Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 57 tulosta
- tammi 4, 2021, 08.27
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
- Vastaukset: 149
- Luettu: 41748
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Jos maksimisykkeissä käyminen olisi vaarallista, niin jengiähän kuolisi sparritreeneissä ja välinetreeneissä väsymykseen ihan alvarinsa, kun siellä kuitenkin käy kaiken kuntoista porukkaa. Onko joku oikeasti kuullut, että harrastaja olisi jotenkin vahingoittunut liian kovista sykkeistä treeneissä? ...
- tammi 3, 2021, 20.03
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
- Vastaukset: 149
- Luettu: 41748
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Kestävyysharjoittelu voidaan kohdentaa eri tehotasoille käyttämällä jotain prosentuaalista osuutta maksimisykkeestä. Tämä tietysti edellyttää maksimisykkeen tietämistä suurin piirtein muutaman lyönnin tarkkuudella. Prosenttiosuutta laskettaessa pitää vielä huomioida, onko tavoiteprosentti ilmoitettu...
- loka 20, 2014, 16.07
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
- Vastaukset: 233
- Luettu: 29862
Puolustusvoimien kuntotestit
Puolustusvoimilla on vimme vuosina ollut erittäin tiivis tutkimustoiminta sotilaiden ja varusmiesten fyysiseen kuntoon liittyen Jyväskylän Yliopiston Liikuntabiologian laitoksen kanssa. Tähän liittyen syntyi myös PV:n evp liikuntapäällikölle väitöskirja https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/handle/123...
- syys 6, 2014, 12.43
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Puristusvoima
- Vastaukset: 23
- Luettu: 3526
Puristusvoima
Kyllä se käsittääkseni ihan sallittua ja jopa toivottavaa on. Pelkillä sormilla olisi aika vaikea puristaa mitään. Kyseessä ei ole siis sormivoimatesti. Mutta onhan meillä täällä rautainen ammattilainen joukossamme, joka osaa vastata tarkemmin. aerkank , sinua on kutsuttu. :lampunhenki: No kiitos M...
- helmi 5, 2014, 09.49
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
- Vastaukset: 233
- Luettu: 29862
Puolustusvoimien kuntotestit
Palkka tulee pääosin asiakkaiden maskeeraamisestaJorge kirjoitti: Saisko kysyä, että mitä teet duuniksesi?
- helmi 5, 2014, 09.30
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
- Vastaukset: 233
- Luettu: 29862
Puolustusvoimien kuntotestit
Lihaskunnon tai -voiman testaaminen on haastavampaa kuin hengitys- ja veronkiertoelimistön kunnon, sillä voimapuolella ei ole olemassa yhtä Golden Standardia kuten kestävyyspuolella. Pitäisikö voimapuolella testata puhdasta maksimivoimaa, voimantuottonopeutta vai voiman kestävyysominaisuuksia? Lisäk...
- huhti 29, 2011, 08.02
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
- Vastaukset: 672
- Luettu: 74748
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Hyvää aussinäkökulmaa VHH:oon ja urheiluun liittyen
http://www.multibriefs.com/briefs/acsm/active4-12.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.multibriefs.com/briefs/acsm/active4-12.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
- huhti 16, 2011, 16.20
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta
- Vastaukset: 111
- Luettu: 17098
Urbaanilegendoja liikunnan ja ravitsemuksen saralta
Olisiko tuossa jotain https://jyx.jyu.fi/dspace/handle/123456789/19747" onclick="window.open(this.href);return false;. Ja voisihan tuota reilun 20 sivun lähdeluetteloakin kahlata läpi, jos sieltä löytyisi tietoa proteiinista ja palautumisesta.
- huhti 16, 2010, 21.08
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Artikkeleita, tutkimuksia, väitöskirjoja
- Vastaukset: 23
- Luettu: 41436
Artikkeleita, tutkimuksia, väitöskirjoja
Väitös varusmiesten kunnosta ja liikuntakoulutuksesta, PV:n liikuntapäällikkö evl Santtila: "Effects of Added Endurance or Strength Training on Cardiovascular and Neuromuscular Performance of Conscripts During the 8-week Basic Training Period” http://dissertations.jyu.fi/studsport/9789513938611...
- tammi 24, 2010, 18.59
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
- Vastaukset: 148
- Luettu: 20324
Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt
Miksi minua on lainattu edellisessä viestissä? Liittyisiköhän tuo kehon emäksisyys jollain lailla vetyioniin ja elimistön puskurijärjestelmiin ;) :D Mänzy, kemian jatko-opiskelijana, tarkoitti varmaankin näitä dieettejä, joissa ruokailu perustuu eri ruoka-aineiden pH-arvoihin. Näiden dieettien peru...
- tammi 24, 2010, 11.25
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
- Vastaukset: 148
- Luettu: 20324
Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt
Liittyisiköhän tuo kehon emäksisyys jollain lailla vetyioniin ja elimistön puskurijärjestelmiinMänzy kirjoitti: Miksi minua on lainattu edellisessä viestissä?
- tammi 23, 2010, 22.28
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
- Vastaukset: 148
- Luettu: 20324
Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset mihin olet törmännyt
...kovien urheilusuoritusten välillä pitäisi olla "kokoajan pienessä liikkeessä". Sanoisin, että jopa parempiin tuloksiin päästään jos vaan maataan ja korkeintaan hieman ravistellaan raajoja, jotta maitohapoot tasaantuvat paremmin, ja keskitytään seuraavaan suoritukseen. Tai riippuu tiete...
- elo 13, 2009, 15.53
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Parhaat liikunta- ja terveysalan kustantamot ja kirjat
- Vastaukset: 40
- Luettu: 48095
Parhaat liikunta- ja terveysalan kustantamot ja kirjat
Ulkopoliittisia liikuntavinkkejä
http://www.otava.fi/kirjat/tieto/2009/f ... eenikirja/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.otava.fi/kirjat/tieto/2009/f ... eenikirja/" onclick="window.open(this.href);return false;
- heinä 24, 2009, 13.18
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Mitähän tää vois olla?
- Vastaukset: 27
- Luettu: 3162
Mitähän tää vois olla?
Pääsisitkö käymään urheilulääkärillä? Eikä kannata muutenkaan luovuttaa. Ramppaa lääkäreillä niin kauan, että syy löytyy! Teen nyt kärpäsestä härkäsen, mutta Suomessa kuka tahansa lääkäri voi tituleerata itseään urheilulääkäriksi. Siihen riittänee vain jonkinlainen kiinnostus urheilua kohtaan. Mone...
- maalis 25, 2009, 18.32
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Artikkeleita, tutkimuksia, väitöskirjoja
- Vastaukset: 23
- Luettu: 41436
Artikkeleita, tutkimuksia, väitöskirjoja
Otetaan pieni varaslähtö
http://www.urheilututkimukset.fi" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.urheilututkimukset.fi" onclick="window.open(this.href);return false;