Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 7803 tulosta
- eilen, 17.08
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 536
- Luettu: 84603
Laihduttaminen
Flammee: Tutkimuksesi N on sekä erittäin pieni että erittäin spesifi. Toki se on näkökulmaa tukeva ja taitavasti valittu. Mikään ei vapauta VHH:lla kalorien tarkkailusta eikä kuitumääristä. Ainoa ero tulee siitä, mistä kulutetut kalorit saadaan. Jos etsii helppoutta, urheilijan lautasmalliin tutust...
- huhti 14, 2024, 12.39
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 536
- Luettu: 84603
laihtuminen
"Ja myös ketossa alun nopea painonpudotus on lähinnä nestettä ja sen aktiivisuuden kannalta tarpeellisen glykogeenivarannon katoamista." ... Omalla kohdalla olisin kiinnostunut enemmän siitä, miten nesteturvotus pidettäisiin poissa. (vs. dieettiapinat) Mites se VHH noin elämäntapana sitte...
- huhti 10, 2024, 18.00
- Keskustelualue: Sauna
- Aihe: Milloin tulisi lopettaa kamppailulajien harjoittelu?
- Vastaukset: 59
- Luettu: 27968
Milloin tulisi lopettaa kamppailulajien harjoittelu?
Nyt on ollut vähän semmonen epäilys että pitäisikö päättää lopettaa. Enhän mää treeneissä ole käynyt, vaan lähinnä vaan aikonut käydä. Tänäänkin ois treenit, mutta, näääh - eikä nyt enää kerkiä ajoissa. Ja toisaalta se on silleen jos on vähän harkinnut että menis, mutta jos huomaa että ei kerkiä ajo...
- huhti 10, 2024, 17.27
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Terveydenhuoltopalvelut
- Vastaukset: 245
- Luettu: 18054
Terveydenhuoltopalvelut
SInänsä en ole ite mittauttanut ikinä mitään, mutta voishan siitä jotain viitettä saada johonkin. Joskus kysyin että josko ferritiiniä mittais, vastasivat että hemoglobiini ok, ei mitata. Juoksuhommissa rauta on silleen potentiaalinen että vaikka normaalisti miehillä raudan puutos on prosenttiluokan...
- huhti 10, 2024, 17.00
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Suosikkisarjat?
- Vastaukset: 2006
- Luettu: 174714
Suosikkisarjat?
Parasyte oli hyvä animeversiona ja tää näytelty versio (kuuden jakson minisarja) oli myös varsin hyvä. Sama idea, mutta eri henkilöt ja tarina. Jostain avaruudesta hyökkää loisia jotka valtaavat ihmisiä ja päähenkilönä on sellanen jolla valtaus osittain epäonnistuu ja loinen sitten tulee siihen tulo...
- huhti 10, 2024, 16.46
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Sykemittari harjoitteluvälineenä
- Vastaukset: 152
- Luettu: 42826
Sykemittari harjoitteluvälineenä
Sykemittareiden malleista pohdintaa. Itse olen kokenut, että aika perusmallillakin pärjää. Välillä aina katselen, että pitäisikö hankkia hienompi, sellainen mikä antaa ties mitä harjoitusvastelukuja ym. Mutta nääh. Garminin vivoactive 4 ollut nyt siis kolmisen vuotta (n. 200 € luokassa nykyään). Se...
- huhti 8, 2024, 17.16
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 536
- Luettu: 84603
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Laihtuakseen ei tarvitse nähdä nälkää. Pointti olikin siinä että nälän näkeminen on semmonen varmempi merkki siitä että ollaan miinuskaloreilla, ei se täysin välttämätöntä ole. Kyseessä on kuitenkin melko helposti siedettävä tuntemus ja voi olla että joissakin tapauksissa nälän näkeminenkin on joss...
- huhti 6, 2024, 14.02
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Laihduttaminen
- Vastaukset: 536
- Luettu: 84603
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Nälkää näkemällä laihtuu. VHH:n etu tässä on siinä että kropalla on kyky polttaa nopeammin rasvaa, jolloin energiavaje ei tunnu niin pahalta. Korkeahiilarisessa ruokavaliossa kroppa pystyy polttaan rasvaa jotain 0,1-0,3 g/minuutti kun kunnon ketoadaptoituneilla on mitattu parhaimmillaan ~2g minuutti...
