Tuohon ennätyksiä kisoissa vai salilla -aiheeseen jäi semmoinen itsestäänselvyys toteamatta, että kisoissa toki nostetaan ensisijaisesti sijoituksista, eikä omista ennätyksistä. Eli jos kaverilla on kasassa vaikkapa 300 kg yhteistulos ja sinulla viimeinen työntö, niin järkevintä on lähteä yrittämään 301 kiloa, vaikka oma ennätys olisi 302.

MikaM kirjoitti: ↑huhti 16, 2018, 11.32 saliennätykset eivät toisinaan olisi kilpailuissa hyväksyttyjä nostoja välineiden tai tekniikan takia.

Sama homma painonnostossa. On käytössä remmit ja/tai nosto otetaan riipuksista tms. Esim. tässä hyvä esimerkki: Okulov tempaa riipuksista 3 kg yli sarjansa tempauksen ME:n:



Kisaennätys miehellä 176 kg (ainakin kv-kisoissa, en tiedä onko Venäjällä nostanut isompia).

Niin, nuo olympianostot eivät varmasti maksimipainoillakaan ole kropalle niin kova rasitus kuin joku aivan äärimaksimi kyykky tai maastaveto. Painonnoston sisälläkin sitten vielä niin, että tempaus teknisempänä sellainen, että maksimiin voi mennä useammin ja lähempänä kisaa kuin työnnössä.

Andy kirjoitti: ↑huhti 16, 2018, 10.34 Mitä tuo 80% (tms.) päästä kiinni oikein käytännössä tarkoittaa?

Jos maailmanennätys on jossain nostossa 200kg niin voiko täysin treenaamaton ihminen nostaa 160kg mikäli pää on kunnossa? Tai nouseeko maailmanennätysmieheltä psyykkisesti heikolla hetkellä korkeintaan 40kg?

Siinäpä se prosenttiesityksien ongelma onkin aika hyvin kuvattuna.

Ihmisiä on erilaisia, mutta väittäisin, että painonnoston suhteen menee keskimäärin useimmin noin kuin obmijoy sanoi. Aika järjestään noiden huippujen haastatteluissa kertomansa reenimaksimit ovat isompia kuin kisaennätykset. Ja nimenomaan siinä on tuo henkinen puoli. Ennätysrautoja usein joutuu muutaman kerran kokeilemaan ennen kuin onnistuu, vaikka fyysiset edellytykset jo olisivatkin. Siksi ne kannattaa ottaa salilla, jotta ovat kisassa tuttuja rautoja. Noilla vedoilla ja valakyykyillä voi tosiaan hakea itseluottamusta ennätysnostoihin.

Voimanostosta en tiedä mitään.

Varmaan vähän makuasia, kuuluvatko tekniikan alle, mutta lisäisin listaan liikkuvuuden ja nopeuden.

Aika kiva teksti oli tuossa Mikan linkissä. Jotain prosentteja olen nähnyt tekniikan, voiman ja pääkopan osuuksista, mutta eivätköhän ne ole aika hatusta heitettyjä. Totuus lienee kuten tuossa artikkelissa mainittiin, että kaikkea pitää olla, muuten ei tule mittään. Jos pääkoppa on heikoin lenkki, niin tulos kisoissa jää sille pääkopan tasolle ja parhaat nostot tapahtuvat reenisalilla. On tuollaisia nostajia ja sitten on niitä jotka vasta siellä kisalavalla syttyvät kunnolla. Jälkimmäisiä on mukavampi seurata, kun tulosta ei ole niin helppo arvata.