Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Haku löysi 6 tulosta

Polvi
elo 1, 2007, 14.37
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 46869

Tyttö kirjoitti:
K.Maga kirjoitti:Eli jos esim. seuraavana päivänä olisi tarkoitus tulla treenaamaan ojentajia ja ne sitten rasittuvat jo huomattavasti leuanvedossa,ei välttämättä ole hyvä että niitä rasitetaan kovasti peräkkäisinä päivinä.
Palautuminen u know. ;)
Saako leuanvedolla ojentajat kipeiksi :oops: ?
Mulla on krampannut takareisi dippejä tehdessä, joten kai tuokin onnistuu. :D
Polvi
heinä 10, 2007, 19.04
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 46869

En osaa mitään faktaa sanoa, mutta aikoinaan erään punttiksen personal trainer neuvoi jättämään niskan takaa lähtevät työnnöt (esim pystypunnerrus tangolla) ja vedot niskan taakse (esim ylätalja) korvan korkeudelle, ettei ota olkapäihin.

Minulla ei ole ollut ikinä ongelmia olkapäiden kanssa niskan takaa nostettaessa / taakse vedettäessä, mutta pystysoutu on sellainen liike, jota en voi tehdä. Olkapäät päästää niin epämääräisiä ääniä, ettei se voi olla hyväksi.
Polvi
heinä 9, 2007, 01.20
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 46869

Tyttö kirjoitti: Mulla meinaa lähteä jalat avuksi leuanvedossa ihan väkisinkin, vaikka ei tule tehtyä mitään tempausleukoja :(.
Minulla oli aikoinaan sama ongelma. Tähän auttoi se, että koukistaa jalat polvista taaksepäin 90 asteen kulmaan ja laittaa nilkat ristiin. Tuosta sitten pikkuhiljaa ojentaa jalkoja suoremmaksi ja suoremmaksi. Lopulta sitten tuloksena pitäisi olla oikeaoppinen asento.
Polvi
heinä 4, 2007, 00.23
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 46869

Hartioiden levyisellä tai hieman kapeammalla menee parhaiten.
Polvi
heinä 3, 2007, 12.34
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 46869

Mika kirjoitti: Puolet? Mulla menee ehkä 20 % (eli yksi tai kaksi :D).... :oops:
Siinä luki alle puolet. ;)

Eli jos vedän kaksi leukaa vastaotteella ja nolla myötäotteella.. :lol:
Polvi
heinä 3, 2007, 12.26
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 46869

Mulla noissa on ihan selkeä ero. Myötäotteella menee alle puolet (leukoja/hauiskääntöjä/jne) siitä, mitä vastaotteella. Myötäotteella tehtäviä leuanvetoja niskan taakse on myös vaikea reenata kotona, sillä oviaukon leveys ei riitä (tanko oviaukossa).