Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 3105 tulosta

obmijoy
syys 5, 2019, 06.48
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Säkkiharjoittelu
Vastaukset: 14
Luettu: 3202

Säkkiharjoittelu

Suositelkaa mulle semmoset "vanhan liiton" säkkihanskat. Eli saisi olla mahdollisimman mallia patakinnas että nyrkin saa luonnolliseen asentoonsa. Rannetukea ei tarvitse. Tiukat nahkahanskat suojelevat rystysten nahkoja etteivät repeile ja silti voi hakata kutentositilanteesakin löisi. jotta taas j...
obmijoy
huhti 19, 2019, 05.58
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Poliisin voimankäyttö
Vastaukset: 3376
Luettu: 163436

Poliisin voimankäyttö

eikö poliisi saa hapettaa?
obmijoy
maalis 18, 2019, 09.17
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Onko kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastaminen yhtä loukkaantuneena olemista vai olenko pelkästään liian vanha?
Vastaukset: 61
Luettu: 6811

Onko kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastaminen yhtä loukkaantuneena olemista vai olenko pelkästään liian vanha?

Tuossa voimanostossa etenisin ilman vyötä treenaten niin keskivartalon hallinta paranee Oma selkä parani mattopainilla eli kahden välilevyn aiheuttamat hermosäryt ja asentovirhe korjaantu. Ilman vyötä treenaamalla olen tehnyt 2*170 kg kyykky enkan ja 4*230kg maastavetoenkan elopaino 94kg ja 169cm 47...
obmijoy
maalis 17, 2019, 07.31
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Onko kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastaminen yhtä loukkaantuneena olemista vai olenko pelkästään liian vanha?
Vastaukset: 61
Luettu: 6811

Onko kamppailu- ja itsepuolustuslajien harrastaminen yhtä loukkaantuneena olemista vai olenko pelkästään liian vanha?

Miksi et vaan yksinkertaisesti ristiintreenaa lajeja nyrkeily/bjj kolme treeniä kumpaakin per viikko plus joka treenin jälkeen 15minsaa puntteja. Kun nyrkeily alkaa onnistuun sujuvasti vaihda potkunyrkkeilyksi. Mjölnir on joskus kertonut kuinka helppoa on potkunyrkeilijöille defendon omaksuminen. Sa...
obmijoy
maalis 17, 2019, 06.21
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
Vastaukset: 48
Luettu: 8914

Oheisharjoitteluvideoita

jos jalkoihin haluaa lisää voimaa ja lajiharjoitelussa ollaan tultu tien päähän eli enemällä harjoitelulla ei voimat enään lisäänny on pakko kokeilla jotain muuta lisäharjoiteluna. Silloin alkaisin treenien lopuksi toteuttamaan voimaharjoitelua ja tekisin tätä kunnes voimaharjoitelu vaatisi jo oman ...
obmijoy
maalis 15, 2019, 14.48
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Joukkotapot
Vastaukset: 320
Luettu: 17470

Joukkotapot

Video teosta..
paljastus:
obmijoy
maalis 5, 2019, 22.57
Keskustelualue: Asehuone
Aihe: Vaarallisia esimerkkejä aseenkäyttötilanteista
Vastaukset: 75
Luettu: 13322

Vaarallisia esimerkkejä aseenkäyttötilanteista

Kun ase kotelossa on Neppari sisäpuolella niin ei tarvita nostavaa liikettä jolla ulkopuolella oleva Neppari aukeaisi.

Kotelo jossa Neppari sisäpuolella aukeaa pelkästään sillä kun laskee käden aseen kahvalla siksi parempi koska yksi liike vähemmän.
obmijoy
maalis 5, 2019, 14.48
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Terveyskamppailulajia pohtimassa
Vastaukset: 30
Luettu: 5534

Terveyskamppailulajia pohtimassa

BJJ asenteella tulin liikkumaan en voittamaan.

Lukkopaini/BJJ paransi selkävikani
obmijoy
helmi 19, 2019, 00.02
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
Vastaukset: 48
Luettu: 8914

Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?

Rinnalleveto on kuningasliike, mutta mulle kävi niin että tekniikka ei riittäny voimatasolle. Mun voimataso karkas tekniikalta ja vammautuminen olisi ollut satavarmaa. Yhdessä kohtaa tein, tehtiin raakaa rinnallevetoa jokatoisena sarjana mutta se sai aikaan sellasia oireita joita ilmankin kyllä pär...
obmijoy
helmi 16, 2019, 06.38
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Nuoren lihastreeni
Vastaukset: 426
Luettu: 69200

Nuoren lihastreeni

Usein näkee harrastajien lantiolla lyövän tankoa ulospäin radaltaan, tässä sitä ei tehdä. Itse teen tempauksen ikään kuin tekisin korkean vedon josta yht`äkkiä tipahdan kyykkyyn. Siksi juuri valakyykky ja korkea veto ovat tärkeimmät treeniliikeet, koska niissä ei ole vaaraa loukata itseään kun tempa...
obmijoy
helmi 15, 2019, 05.33
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Nuoren lihastreeni
Vastaukset: 426
Luettu: 69200

Nuoren lihastreeni

liikuvuus edellä


erittäin hyvä video olkäpäiden liikuvuuden parantamiseen
obmijoy
helmi 13, 2019, 15.38
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
Vastaukset: 48
Luettu: 8914

Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?

Siksi nuo ylläolevat liikeet ja videoiden sisältö, koska kampailutreenissä tuonsuuntaisesti ei päästä treenaamaan maximaalisella potenttiaalilla etunojia ja eläin liikehdintää on kampailutreeneissä. Korkeaveto on maximaalinen hyppy ylöspäin kuten terävä etukyykkykin on. Erona hyppyyn on se, että tan...
obmijoy
helmi 13, 2019, 14.31
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?
Vastaukset: 48
Luettu: 8914

Hyödyllisimmät voima- ja lihaskuntoliikkeet lajien kannalta?

Lähtisin siitä, että kamppailijan (ja kutakuinkin kaikkien urheilijoiden noin muutenkin) voimaharjoitteluohjelman pitäisi rakentua sellaisten liikkeiden ympärille, A) joissa hyödynnetään kerralla mahdollisimman montaa lihasryhmää, B) joissa voidaan käyttää isoja kuormia ja joita on helppo skaalata,...
obmijoy
helmi 11, 2019, 05.17
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Masa-hiiri
Vastaukset: 76
Luettu: 8301

Masa-hiiri

Näitä Matin kertomia mäkihypyn treenaamiseen liittyviä juttuja on kiva kuulla. Olisi ihan selvästi ollut hyvä valmentaja junioritoimintaan jollei viina olisi vienyt.
obmijoy
helmi 11, 2019, 04.35
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Masa-hiiri
Vastaukset: 76
Luettu: 8301

Masa-hiiri



tämä tässä taas selväpäinen haastattelu