Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 5 tulosta

NCP
maalis 3, 2013, 23.44
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20509

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Jopo kirjoitti: Yksittäisellä sukelluksella itsensä hengiltä hikoilu tosiaan on haasteellista, parhaimmillaankin. Useilla peräkkäisillä sukelluksilla, yhdistettynä nesteytyksen ja levon laiminlyöntiin, kyse on todellisesta riskistä. Lämpökuorman, jota nestevaje pahentaa, stressin, väsymyksen ja oudon, vaarallisen ympäristön yhteisvaikutus saattaa muodostua kohtalokkaaksi .
Lämpöuupumus on tosiaan perin v*ttumainen tila. Olen kokeillut, enkä suosittele.

Onpa taas aikamoista offaria. Mutta juomattomuus on hölmöä. Ja lihasten kasvaminen vahingossa.
NCP
maalis 3, 2013, 22.01
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20509

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Jopo kirjoitti: Väittäisin, että tieto on virheellinen, 1/2 tunnin väitteen kohdalla olen siitä jopa lähes varma. Savusukellusopas (Ville Ala-Kokko 2/2008), jota opistolla käytetään opetusmateriaalina pelastajille, ei mainitse mitään tuollaisista määristä, enkä muista kuulleeni asiasta missään yhteydessä aikaisemmin.
Tiedon virheellisyyttä epäilen vahvasti. Muistini on kyllä voinut hyvinkin pettää. :smt003

Tuohan on laskettu 75-kiloiselle. Luulisin, että painavammalle luvut voivat olla suurempia. Ei sekään kyllä noin suurta eroa selitä.
Jopo kirjoitti:
Ala-Kokko kirjoitti: Lyhyissä maksimisuorituksissa hikirauhasten teho voi olla jopa neljäkin litraa tunnissa
Ala-Kokko kirjoitti: Jos paino laskee yli 4,5 kg (6%) on jopa kuolemaan johtavan lämpöhalvauksen vaara olemassa
Eli normisukelluksen aikana ei ehdi hikoilla itseään hengiltä, ellei nestehukkaa ole jo valmiiksi.
NCP
maalis 3, 2013, 13.33
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20509

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Dojon Jäykin kirjoitti: Mä en todennäköisesti olisi toiminta- tai elinkelpoinen jos vaikka kolmessa tunnissa hikoilisin edes 5 litraa.
Itse suoritus ei yleensä kestä kuin enintään puoli tuntia, ja ohjeistuksen mukaan nestettä tankataan etu- ja jälkikäteen.
Dojon Jäykin kirjoitti: Tekisi mieli kysyä tuosta pelastussukelluksesta: Meinaatko että siellä sukelluksissa ollaan se tunti yhteenmenoon ja tuona aikana johonkin märkäpukuun jantteri valuttaisi litrakaupalla hikeä?
Ajatus on aika karmaiseva. En tunne välineitänsä jne. mutta melkoinen soossi siellä lilluisi, kai.
Pelastussukellus sisältää vesi-, kemikaali- ja savusukelluksen. Yhdessäkään ei käytetä märkäpukua ja vain kahdessa jälkimmäisessä hikoillaan paljon. Kemikaalisukelluksessa sitä ei pääse haihtumaan puvun läpi yhtään, mutta alusvaatteet imevät sen käytännössä täysin.
NCP
maalis 2, 2013, 20.21
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20509

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Dojon Jäykin kirjoitti: Juoksija-lehden mukaan maksimi hikoilumäärä tunnissa, kuumalla ilmalla, olisi 2-3 litraa.
Keho taasen pystyisi tunnissa imemään korkeintaan 8dl nestettä.
Voi pitää paikkansa urheilun kohdalla. Pelastussukelluksessa on vähän erilaiset olosuhteet. Voi myös olla, että muistan luvut väärin.
NCP
maalis 2, 2013, 18.45
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt
Vastaukset: 148
Luettu: 20509

Typerimmät treenimetodit ja ravintouskomukset joihin olet törmännyt

Andy kirjoitti: Itsellä lähtee normitreeneissä 1-1,5 litraa hikeä. Kovaa treenatessa sitten enemmän. Tämä siis jos ei ole erityisen kuuma tai muuta. Kerran putosi painoa 1,7 kiloa siitä huolimatta, että olin tyhjentänyt litran juomapullon. Toki sitä voi treenata niin löysästi, että ei tule hiki, mutta silloin kamppailutaitojen kehittymisen kannalta tuskin suurin ongelma on ainakaan liian tiuha juominen...
Pelastussukeltamisen yhteydessä tuli aikanaan vastaan sellainen tieto että ihminen voi hikoilla 7 litraa tunnissa. Tai sitten aikana oli 30 minuuttia, en ole varma.

Tuosta huolimatta beduiiniperustelu on niin hyvä, että siitä on noudatettava, vaikka se ei olisikaan totta.