Jussi Häkkinen kirjoitti:

Anssi Manninen kirjoitti:

tube kirjoitti: Tutkimustieto Atkinsistä ja muista low carb -dieeteistä sanoo, että laihtuminen / painonhallinta perustuu vähäisempään kalorien saantiin, ei metabolisiin muutoksiin.

Tämä väite ei pidä täysin paikkaansa.

Tätä väitettäsi voisit toki valottaa hieman enemmänkin.

(Olen itsekin kohtuullisen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla painonpudotuksen takia, mutta en edes yritä kuvitella, että idea olisi muualla kuin kalorien vähäisemmässä saannissa).

Ero ei päätä huimaa, mutta voi olla olemassa:

"we concede that the substitution of one macronutrient for another has been shown in some studies to have a statistically significant effect on the expenditure half of the energy balance equation. This has been observed most often for high-protein diets. Evidence indicates, however, that the difference in energy expenditure is small and can potentially account for less than one-third of the differences in weight loss that have been reported between high-protein or low-carbohydrate diets and high-carbohydrate or low-fat diets. As such, a calorie is a calorie. Further research is needed to identify the mechanisms that result in greater weight loss with one diet than with another."

http://www.ajcn.org/cgi/content/full/79/5/899S" onclick="window.open(this.href);return false;