Haku löysi 19 tulosta

Ile
tammi 31, 2017, 12.00
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Asiasta toiseen... nyt tullut pari treeniä tehtyä lisäpainon kanssa. Tilasin sen vyön, kun tuli eri puolilta vinkkiä, että tasannevaiheeseen jumittuneen toistomäärän voisi saada kasvuun hakemalla lisävääntöä lisäpainoilla.
Ile
tammi 31, 2017, 11.51
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Munkin mielestä neutraaliote on periaatteessa mukava, mutta usein ne "tapit" on mun makuun vähän liian leveällä.
Ile
loka 28, 2016, 13.36
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

IS:
12 TUNNIN ISTV LIVE: Joonaksen tähtäimessä on raju leuanvedon ME-tulos
http://www.iltasanomat.fi/muutlajit/art-2000001940055.html
Joonas Mäkipelto on jo hyvässä ennätysvauhdissa. Hän rikkoi 2 500 vedetyn leuan rajan klo 11.10. ME on 3 750.
12 tunnin ennätysyritys siis meneillään.

Kävin aamulla duunimatkalla tsekkaamassa tilanteen. Silloin oli vajaat kolme ja puoli tuntia vedetty ja leukoja oli kertynyt jo rapiat 1800 (kuva alla). Siinä vaiheessa veti noin viiden leuan settejä. Äsken kun katsoin live-lähetystä, niin oli siirtynyt vetämään yksittäisiä leukoja.

Kuva
Ile
touko 28, 2015, 18.40
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Niin, jos haluttaisin tuossa mielessä huomioida se oman massan merkitys, niin sehän tapahtuisi helposti siten, että poistettaisiin painoluokat kokonaan ja tulokseksi laskettaisiin vetäjän paino + lisäpaino.

Painoluokathan on yleensä määritelty siksi, että kehonpaino vaikuttaa/korrelloi jollakin loogisella lineaarisella tavalla osallistujien menestymisedellytysten kanssa. Eikä siksi, että muuten vaan halutaan eri kokoisten kilpailijoiden kilpailevan omissa sarjoissaan.

Tässä mielessä nuo leuanvedon SM-tulokset herättivät mielestäni ihan aiheellista pohdintaa.
Ile
touko 25, 2015, 16.29
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

No onhan se tosiaan vähän poikkeuksellista, että jos katsotaan vaikka miesten yleisen sarjan kaikkia viittä painoluokkaa (70, 80, 90, 100 ja 110), niin kaikista pienin ennätys on raskaimmassa painoluokassa. Ja kovin ennätys on "keskimmäisessä" painoluokassa eli <90kg.

Pelkistäen ilmaistuna painoluokkien mukaisessa järjestyksessä ennätystulokset muodostavat eräänlaisen Gaussin käyrän sen sijaan, että asettuisivat nousevalle käyrälle kuten esim. painonnostossa ja voimanostossa yleensä tapahtuu.

Mutta eihän tuossa siis mitään väärää ole, vaikka tavallaan onkin yleisen kielenkäytön kannalta vähän hassua, että jos pidät hallussasi esim. "alle 100-kiloisten" Suomen ennätystä (sarjojen nimet on ilmaistu näin), niin se ei sitten olekaan kovin alle 100-kiloa painavan vetäjän tekemä tulos, koska joku sinua kevyempi on tehnyt kovemman tuloksen mutta se onkin vain "alle 90-kiloisten" Suomen ennätys...
Ile
touko 25, 2015, 14.01
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Hauskasti menee noi sarjat ja tulokset.

Esim. Tero Ukkonen painoi 100.1 kg, eli hän kuului juuri ja juuri raskaimpaan sarjaan (<110kg), jossa hänen tuloksensa 80,5 riitti mestaruuteen ja oli vieläpä Suomen ennätys.

Jos hän olisi painanut pari sataa grammaa vähemmän ja vetänyt sarjaa alempana (<100kg), niin tulos ei olisikaan riittänyt voittoon eikä Suomen ennätykseen, joka siinä sarjassa oli Tuomas Rytkösen hieno 90.0.

Eli tässä lajissa optimointi oman kehonpainon ja nostettavan lisäpainon välillä on ilmeisesti hieman erilaista kuin muissa voimalajeissa. Ja olisiko osaksi kyse myös siitä, että osallistujakunta on vielä kohtalaisen pieni, joten siellä on tiettyä epätasaisuutta?
Ile
loka 29, 2014, 15.06
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

:) Okei.

Joo, Antilta ja sulta tuli kyllä jo hyvää kamaa.

