Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 1170 tulosta

Beefcake
loka 28, 2022, 09.13
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Avantouinti
Vastaukset: 36
Luettu: 3607

Terveysuutisia

Treenin jälkeinen kylmäaltistus haittasi muistaakseni etenkin hypertrofiaa ja voiman kehittymistä. En muista ulkoa, miten oli sitten vaikkapa hengitys- ja verenkiertoelimistön adaptaatioiden kanssa. Tää on hyvä huomio. Tutkimusta aiheesta ei niin paljoa ole, että uskaltaisi sanoa varmaksi vaikutuks...
Beefcake
loka 27, 2022, 11.23
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Avantouinti
Vastaukset: 36
Luettu: 3607

Terveysuutisia

Onko kylmässä vedessä uimisella/olemisella tutkitusti terveysvaikutuksia? Millaisia? Jos on niin kiinnostaisi myös miten pitkään siellä tulis olla ja kandeisko liikkua tai jotain. Itse koin hyvän olon tunnetta ja että nukahtaminen tapahtui helposti Kylmäaltistuksesta on tehty reilusti tutkimusta vu...
Beefcake
maalis 3, 2022, 12.14
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Tietoturva ja h4x0r
Vastaukset: 251
Luettu: 20659

Tietoturva

Brute Force hyökkäystä vastaan voi kaiketi suojautua varsin yksinkertaisesti: esim kolmen väärän salasanan jälkeen tulee vaikka 30 sek tauko, ennenkuin voi yrittää uutta. Ja jos sekin on väärin, niin sitten tulee 1min tauko, ja niin poispäin. Käsittääkseni kaikki vähänkin fiksummat järjestelmät - k...
Beefcake
touko 5, 2021, 08.12
Keskustelualue: Kisahalli
Aihe: Erikoistekniikat kehässä ja häkissä
Vastaukset: 216
Luettu: 54799

Erikoistekniikat kehässä ja häkissä

Kannattaa katsella koko matsi, jos löytää jostain. Tuo ottelun viimeinen iskujenvaihto löytyy kokonaisuudessaan tältä videolta kohdasta 4:05

Beefcake
touko 5, 2021, 07.57
Keskustelualue: Kisahalli
Aihe: Erikoistekniikat kehässä ja häkissä
Vastaukset: 216
Luettu: 54799

Erikoistekniikat kehässä ja häkissä

Tässä matsin jälkeisessä haastattelussa Yair avaa hieman taustoja. Itse tekniikka ei ollut ilmeisesti erityisen treenattu, ennen matsia lämmitellessä keksity. Vastaavia yrityksiä konservatiivisemman spinning back elbown kanssa näkyi matsissa useamman kerran, mutta niistä yksikään ei osunut. Nobody t...
Beefcake
loka 13, 2020, 15.04
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Kuristusten vaarat
Vastaukset: 41
Luettu: 23305

Kuristusten vaarat

Sahalaitakuviot, näköalueen supistuminen tai mustien pilkkujen näkyminen ovat kohtuullisen yleisiä oireita verisuonikuristusten yhteydessä. Myös muissa aisteissa, tunnossa, kuulossa, jopa hajuaistin kanssa voi tapahtua omituisia ilmiöitä, hienomotoriikka ja tasapainokin voivat olla hakusessa. Tyypil...
Beefcake
elo 12, 2020, 09.26
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 4484
Luettu: 428928

Poliisin voimankäyttö

Voi siis hyvinkin olla mahdollista, että tuo polvella annettu paine kaulan/niskan alueelle oli syypää Floydin kuolemaan, tai saattoi edesauttaa sitä, tai jotakin. Tukehtumiskuolemaa tuskin tuo paineen antaminen polvella ei siis aiheuttanut, vaan kysymys voi olla jostain muusta. Itse pitäisin varsin...
Beefcake
heinä 3, 2020, 10.44
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Svedbergin sarjat
Vastaukset: 65
Luettu: 20783

