Lasse Candé kirjoitti:KFM,
Minkälainen tekniikka on oskillaatio?
Kun siis oskillaation perisuomenkielinen vastine olisi käsittääkseni värähtely, niin minkälaiseen värähtelyyn tuo viittaa, suhteessa vaikkapa näihin tärinöihin joista puhutaan?

Se on käytännössä tuollaista kehon heiluttelua, laitetaan kroppa liikkeelle ja kohdistetaan sitä eri kohtiin, katsotaan miten liike menee rakenteen läpi. Eli tutkinta ja hoitotekniikka samassa. Voi soveltaa vaikka mihin kehon osaan. Tuossa esimerkki:

Olen huomannut että käytännössä TRE tärinät jäljittelee tiettyjä osteopaattisia tekniikoita joita itse käytän lähes päivittäin, kuten oskillaatiota. Vaikutusmekanismikin on mielestäni sama, TREllä toki pääsee syvemmälle koska siinä kroppa tekee sen itse. Klassisessa osteopatiassa joku viisas ukkeli (olisikohan Littlejohn) sanoi että vibraatio on vahvimpia tekniikoita jota keholle voi tehdä, en tuosta tiedä sitten sen enempää kun en paljoa vibraile. Että olen kyllä ehdottomasti sitä mieltä että TREllä on terveydellisiä vaikutuksia.

Lasse Candé kirjoitti:Menee jo vähän aiheen ohi, mutta onko seisontaharjoitusten kannalta tarkoituksenmukaista täristä?

Sehän riippuu ihan siitä mitä treenaa, seisontaharjoitus itsessäänhän on vain seisomista, mutta se on alusta tehdä ja kehittää asioita tai tutkia. Rentouden hakemisen kannalta ja sitä kautta yhteyksien kehittäminen oli tärinä ihan hyvä idea, jos joku osa tärisee ja toinen on jäätynyt niin tietää että tuossa on kaapelit katki.

En tiedä miksi jengillä on eriläiset vibat, on varmaan tekemistä sen "perusjännitteen" ja eri lihassolutyyppien määrien kanssa joka meillä kaikilla hieman eroaa. Perusidea on että tärinä tekee sen mitä sen täytyy tehdä, hoitaa sitä mitä tarvitsee hoitaa, niin ehkä minulla oli sillä tasolla vaivaa jota se on sitten hoitanut. Kyllä minullakin on välillä tullut isompaa liikettä, mutta silloin kun pääsen syvemmälle niin se on sellaista pientä värinää. Ymmärtääkseni sellaiset jotka on sitä tehnyt pitkään voi vetää värinät päälle koska tahansa ja melkein huomaamatta, koska se on niin hienovaraista värinää. Treenin myötä se menee syvemmälle ja voi päästä kiinni mielen asioihin myös, riippuu kuinka kovaa pitää alitajuisesti kiinni omista käsitteistä. Kyse onkin pitkälti kontrollin illuusion luopumisen oppimisesta ja sehän on avain kaikenlaisiin hienoihin asioihin. Tavallaan samoja juttuja perinteisten shamaanipuhdistushommien kanssa.

Aikoinaan tein kokeita laittaa tärinät päälle seisonta harjoitteluissa, jonka sain jonkin verran toimimaan, mutta kyllä se maaten toimii parhaiten koska ei ole asennon ylläpito jännityksiä häiritsemässä hommaa.

Ja en ole mikään TRE lähettiläs, että jos joku haluaa tanssikaverin tästä aiheesta niin minua ei kannata pyytää tanssilattialle.

Rawson kirjoitti:

Janne Manninen kirjoitti: Kyseessä on David Percelin kehittelemä menetelmä, jossa kroppa saatetaan tärinäalttiiseen tilaan, mennään selälleen, ja annetaan kehon hoitaa hommansa - eli rentouttaa itseään.

Selkä seinää vasten varpasillaan saan itseni kyllä vaappumaan kuin yksipyttyinen dieselmoottori, mutta kun menen sen jälkeen selälleen makaamaan ei tapahdu mitään. Mikä sen tärinän pitäisi laukaista kun mennään selälleen?

