Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 1 tuloksen

PDC
maalis 14, 2010, 19.09
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Vatsalihastreeni
Vastaukset: 29
Luettu: 6148

Vatsalihastreeni

Kävin tässä hierojalla ja se (kuten olin ajatellutkin) suositteli syvien vatsalihasten ja selän vahvistamista. Sillon kun salilla tuli käytyä niin tein aina erikseen esim. staattisia pitoja ja ei selkä ollut kipee. Mutta jos tekee sitä yhtä siltaa vaan niin alkaa maistua puulta ja en tiedä mitä kaikkia kohtia se treenauttaa? Eli oisko neuvoa hyvin liikkeitä vahvan keskustan rakentamiseen? Tai siis vahvemman paremminkin. Vahvan keskustan rakentaminen kuulostaa siltä, että ei muuta treenaiskaan sitten :D