Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Haku löysi 618 tulosta

nyyski
helmi 10, 2019, 13.13
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Toivottavasti se toiminta leviää sieltä hämeestä jo Suomeenkin! Jossain luki että me tamperelaiset närkästytään kun meitä kutsutaan hämäläisiksi. No joo. Meillä on suunnitelmissa reissu Helsinkiin jonkinlaiseen pop-up tapahtumaan kun sieltä on ollut tosi paljon yhteydenottoja. Ehkä sitten Turkuunki...
nyyski
helmi 9, 2019, 17.52
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Linkitetääs nyt tännekin. Meiltä oltiin yhteydessä tuohon toimittajaan tuosta edellisestä jutusta ja tämmöinen seurasi:

https://www.kauppalehti.fi/uutiset/kl/ed991045-0694-40b0-af40-4e944d92d299?ref=ampparit:6f69
nyyski
tammi 31, 2019, 13.32
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Fiksun oloista tavaraa tuossa jutussa. Noita tarinoita kuulee ihan liikaa meilläkin. On käyty kaikissa hoidoissa ja yhteinen seikka tuntuu olevan se ettei ihmisille selitetä että miksi hoidetaan tai ollaan hoitamatta jotain. Sitten on potilaskin ihan pihalla että mitä pitäisi itse tehdä ja jää äkkiä...
nyyski
marras 15, 2018, 08.15
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Liikkuvuusharjoitteet
Vastaukset: 23
Luettu: 40008

Liikkuvuusharjoitteet

[mention]MikaM[/mention] Toi näyttää ihan hyvältä, täytyy oppilaiden kanssa tänään kokeilla. Helppo testi hip inpingementiin on passiivinen liike. Eli heitetään selkäpötkölleen ja kaveri nostelee sun koipea kyykylliseen liikkeeseen. Jos ei tuu tässä kipua niin on aktivaatiollinen ongelma. Jos tulee ...
nyyski
loka 1, 2018, 12.21
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Noni, sitä listaa. Ylhäältä lähtien "normaalissa" takakäden suorassa: - Ranne pronatoi. Tähän osallistuu pääosin pronator teres ja pronator quadratus. Avustavina toimii flexor carpi radialis. Näistä koituva venytys osuu supinaattoriin ja extensor carpi radialikseen. Hauis eli biceps brachii ja brach...
nyyski
syys 30, 2018, 09.29
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Niin ja nyyskin tarjoama toiminnallinen lihaskartoitus ei ole epätervetullut ensinkään. Anteeksi aiemman viestini sävy, olen tosiaan hakeutunut koulutuksiin minäkin. Se ei tarkoita etteikö päivitykset/kertaamiset olisi tervetulleita. Kiitos tarjouksesta ja kerrokerro.. Älä nyt turhia pyytele anteek...
nyyski
syys 28, 2018, 06.56
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Vähän kummaa minusta jos eivät kuntonyrkkeilyssä tee molemmin puolin. Ei kai siitä mitään hyötyä heille ole tehdä toispuoleisesti.
nyyski
syys 27, 2018, 12.02
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Käsipainot ja yhden puolen liikkeet periaatteessa parempia mutta molempi parempi yleensä. Kaveri mukaan ja/tai kameralla kattoo säännöllisesti liikeratoja kuntoon niin ei tule liikaa eroavaisuuksia. Jos liikerata on sama niin kompensaatiota ei juurikaan tapahdu. Levytangolla tehtäessä en keksi liike...
nyyski
syys 27, 2018, 09.21
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Joo tuo rinnalleveto tukee lähinnä ponnistusvoiman kasvun kautta kamppailullisia sovelluksia mutta muuten ei hirveästi. Tota Karin miettimää asiaa vielä. Lihaksia voi miettiä kuminauhoina. Mitä isompi ja paksumpi lihas, sen enemmän se vastustaa venytystä. Jos suoran lyönnin vaatimassa lihastoimintak...
nyyski
syys 27, 2018, 08.13
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Rinnalleveto on huikea liike ja huomattavasti soveltuvampi urheilullisesti kamppailuun kuin nämä hitaat liikkeet. Mutta kun luonteeltaan on painonnostoliike eli nopeus on valttia niin virhemarginaali kasvaa ja on enemmän asioita mitkä voi mennä pieleen. Minä ymmärtäisin tämän repimiseksi. Kun taas v...
nyyski
syys 26, 2018, 12.32
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Levytankoliikkeissäkin toki sitten omat ongelmansa jos harjoittelijalla sattuu olemaan toispuoleisuuksia vasen-oikea suunnassa. Erot olisi hyvä saada tasoitettua koska ne vain korostuvat kun harjoittelu pitenee ja intensiteetti nousee.
nyyski
syys 26, 2018, 12.23
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Mä olen alkanut romantisoimaan levytankoliikkeitä. Siis takakyykky, penkki, mave ja pystypunnerrus. Ovat niin kokonaisvaltaisia liikkeitä että huonollakaan suunnittelulla on vaikea ohjelmoida pieleen, kunhan vaan tekniikka on kunnossa. Muissa liikkeissä vaikka tekniikka olisi kuinka kunnossa niin on...
nyyski
syys 24, 2018, 17.34
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

Kiitos MikaM kun tulit rohkeasti tutustumaan! Yleensä niin että mitä pidempään vaivaa on ollut niin sen pidempään tarvii hoitaa mutta kyllä tuosta on hyvä lähteä. Pääasia on että löytyi vikaa. Niin kauan kun löytyy vikaa niin on toivoa että vaivat lähtee pois sitten kun vika hoidetaan. Niin joo, toi...
nyyski
syys 18, 2018, 13.56
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

MikaM, tervetuloa! Varaat tuolta nettiajanvarauksesta vaan, laita viestiin että potkusta niin tiedän. Pidän sitten saarnani :D
nyyski
syys 18, 2018, 11.29
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Lihas(epä)tasapaino
Vastaukset: 79
Luettu: 7777

Lihas(epä)tasapaino

No vastataan nyt asiallisestikin. Lantion virheasennon myötä ihmisellä tulee selkä kipeäksi mm. Hermojuuripuristuksen seurauksena. Mutta jos perimmäinen ongelma on nimenomaan lantion asento niin emme voi käsitellä molempia puolia samalla tavalla koska se ei muuta paljoakaan kokonaistilannetta. Sen t...