Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 3118 tulosta

obmijoy
tammi 2, 2020, 01.24
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 190
Luettu: 35260

obmijoy

tapsaattori kirjoitti:
tammi 1, 2020, 12.34
Millaisena asiakkaasi koki tällaiset treenit?
Itse pidän tuosta kun vastavaikuttajalihakset on huomioitu aerobisessa osuudessa. Ja ylipäätään se että aerobista on määrällisesti suht paljon. Terveys.
Motivaation puute piti otteen hänestä
obmijoy
tammi 1, 2020, 11.01
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1639
Luettu: 97620

Nyt lukuvuorossa...

Yuval Novah Hararin kirjat menevät juuri äänikirjoina Sapien ihmisen lyhyt historia oli 6 tähden kirja joa arvostellaan 1-5 tähden asteikolla. deuce human on ehkä parempi??
obmijoy
tammi 1, 2020, 10.26
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 190
Luettu: 35260

obmijoy

ideana kun lihas rasitettu 3-10 minuutissa ja lihas on väsynyt ja tukossa palautumisaikana parannetaan hapenkuljetuselimistön tilaa eli tehdään sitäkuuluisaa 70 % kuuluvaa kevyttä pk harjoittelua ja sinä aikana lihas palautuu uudelleen rääkättäväksi jos tämän lisäksi trenataan vielä lihas/vastalihas...
obmijoy
tammi 1, 2020, 09.41
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 190
Luettu: 35260

obmijoy

suunnitelin eräälle asiakaspalvelussa työskentelevälle kaverille tällaisen sisältää paljon kevyttä treeniä jokaisessa treenissä äänikirja tai tv sarja jotta aika kuluu päivä1 voimaharjoitus/aerobinen treeni 4x(voimaharjoit 5min sykealue 2-5 + aerobista sykealue 2-3 10min) =66% kevyttä treeniä esim v...
obmijoy
tammi 1, 2020, 08.42
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut
Vastaukset: 27
Luettu: 9601

Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut

Vaan mikähän se olisi paras yhdistelmä kardiota ja lihaskuntoa/ voimaa? Siis jos lähdetään astoin sitä olettamusta, että minun kokemukseni mukaan nämä olis parasta pitää eri harjoituksissa? Siitäähän näissä on kyse, että yhdellä treenitavalla hoidetaan kroppa kokonaisvaltaisesti kuntoon. Ei käydä e...
obmijoy
tammi 1, 2020, 08.13
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut
Vastaukset: 27
Luettu: 9601

Erilaiset kuntopiirit / toiminnalliset harjoittelut

itse olen ymmärtänyt niin että Crossfit treenarit siis kisaavat sellaiset treenavat sen 70% treenimääristä kevyesti joten se aamuinen soutu/lenkki/hiihtolaite/vaakamambo lihashuoltoasenoissa/ ihanmikätahansa hoitaisi palautumis harjoitelun viran kun ilalla sitten on se rankempi treeni jossa on maksi...
obmijoy
tammi 1, 2020, 08.00
Keskustelualue: Kenttä
Aihe: Mitä itsepuolustajan pitäisi treenata?
Vastaukset: 288
Luettu: 50559

Mitä itsepuolustajan pitäisi treenata?

Ilman voimaa ja räjähtävyyttä ei ole itsepuolustusliikeissä tehoa ja jos teho puuttu hyökääjä voi suuttua ja tappaa itsepuolustajan. Itse tekisin niin jos olisin impulsikontroliton ja nälissään ja minulta olisi rahat aineisiin tai ruoka-annokseen loppu. En vältämättä tarkoituksella, mutta reaktioni ...
obmijoy
tammi 1, 2020, 06.31
Keskustelualue: Kenttä
Aihe: Mitä itsepuolustajan pitäisi treenata?
Vastaukset: 288
Luettu: 50559

Mitä itsepuolustajan pitäisi treenata?

Miten itsepuolustajan pitäisi treenata ? lyhyin ja selkein vastaus minulta on pitää treenata aivan kuten Mjölnir... seuraamalla hänen harjoituspäivyriä näkee mitä kaikea pitäisi osata ja pystyä ei tarvi osata niin pitkälle mutta ei varmaan ole kielettyä jos on nuori ja on aikaa paneutua niin viedä i...
obmijoy
joulu 6, 2019, 05.32
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1639
Luettu: 97620

Nyt lukuvuorossa...

Kirja Nyrkkisankari Jarkko Stenius

Tässä oli kirja joka loppupuolelta antaa hyvinkin paljon turvallisuusalalla ja asiakaspalvelussa olevalle ihmiselle
obmijoy
marras 15, 2019, 14.43
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1639
Luettu: 97620

Nyt lukuvuorossa...

Kuuntelussa äänikirja Juha Hurmeen Niemi joka kertoo monipuolisesti Suomenniemen sijoittumisen 1900-luvulta alkuräjähdykseen asti. Täytyy ostaa tämä Elisa kirjasta, jotta kykenee merkkaamaan kirjanmerkkit ja kuuntelemaan niitä sitten vielä erikseen. Muutenkin Kuuntelen tätä aina punttisalilla tai so...
obmijoy
marras 12, 2019, 20.01
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Kuningas Salomonin viisaus
Vastaukset: 6
Luettu: 2353

Kuningas Salomonin viisaus

tuo kahden h u oran kiista lapsesta sisälsi sen aikaisen kuvauksen raskausmasenuksestakin, joka on tänäpäivänä tunnettu ilmiö. Toinen por toista oli tukehduttanut vauvansa... Itseltä kun on tapettu kaksi lasta kohtuun lupus antikokuluksen ja jäätävän tupakoinin yhdistelmällä, niin on tuo naisten lis...
obmijoy
marras 11, 2019, 04.28
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1639
Luettu: 97620

Nyt lukuvuorossa...

itse kuuntelin raamatun 7cd version, siinnä ei keskitytty nimiluetteloihin vaan tarinaan ja vertailun vuoksi luin sananlaskut lisäksi itse the kirjasta jotta sain tajuttua ne asiat jotka olivat asiaa vielä tänäkinpäivänä... Aika moni on portsari uranikin aikoina sortunut noihin yleisempiin sanalasku...
obmijoy
loka 4, 2019, 19.35
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1639
Luettu: 97620

Nyt lukuvuorossa...

https://www.adlibris.com/fi/kirja/karhuryhma-9789511345022 Karhuryhmä Harri Gustafsberg Heidi Holmavuo Poliisin erikoisjoukko kovissa paikoissa Valmiusyksikkö Karhu on erikoiskoulutettu toimimaan rankoissa olosuhteissa pankkiryöstöistä panttivankitilanteisiin. Entinen karhuryhmäläinen Harri Gustafsb...
obmijoy
syys 5, 2019, 06.48
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Säkkiharjoittelu
Vastaukset: 14
Luettu: 3413

Säkkiharjoittelu

Suositelkaa mulle semmoset "vanhan liiton" säkkihanskat. Eli saisi olla mahdollisimman mallia patakinnas että nyrkin saa luonnolliseen asentoonsa. Rannetukea ei tarvitse. Tiukat nahkahanskat suojelevat rystysten nahkoja etteivät repeile ja silti voi hakata kutentositilanteesakin löisi. jotta taas j...
obmijoy
huhti 19, 2019, 05.58
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 3488
Luettu: 192516

Poliisin voimankäyttö

eikö poliisi saa hapettaa?