Mjölnir kirjoitti:

MikaM kirjoitti:

Rawson kirjoitti: Tämän hetken tuloksesta en tiedä, koska punnertaminenkin tuottaa kovahkoa kipua rinnassa. Syksyllä meni parin kuukauden treenillä kapealla otteella 7 x 80 kg. Vastannee jotain 110 kg tulosta leveällä otteella.

En ole asiantuntija, mutta ainkaan itsellä tuo matikka ei toimi.

En myös osaa varmasti sanoa tuota suhdetta leveä-kapea, mutta minun matematiikkani mukaan seiska kahdeksallakympillä vastaa noin satasen ykköstä.

Siis mitä täällä puhutaan? Mä oon penkannuyli tuon 7x80kg melko kapealla otteella (vähän yli hartioiden leveys). En kuitenkaan voisi kuvitellakkaan penkkaavani 100kg edes leveällä otteella. Toisaalta tähän ehkä vaikuttaa se, että joudun tekemään aika ison noston myös leveällä otteella sillä sylinmittani on yli 2m....

Viimeksi kun penkkasin tein lyhyttä sarjaa 90:llä. Veikkaisin siis maksimiksi nykyään about 90kg.