Svedbergin sarjat

Ihan samaa mieltä, noin tehdessä ei varmasti saa itseään vielä hapoille eikä tuo hyväkuntoisella ihmisellä häiritse mitään muuta treeniä. Toisaalta jos tekee vain yhden kierroksen ja kaikki liikkeet läpi, en ole varma kannattaako enää puhua sveduista. Ainakin menetelmään yleensä yhdistetty harjoitus...
Beefcake
heinä 3, 2020, 10.14
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Svedbergin sarjat
Vastaukset: 65
Luettu: 20783

Svedbergin sarjat

Tästähän on monia versioita. Jos unohdamme pareittain tehtävän version, miten käytännössä teet tätä? Tarkoitan nimenomaan rautalangasta taivutettuna, jotta tällainen hitaampikin ymmärtää. :D Yksin tehdessä oma patterini näyttää tältä (anteeksi pitkä lista, mutta pyydettiin rautalankaa :D ): 10x raa...
Beefcake
kesä 29, 2020, 10.52
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Treeniohjelma lukkopainijalle
Vastaukset: 30
Luettu: 9006

Treeniohjelma lukkopainijalle

Puhumattakaan Suomen kaikkien aikojen parhaasta -76,9kg lukkopainijasta TEro Pyylammesta jota ei edes hyvällä tahdolla voi kutsua vahvaksi. Aika ahtaat ja/tai korkeat standardit täytyy olla, jos ei Terppa mahdu vahvan määritelmään. Omakohtaisen kokemuksen perusteella uskallan sanoa Teroa hyvinkin v...
Beefcake
kesä 10, 2020, 15.12
Keskustelualue: Kisahalli
Aihe: EuroFC
Vastaukset: 28
Luettu: 5123

EuroFC

Mielenkiintoista kuulla toimitusjohtajankin näkökulmaa, kun kulissien takana on saanut kuulla tarinoita muilta taustavaikuttajilta. Jokaisella toki oma kuvansa tapahtumien kulusta. Podcastia kuunnellessa ihmetytti kuunnella hehkutusta miten markkinoinnissa onnistuttiin erinomaisesti ja tulokset oliv...
Beefcake
touko 28, 2020, 11.35
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 4484
Luettu: 428928

Poliisin voimankäyttö

Voiko tuolla polvella kaulaan painamisella oikeasti kuristaa tajuttomaksi(/kuolleeksi)? Häijyä katseltavaa. Kyllä tuosta saa polvella helposti valtimot tukkoon, kun niska on huonossa asennossa. Happi voi kulkea ihan mallikkaasti ja juttelukin onnistua, mutta tajunnan taso alkaa laskemaan kun verenk...
Beefcake
maalis 24, 2020, 10.45
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Koronavirus ja kamppailutoiminta
Vastaukset: 171
Luettu: 39670

Koronavirus ja kamppailutoiminta / treeni

Joko bjj/lukkopainipuolelta löytyy korona ajan korvaavia harjoitteita? solo drillejä, joogaa, punttia ja voimistelua... saahan tommosista varsin monipuolisen oheisharjottelupaketin mutta lajinomaisuus toki haasteellista toteuttaa yksin.. Ei sitä miestä korvaa mikään Kyllä noita korvaavia harjoittei...
Beefcake
helmi 10, 2020, 14.05
Keskustelualue: Kisahalli
Aihe: BJJ ja doping
Vastaukset: 79
Luettu: 16496

BJJ ja doping

IBJJF testaa siis kerran vuodessa MM kisojen yhteydessä osan mustavöisten adult sarjojen voittajista. TEstaamisella ei ole siis mitään muuta merkitystä kuin omakuvan kiillottaminen. En ymmärrä miten lähes joka vuosi joku näistä rbasseista jää kiinni testeissä ties mistä napeista. Jos testit on yhte...
Beefcake
tammi 29, 2020, 22.12
Keskustelualue: Kisahalli
Aihe: Painilajien uutisia
Vastaukset: 269
Luettu: 101075

Painilajien uutisia

Tuolloinkin kisoissa oli jo ruskeiden ja mustien vöiden sarjat erikseen. Marko ymmärtääkseni kilpaili ylemmällä sarjatasolla jonkun aikaa tiimin päämiehen luvalla, kun ei päässyt osallistumaan leireille missä vyö olisi myönnetty. Tuohon aikaan IBJJF:n kisoissa ei vöitä verifioitu sen kummemmin. Nyky...