- huhti 6, 2024, 12.51
- Keskustelualue: Kahvila
- Aihe: Lyhyempi työaika — tulevaisuutta vai utopiaa?
- Vastaukset: 35
- Luettu: 418
Lyhyempi työaika — tulevaisuutta vai utopiaa?
Henkilökohtaisesti olisin sitä mieltä että työtehokkuutta ei niinkää laske jaksaminen vaan laiskuus. Nelipäiväinen työviikko voi tuoda jonkin aikaa lisätehoa, mutta arvelisin että silloinkin jonkin ajan kuluttua ihmiset palaavat samaan leppoisaan työtahtiin kuin aiemminkin. Sinänsä toki yhteiskunnal...
- huhti 4, 2024, 15.40
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
- Vastaukset: 680
- Luettu: 76606
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Eli siis meinaat, että tasapainoinen sekaruokavalio, jossa energia-ajoitusta ja -määrää funtsitaan, on just hyvä? No onhan siinä kuitenkin ehkä sen verran eroa että silloin kun ei liikuta, niin hiilarit on ihan marginaalissa ja rasvaa toisaalta syödään varsin reilusti. Eikä mitään välipaloja.. Eli ...
- huhti 3, 2024, 21.58
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
- Vastaukset: 680
- Luettu: 76606
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Auttaa ehkäpä myös bipolaarin ja skitsofrenian kanssa (uusi, pienehkö pilottitutkimus) - paino putoaa, veriarvot paranee ja mielenterveys kohenee. Ketogenic Diet Intervention on Metabolic and Psychiatric Health in Bipolar and Schizophrenia: A Pilot Trial The ketogenic diet (KD, also known as metabol...
- huhti 2, 2024, 16.47
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
- Vastaukset: 680
- Luettu: 76606
Vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Hashimoton kilpirauhastauhastauti paranee ehkäpä ainakin jossain määrin VHH:lla... AIka paljon tuntuu olevan näitä tämmösiä "parantumattomia" tauteja jotka menevät parempaan suuntaan jonkin sortin VHH:lla. Conclusion: Dixon-T2WI can quantitatively assess the degree of thyroid inflammation ...
- maalis 25, 2024, 16.56
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Pätkäpaasto ja VHH
- Vastaukset: 15
- Luettu: 3719
Pätkäpaasto ja VHH
Jep, youtubessa kerrottiin että tutkimustapa oli jokseenkin puutteelllinen sanomaan oikeastaan yhtään mitään pätkäpaaston vaikutuksista oikein mihinkään. Semmonen kyselytutkimus jossa ei kysytty mitään pätkäpaastosta, vaan aamiaisen skippaamisesta oli vedetty suora yhtäläisyys pätkäpaastoon ja oliko...
- helmi 14, 2024, 17.09
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Elimistön happamoituminen
- Vastaukset: 31
- Luettu: 2835
Elimistön happamoituminen
Juuri linkkasin tieteellisen tutkimuksen jossa kerrottiin että se syöty ruokasooda todellakin menee sinne neutraloimaan sitä happamuutta. Ei sitä nyt vaan voi kuitata huuhaaksi perustelematta. Toki kehon happamoituminen on hieman eri asia urheilusuorituksen kautta, siitä kun on ilmeisesti jopa näytt...
- helmi 13, 2024, 17.10
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Elimistön happamoituminen
- Vastaukset: 31
- Luettu: 2835
Elimistön happamoituminen
Vähän parempi lähde ja tarkempi selostus toimintaperiaatteesta... Eli siis kroppa pyrkii pitämään pH:n vakiona, mutta ilmeisesti siinä on silleen rajoittavia tekijöitä jotka sitten sporttipuolella laskevat suorituskykyä ja ruokasooda sitten puolestaan tukee kehon omia järjestelmiä happamoitumisen to...