Vetäsenpä tähän ihan oman, totaalimaallikon, kokemusperäisen tarinan.
Tausta, täysikäiseksi tullessa pituutta 181cm ja painoa muistin mukaan joku 68. Rasvaprosentti nipistämällä ja silloin ihmeellisellä kehonkoostumuslaitteella joka kerta 4. Älyttömästi liikuntaa joka jumalan päivä, kymmeniä kilometrejä polkupyörällä, kamppailua ja lisukkeena vaikka tennistä, sulkkista, futista, kaukalopalloa/ höntsälätkää. Tupakkaa. Söin suunnilleen kaiken, minkä ehdin. Siitä sitten ensin polkupyörä pois, futis, kaukalopallo ja ikää lisää, niin paino alkoi pikkuhiljaa nousta. Ehkäpä normaalia ikääntymiseenkin liittyvää. Tupakka pois. Karkit tippu jo parikymppisenä, en ole koskaan napostellut muuta.
Nyt painoa on 80-83. Satunnaista punttien nostelua, hiukan lenkkeilyä. Painon säätely tapahtuu oluella. Yhdessä välissä paino nousi 91kg ja yht'aikaa olleen punttikuurin takia erehdyin luulemaan itseäni atleetiksi. Söin vain liikaa. En enää ota toista lautasellista ja noudatan useimmiten lautasmallia.
Samat vaatteet sopii aina, urheilu onnistuu ja olen hyvähkössä kunnossa (kelpaan jopa pv:lle). Syön ihan normaalia ruokia itse tehtynä. Joskus käyn jopa pizzalla, mitään seurantaa ei ole.
Helppoakin voi olla Toki tavoitteet ovat eri, kuin vaikka Häkkisellä, se on selvä.

Tohon viimeseen lauseseen vähän takerrun.... Ei ihan aina kannata antaa asioiden rassata, käytän itseäni esimerkkinä. Setäni jäi eläkkeelle CERNistä joku vuosi sitten. Lainaan netistä: Achievements include invention of thermal calorimetry to detect single particles; invention of method to measure small spin asymmetries; development of high-power dilution refrigeration below 0.5 K; development of physics and technology of polarized targets.
Me ei ikinä keskustella hänen töistään.... Ja häntä siis lainataan nimeltä muiden väitöskirjoissa ja tutkimuksissa. Ja sitten esim ymmärrys polttomoottoreista on kiehtovasti erittäin alhainen, mikä ei taas häntä vaivaa ollenkaan.

No niinhän mä sanoin, toivottavasti aukes sullekin.

Totte kirjoitti: Miten niin "ei". Tuossahan lukee:

Syömistä rajoittaneiden paino putosi lähes kahdeksan kiloa kahden vuoden seurannan aikana, kun verrokkiryhmän paino pysyi käytännössä ennallaan. Painonpudotuksen lisäksi koeryhmäläisten mieliala kohosi huomattavasti enemmän kuin verrokkien.

En todellakaan luota käännöksen (tai mahdollisesti jopa kääntäjän?) johtopäätöksiin, kun tuo lainaamani kohta herättää vähän kysymyksiä.

Voi jonkun mielestä olla saivartelua mutta kysyit onko laihduttaminen se hyvä juttu, niin ei. Vaan selkeästi hyvä olo, unen laatu jne. Keino ja tulos.

No ei.

Q
Tuoreen tutkimuksen mukaan syömällä vähemmän moni voisi nukkua paremmin ja kokea olonsa muutenkin elinvoimaisemmaksi.

Tulokset viittaavat vahvasti siihen, että moni normaalipainoinen tai lievästi ylipainoinen voisi nauttia elämästä enemmän, jos he rajoittaisivat energiansaantiaan hieman.
EQ

Toisaalta, jos tuo liittyy vain energiataseeseen, niin liikkumalla vähän enemmän saadaan sama vaikutus, ja enemmän?