Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 1 tuloksen

Risto R
joulu 27, 2005, 17.18
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Ravitsemuksesta
Vastaukset: 208
Luettu: 20688

Jeh, kannattaa ihan huvikseen joskus laskea kuinka paljon pitää syödä normaalia ruokaa että saa tarpeeksi proteiineja. Yksi suositus esim. punttia treenaaville on että proteiinin saanti saa vaihella välillä 1-3g painokiloa kohti päivässä. Itse huomasin että se on nimittäin loppujen lopuksi aika hillitön määrä ruokaa mitä tuohon vaaditaan. Siksi palarit ym. ovat helppoja ratkaisuja ja saattavat tulla jopa halvemmaksi kuin yrittää saada tarvittavat proteiinit normiruokaa syömällä.