Se mitä fyysisessä työssä ajetaan tuolla mantralla takaa ei kuitenkaan ole vastaava asia kuin painotankomuotoon idealisoitu mieluiten mahdollisimman suora nosto, vaan se kattaa usein myös (hankalasti käsiteltävän) esineen lähelle vedon. Tämä johtuu siitä, että lihasten voimat ovat kytköksissä noston momentteihin, eikä siis loppupeleissä pelkkiin nostettavaan kappaleeseen vaikuttaviin voimiin.
Tapa nostaa selällä johtaa siihen että tekee nostoliikkeitä kaukana. Tai vaihtoehtoisesti siihen että ensiksi vetää lähemmäs ja sitten selkä tekee asioita ikäänkuin päinvastaiseen suuntaan. Kumpikaan näistä ei ole hyvä tekniikka verrattuna siihen, että tekee tekniikasta sujuvan rullaavan ja minimoi momentteja.
Itse nostelin kyllä myös "selällä" varastossa. Mutta harkinnalla.
On myös maininnan arvoista, että jaloilla nostamisessa kyllä tunnustetaan se että hiki tulee kenties virtaamaan enemmän. Itse pidin ohjenuorana että jos tuntuu jotakin liian pienellä alueella (poislukien syvät lihakset), niin silloin tekee varmaan jotakin väärin.
(Ja kun tuntuu syvissä lihaksissa, duunia tehdään laaja-alaisesti... Tunne tulee kai lähinnä siitä että onnistuu aktivoimaan MYÖS syviä lihaksia ja muille lihaksille duuni on suht helppoa.)
Sanottakoon myös sen verran, että kun esineen lähelle veto on saatu liikkeelle kaikki nostotyö ei enää edes välttämättä tapahdu lihasvoimin, vaan myös kehon "kuolleet" "rakenteelliset" voimat (kuten luiden voimat) saadaan käyttöön. Jos tämä on vaikea ymmärtää, voi vaikka miettiä että ottaa polkupyörällä kovan vauhdin ennen ylämäkeä ja selässä on painava reppu. Mäkeen saavuttaessa sitten ei enää polje, mutta nostotyötä tulee tapahtumaan sillä reppu tulee nousemaan. Tämä ei periaatteessa edellytä enää siinä kohtaa mitään lihastyötä ollenkaan. Myös kuula rullaa samalla tavalla ylös tai jos ihmisen tilalla olisi patsas, näin tapahtuisi. Se mitä tapahtuu on että liike-energia muuttaa muotoaan potentiaalienergiaksi ja muutostyötä tekevät voimat ovat nimenomaan tätä "kuollutta" sorttia. Tavallisessa nostossa tämän saa aikaiseksi runttaamalla itseään mahdollisimman hyvin nostavaksi kiilaksi ikäänkuin väliin, mistä kyykky. Saman periaatteen takia donkkaaminen onnistuu helpommin jos ottaa vauhtia ja korkeushypyssäkin hyödynnetään tätä äärimmäisen paljon. Käänteisesti jalkapalloilijat ja kilpakaratekat (pitkällä etäisyydellä) haluavat hyppiä, koska siinä taas tarkoitus on hyödyntää käänteisesti potentiaalienergiaa "kuolleiden" voimien työn kautta liike-energiaan. Ikäänkuin laittaisi kuulan rampiin ylös ja vapauttaisi rullaamaan.
Ile saakin tehtäväksi kokeilla jalat suorana kuvitella ensiksi vetää esinettä jalkojen juureen ja jatkaa tätä nostoon vs antaa polvien koukistua tämän aikana. Tein itse tuossa äsken ja huomasin että ei tämä passkapuhetta ole. Vaikka äsken keksinkin.
