aloitella leikkausharjoituksia, mutta vähäksi ovat jääneet. Olen siis ainoastaan edellis kesänä käynyt vedellä täytettyjä maitopurkkeija leikkailemassa noin 5 kertaa ja muuten se on ollut kaapissa. Parin kuukauden välein ottan...
- heinä 25, 2014, 12.39
- Keskustelualue: Niksinurkkaus
- Aihe: Onko kädenvääntö kamppailulaji?
- Vastaukset: 212
- Luettu: 35943
Onko kädenvääntö kamppailulaji?
Eikös tuotakin voi maalaisjärjellä ajateltuna eräänlaiseksi kamppailuksi kutsua. Eihän kamppailulajeille ole mitään selvää määritelmää tehty, jolloin tuota ei voisi siihen lukea? Se nyt on selvä, että itsepuolustus tai taistelulajiksi tuota ei voi sanoa, niin kuin tuolla keskustelussa oltiin jo sivu...
- heinä 23, 2014, 20.26
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hiilihydraattien imeytyminen ja käyttö
- Vastaukset: 20
- Luettu: 4292
Hiilihydraattien imeytyminen ja käyttö
Sillä vain kysyin mikä olisi hyvä prosenttimäärä hiilareita juomassa kun leireillä olis hyvä olla vähän semmosta mukana. Normi treenit menee kivasti ihan veden kanssa, mutta noilla leireillä sitä kai olisi ihan järkevääkin saada tankattua sellaista nestettä jossa vähän olisi hiilareita.
- heinä 22, 2014, 16.11
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Hiilihydraattien imeytyminen ja käyttö
- Vastaukset: 20
- Luettu: 4292
Hiilihydraattien imeytyminen ja käyttö
Varmaan tyhmä kysymys, mutta tuon artikkelin luettuani jäin miettimään tuolta loppupäästä tuota yhtä käppyrää joka kuvaa nesteen poistumista vatsalaukusta. Onko hyvä vai huono juttu että urheilun aikana vatsalaukussa olisi nestettä? Eli onko tuo 18 prosenttinen hiilarisekoitus parempi kuin vesi vai ...
Defendo
Hyvältä kuulostaa mikäli sinne sitten eksyn. Täytyy palata asiaan mikäli siitä tulee ajankohtaista.
Defendo
Onko tuolle Porin grapplingteamin defendo porukalle omia kotisivuja kun ei tuolta kamppailulajit.netistä päässyt ainakaan ja googlekaan ei suoranaisesti antanut poriin kuin jonkun http://www.kamppailu-urheilukeskus.fi" onclick="window.open(this.href);return false;. Voipi olla että käsky kä...
- heinä 17, 2014, 15.07
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Musta vyö tai vastaava taso eri lajeissa
- Vastaukset: 310
- Luettu: 33397
Musta vyö tai vastaava taso eri lajeissa
Osaako joku vastata mistä asioista se johtuu että suomessa on useassa lajissa korkeammat vaatimukset kuin mitä samaan vyöhön vaaditaan esimerkiksi lajin syntysijoilla? Ja mitä muuta hyvää siinä olisi, jos vaatimukset olisivat samoilla linjoilla lähtöpaikan kanssa, kuin se että kaikki olisivat samant...
- heinä 17, 2014, 10.26
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Musta vyö tai vastaava taso eri lajeissa
- Vastaukset: 310
- Luettu: 33397
Musta vyö tai vastaava taso eri lajeissa
Ensisijainen tarkoitus on tietysti aina itse kehittyä. Ja varsinkin tehdä töitä sen eteen muita enemmän ja sitä kautta olla muita parempi. Jussi Häkkinen: Hyvä että tuli selväksi. Täytyy kysyä vielä oman organisaation toiminnasta Okinawalla, josta tietää siellä paljon käyvä oma Senseini. Lasse: Puhu...