Ja toki Rytkösen juttu oli erittäin mielenkiintoinen, mutta ei siinä sinänsä hirveästi varsinaista suoritustekniikkaa opastettu.
Ile
loka 29, 2014, 14.37
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Antti ja MikaM,

Jos tulee mieleen vielä jotain (toisto)leuanvedon suoritustekniikasta, jota ei nyt näissä viime viesteissä ole tullut esiin, niin saa jakaa, kiitos! :)
Ile
loka 29, 2014, 11.42
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Kari Aittomäki kirjoitti: LV on kuitenkin repivä liike, vammat tai ainaki tulehdukset on miltei varmoja.. .
Joo, se mitä mun mielestä ei aina oikein oteta tosissaan on itse asiassa se, miten raskas liike leuanveto usein on aloittelijalle. Siis ei kai melkein missään muussakaan liikkeessä laiteta aloittelijaa tekemään kylmiltään sellaisella vastuksella, jolla saa maksimissaan esim. 0-3 puhdasta toistoa...? Kyllähän siinä kipeeks tulee jos tollaisia toistoja väkisin ja epäpuhtaasti tekee.

Toki vahvempikin voi vetää repivästi ja riskaabelisti, mutta nähdäkseni siinä vaiheessa kun sarjojen toistomäärät on jo jossain toisella kymmenellä (eli liikkeestä on tullut jo suhteellisen kevyt), niin se on mahdollista tehdä hyvällä tekniikalla aika turvallisesti.
Ile
loka 13, 2014, 10.09
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Hienoa settiä!
Ile
loka 6, 2014, 12.46
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Mjölnir kirjoitti: Ei mullakaan noin yli kaksikymmentä mitään strictejä ole, vaan kippileukoja... Mut hyvä fiilis silti :)
Joo, no munkin mielestä omatoimiseen vetelyyn riittää suorituskriteeriksi lähinnä riittävä liikelaajuus, eli ala-asennossa pitää käydä suorilla käsillä ja yläasennossa leuankärki ylittää tangon.

Olis ihan tuskaa vetää kilpasääntöjen mukaan niin, että kippauskiellon lisäksi ala-asentoon pitäisi pysähtyä odottamaan "vedä"-komentoa, jolloin elastinen energia jäisi hyödyntämättä.
Ile
loka 6, 2014, 10.37
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Ok! Tuossahan kertyy jo aika mukavasti toistoja. Tää kiinnostaa siinä mielessä, että itsekin olen vuosien mittaan muutaman kerran aloittanut säännöllisen leuanvetoharjoittelun... ja siinä aina mietityttää tuo harjoittelun jaksottaminen.

Jos puhutaan esim. ihan aloittelijasta (jolla maksimi saattaa olla vain muutama toisto), niin silloinhan leuanveto on aika "iso" ja kokonaisvaltainen liike, joka mielestäni ei suinkaan ole mikään "verryttelyliike" yhtään sen enempää kuin esim. penkkipunnerrus isoilla painoilla.

Toki sen harjoittelun luonne aika nopeasti muuttuu, kun toistomäärät kasvavat ja sitten tulee luontevaksi jakaa harjoittelu useille päiville (siis jos jatketaan toistomäärän kasvattamista eikä lähdetä hakemaan mitään lisäpainomaksimeja).

Itsellä on nyt taas ihan suht nousujohteinen putki päällä. Pisimmissä treenisarjoissa on yli kymmenen toistoa, mutta maksimeissa ollaan varmasti kaukana noista sun lukemista (aika harvakseltaan tulee varsinaista maksimia kokeiltua). Erityisesti myötäote on tällä kierroksella jäänyt lapsipuolen asemaan ja lähinnä taljalla vedettäväksi.
Ile
loka 6, 2014, 08.54
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Mjölnir kirjoitti: Olen nyt ehkä vuoden ajan treenannut leuanvetoja säännöllisesti, 5-10 toiston sarjoja, ja viime viikolla tein ensimmäistä kertaa pitkään aikaan 15 toistoa myötäotteella, sekä eilen 22 toistoa neutraalilla otteella. Olen käyttänyt harjoittelussa sekaisin myötä- ja vastaotetta, ristiotetta, pitkiin sarjoihin apuja vastuskuminauhasta jne.
Kovaa settiä! Varsinkin ikätasoon nähden! :)

Mikä about on toistomäärä/harjoituskertojen määrä tms. viikkotasolla?
Ile
kesä 12, 2014, 15.09
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

:) Joo, aurikohan myös laskee illalla ja maa pysyy paikallaan... mutta kun tarpeeksi raavas kaveri roikkuu tangossa ja kiskaisee olkavarsiaan alaspäin, niin kroppa pysyy paikallaan ja maapallo heilahtaa...
Ile
kesä 12, 2014, 14.57
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44831

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Aihki varmaan tarkoitti, että vartaloon nähden olkavarsi painetaan alas siinä vaiheessa kun ollaan menossa ylöspäin ja viemässä leukaa tankoa kohti. Eli alkuasennossa roikuttaessa kädet ovat suorana ylöspäin ja siitä sitten olkavarsi/kyynärpäät vedetään "alas" vartalon viereen. Toki objektiivisesti katsoen olkavarsi nousee ylösmenovaiheessa. Enivei, molempiin suuntiin mentäessä keskeiset työskentelevät lihasryhmät ovat samat.