Moi! Luo tili ja ota osaa iloiseen keskusteluun. 🙂

Haku löysi 2898 tulosta

obmijoy
syys 9, 2020, 18.22
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1650
Luettu: 105450

Nyt lukuvuorossa...

Äänikirjapalvelut ovat hyvä juttu. Itsellä on tullut kuuneltua monta sellaista kirjaa jotka ovat olleet projektilistalla vuosia: Anne Frankin päiväkirja (Nuoren tytön päiväkirja), Sadan vuoden yksinäisyys, Sinuhe, jne. Aluksi kirjojen kuuntelu tuntui vähän hankalalta, mutta muutaman kirjan jälkeen ...
obmijoy
syys 9, 2020, 06.39
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Nyt lukuvuorossa...
Vastaukset: 1650
Luettu: 105450

Nyt lukuvuorossa...

Nyt on luettu kaikki 4 Marko Kilven Undertaker kirjaa läpi äänikirjoina nämä kirjat täytyy kuunnella järjestyksessä ja dekkari kirjoista no nämä on parhaat dekkarikirjailijat mitä ikinä olen lukenut. Elisa Kirjat palvelusta olen nämä Ostanut tämä uusin kirja tuli sinne jo monta päivää ennen julkaisu...
obmijoy
syys 6, 2020, 02.51
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 3847
Luettu: 255569

Poliisin voimankäyttö

Tämän elokuvan Dvd extrasta löytyy tarkempi kuvaus noista shield poliisien oikeista henkilöistä. Sarjaan laitettiin valkoihoiset koska tällä lailla tämä ei olisi rasistista Mutta todellisuudessa Nämä kytät olivat alkuperältään latinoja ynnä muita... Cellular on vuonna 2004 ensi-iltansa saanut David ...
obmijoy
syys 5, 2020, 09.41
Keskustelualue: Dojo
Aihe: Cobra Kai (tv-sarja)
Vastaukset: 64
Luettu: 17059

Cobra Kai (tv-sarja)

Betonissa pyöriminen aiheuttaa Betoni ihottuma joka on elinikäinen sairaus menee ihon läpi niveliin Tämän takia lattialiipparit eli Betoni miehet käyttävät suojia etteivät saa suoraan kontaktia Betoniin. Mutta ihan hyvä sarja on tämä Cobra kai
obmijoy
syys 4, 2020, 14.44
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 3847
Luettu: 255569

Poliisin voimankäyttö

Ei noista poliiseista kovin moni voi nähdä kun ovat keskittyneet omaan tekemiseen ja katse on omissa käsissä kun tota videota katsoo vois veikata että kaksi ehkä näki.
obmijoy
syys 3, 2020, 09.51
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

Ti 1.9.2020
Palauttava hiihto Ski Ergo
1.51min 21144m
S5 4s
S4 15.34min
S3 1:17;52h
S2 19.06min
S1 50s

1341kcal rasvan os 34%

Kun hiihtää minuutin tasatyönnöin ja minuutin vuoro tahtia niin tasatyönnöllä Syke nousee ylös ja vuoro tahdilla Syke laskee
obmijoy
syys 3, 2020, 09.30
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

Ti 1.9.2020
Palauttava hiihto Ski Ergo
1.51min 21144m
S5 4s
S4 15.34min
S3 1:17;52h
S2 19.06min
S1 50s

1341kcal rasvan os 34%
obmijoy
syys 3, 2020, 09.24
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Viimeisin katsomasi elokuva
Vastaukset: 9859
Luettu: 577550

Viimeisin katsomasi elokuva

Halvalla tehdystä Mutta helvetin hyvin elokuviin kuuluvista tämä Netflixistä

Time Trap
obmijoy
syys 1, 2020, 02.39
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

Ma 31.8.2020 hartiapun kp 20x20 ylätalja 20x60 hartiapun kp 10x25 ylätalja 10x80 Hiihtolaite 3min hartiapun kp yhdellä kädellä 12x32kg ylätalja 12x90 Työ 3h vinopenkkipun kp 10x30kg yhdellä kädellä Kapeaylätalja 10x100 vinopenkkipun kp 12x27kg Kapeaylätalja 8x100 Vinopenkkipun kp 12x30 Kapeaylätalja...
obmijoy
syys 1, 2020, 02.38
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

Ma 31.8.2020 hartiapun kp 20x20 ylätalja 20x60 hartiapun kp 10x25 ylätalja 10x80 Hiihtolaite 3min hartiapun kp yhdellä kädellä 12x32kg ylätalja 12x90 Työ 3h vinopenkkipun kp 10x30kg yhdellä kädellä Kapeaylätalja 10x100 vinopenkkipun kp 12x27kg Kapeaylätalja 8x100 Vinopenkkipun kp 12x30 Kapeaylätalja...
obmijoy
elo 29, 2020, 23.12
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 3847
Luettu: 255569

Poliisin voimankäyttö

Kuva


Olisiko Tässä syy miksi poliiseilla oli aseet ja he ampuivat?
obmijoy
elo 28, 2020, 01.10
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

To 27.8.2020 hartiapun kp 20x15 ylätalja 20x60 hartiapun kp 10x25 ylätalja 10x80 assaultbike 3min hartiapun kp yhdellä kädellä 12x34kg ylätalja 12x90 assaultbike 3min vinopenkkipun kp 10x34kg yhdellä kädellä Kapeaylätalja 10x120 vinopenkkipun kp 8x31kg Kapeaylätalja 8x110 hiihtolaite 3min Vinopenkki...
obmijoy
elo 24, 2020, 21.27
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

Havaintoja ja parannuksia Olen huomannut että tällainen harjoittelu kipeyttää ojentajat pitkäksi aika sen vuoksi Tähän täytyy lisätä pystysoutu/työntö/valakyykky ja työntö ja valakyykky pitää olla aina peräkkäin jotta työntö lämmittää hartialihakset jotta voidaan hallita valakyykkyssä päänpäällä pid...
obmijoy
elo 24, 2020, 06.02
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

Lauantai 22.8.2020

5 toiston sarjoja
pystysoutu/työntö/valakyykky 20 40 60 70 80
tempausveto/kulmasoutu 80 120
maastaveto 120
obmijoy
elo 18, 2020, 06.59
Keskustelualue: Kynä ja Vihko
Aihe: obmijoy
Vastaukset: 224
Luettu: 41801

obmijoy

3 kierrosta 15 toistoa 12 toistoa 8toistoa aerobiset 3 sykkeellä hartiapun kp 13 18 23 ylätalja 60 80 90 assaultbike 5min vinopenkkipun kp 13 18 23 pullover kp 13 18 23 alatalja 80 100 120 hiihtolaite 5min dippi 70 70 70 pystysoutu 30 50 70 soutulaite 5min ristitaljassa vipunosto yläviistoon seisten...