Selälleen maaten on myös tiettyjä harjoituksia joilla jatketaan sen tärinän hakua. Ohjaajan kanssa se olisi tietenkin helpompaa koska hän voisi ohjata niitä liikkeitä siihen oikean tärinän hakuun. Tarkoitushan ei ole harjoitella sitä "lihasrasitus" tärinää, vaan siitä tulee sellainen tärinä joka pysyy vaikka on rentona. Eli niiden harjoitusten ei ole tarkoitus olla fyysisesti kovin rasittavia, ehkä aluksi vain jonkin verran.

Kiinalaiset kutsuu tätä touhua sponttaaniksi energian kierroksi. Hieman harvinaisempi sisäinen harjoitus, mutta olen törmännyt ainakin pariin linjaan missä sitä vielä tehdään. Shaolin Wahnam ryhmä on yksi " onclick="window.open(this.href);return false; . Kreisin näköistä mutta sellaista se eläinosa meissä taitaa olla . Niissä yleensä mennään mielen kautta fyysiseen liikkeseen kun taas tässä TREssä mennään tavallaan fyysisen liikkeen kautta mieleen.

Tapani kirjoitti:

KungFuMiäs kirjoitti: Kävinpäs kokeilemassa systeemiä.

Missä kävit kokeilemassa?

Espoon Leppävaarassa pidettiin johdantokurssi.

Tuota kallista johdantokurssia suositellaan siksi että tietää tarkalleen mihin on ryhtymässä ja mitä siinä voi tapahtua. Jotkut ihmiset voivat reagoida näihin todella vahvasti kun alkaa tulemaan jotain mentaalipuolen asioita pinnalle. Että vaikka homma on todella yksinkertaista niin siinä on omat vaaransa, kuten aina kaikenlaisessa meditatiivisessa.

Ihan perus kyyky, varpaille nousua, takareisi venytyksiä, lonkan koukistaja venytyksiä ym. Ei mitään sen erikoisempaa, kunhan siinä tulee se rasitus ja venytys jolla saa tärinää aikaan.

*edit* Niin ja hyvänä harjoituksena myös se että seistään selkä seinää vasten ja koukistetaan polvia, eli rasitetaan reisilihaksia.

Kävinpäs kokeilemassa systeemiä. Todella hyvää tavaraa, suosittelen kaikille jotka ovat kiinnostuneita yksinkertaisesta tavasta pitää huolta kehosta ja mielestä. Pääasiassa tätä on kait käytetty traumaattisia kokeneiden ihmisten psykofyysisessä hoidossa, mutta toimii oikein hyvin ihan vain jumien avaajana myös.

Homma toimii niin että tehdään alussa harjoituksia joiden tarkoitus on väsyttää ja saada aikaan tärinää alavartalon lihaksiin. Sen jälkeen sitä tärinää käytetään että saadaan se kehon oma sponttaani tärinä alkamaan. Ainakin itselläni tämä "oikea" tärinä on hyvin korkea frekvensistä, eli eri juttu kuin se perus tärinä mitä tulee kun lihakset väsyy. Kun tämä löytyy niin sitten vaan antaa mennä ja antaa tulla sitä mitä ulos tulee. Yleensä tässä vaiheessa ollaan selin maaten. Siitä tulee vähän niikuin itse tehty osteopaattinen hoito.

Eri ihmisillä tulee erilaisia "tärinöitä", joillakin isoja liikkeitä, joillakin pienempiä. Itselläni oli erikoista tärinää koska se lähes systemaattisesti kävi läpi selkääni (mulla on ollut selässä pitkään jumeja ja ongelmia). Keho tietää itse mihin sen täytyy mennä, kaikki perustuu siihen että antaa kaiken vaan tapahtua. Oli muuten helkkarin hyvä ja rento olo sen jälkeen. Tulevaisuudessa kun jatkaa harjoituksia niin mielestä kuullema voi alkaa tulemaan ulos vanhoja traumoja ja tämän metodin kautta niitä voi saada hoidettua. Toki riippuu minkä tasoisisa juttuja.

Helkkarin mielenkiintoista! Tuo avaa asioita sponttaaneissa meditaatio harjoituksissa. Täytyy ottaa asiasta enemmän selvää...