Aloitin taas juoksemisen, kun kelit sallivat. Tälle viikkolle jo kolme lyhyttä lenkkiä 1-1.5 km vähän yli kuuden minuutin/km, kävellen kilsa päälle. Koira oppii hyvin mukana kirittämään.
Testeissä pitää tälläsen ukon jo kävellä, mutta kotona ei kukaan ole kieltämässä.

En ehtinyt parantaa tarpeeksi. Ehkä ei olisi pitänyt juosta testiä ennen viitenä päivänä neljä Cooperia? No. Nyt sitten jatketaan intervalli ja normaalihölkällä. Testejä on pitkin syksyä, kerron jahka tavoite ylittyy, kiinnosti eli ei.

Tähän kohtaa piti muuttaa äänestyksen vastausta. Eli, tuli ajankohtaiseksi aloittaa tavoitteellinen juoksuharjoittelu, kuukauden harjoittelulla Cooper vähintään 2300m. En ole lenkillä käynyt sitten 90-luvun. Kylläpä on sitten liikkeenhallinta surkeaa. Eipä toimi keuhkotkaan. Mutta aion päästä tavoitteeseen ja jatkaa myös ylläpitävää lenkkeilyä.

Jonkun verran matkasta kiinni ja paljon siitä, miten itse mieltää asioita. Iso totuus tuossa PetriP:n äskeisessä kommentissa. Jalka tosiaan potkaistaan ja vain käväisee maassa.
Itsellä on sama, kuin pyöräillessä. Kun keskittyy nostamiseen, polkaisu toimii paremmin (toisella jalalla). Ja jos keskittyy polkaisuun, tuppaa toinenkin jalka vähintään olemaan jouten tai jopa painamaan epätahdissa alas.

Vaikka melkeen kiellettiin, niin sanon kuitenkin: kuulun myös sakkiin, jolle lenkkeily on oikeasti vastenmielistä. Eikä edes johdu siitä, että olisin siinä huono. se vaan on.
Sitten paremmin aiheeseen. Millan ehkä kannattaisi käydä sellainen juoksutekniikka kurssi. Semmosia on, ja ainakin vaimo pääsi eroon jalkakivuista (jostain syystä se tykkää lenkkeillä) lenkkien yhteydessä ja sen juoksutyyli muuttui aivan totaalisesti. Se näyttää nykyään ihan oikealta juosijalta tien päällä!