Niinkö?Ile kirjoitti: Eli 8-10 sarjaa ja niissä kussakin 8-12 toistoa, mikä kuulostaa jo ihan järkevältä.
Mutta joo, kyllähän sen noinkin voi ymmärtää.
Niinkö?Ile kirjoitti: Eli 8-10 sarjaa ja niissä kussakin 8-12 toistoa, mikä kuulostaa jo ihan järkevältä.
Minusta kaksi kertaa viikossa voimaharjoittelua riittää hyvin ihan huomattaviinkin tuloksiin varsinkin, kun kyse on aiemmin harjoittelemattomista.Andy kirjoitti: Noin muuten sanoisin että tuo treenihän on tosi vähäistä...
Huhhuh! Aika skifiksi menee.Mika kirjoitti:
ISSuomessa on tehty ensimmäisenä maailmassa leikkaus, jossa puuttuva yläleuka korvattiin potilaan omista kantasoluista kasvatetulla luusiirteellä.