Ole hyvä ja vastaa nopeasti kyselyyn Potkun kehittämisestä. Vastausten perusteella pohdimme keinoja uudistaa Potkua. Kiitos. :)

Haku löysi 10 tulosta

MarkkuT
loka 19, 2017, 10.41
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

Tuossahan jäi vielä varaakin vaikka kuinka paljon. :o
MarkkuT
kesä 19, 2017, 12.02
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

Mulla on muistaakseni paras kolmonen just tuon 162,5. Kyllä sillä 180 vetää.
MarkkuT
huhti 18, 2016, 08.49
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

MikaelF kirjoitti: Edit: ja kaksi urheiluteippisuikaletta pitkin alaselkää niin selkäkarvat ilmoittavat hyvin jos se selkä alkaa pyöristymään :-)
Tää oli muuten hyvä. :peukku:

Ajattelin ensin olla kokonaan kommentoimatta noita Jarin vetoja, mutta pakko vielä vähän kun kerran jo aloitin. Olen vähän hämmentynyt siitä, että nuo vedot on tehty PT:n ohjauksessa. Miksei hän viheltänyt peliä poikki, tai vähintään karjunut, että "nyt prkl se ruoto suoraksi"?

Nille, joilla on vaikeuksia hahmottaa alaselän ojennusta, tuntuisi toimivan sellainen, että selkää ojennetaan yläselästä lähtien. Toisin sanoen rintakehää ulos, senhän joka rantaleijona osaa. Tietty se yläselkä ei sitten enää ole siinä neutraalissa etukumarassa, mutta tämä ei liene niin vaarallista. Itse teen kaikki vedot yläselkä ojennuksessa, koska se vastaa paremmin rinnallevedon irrotusta.
MarkkuT
huhti 17, 2016, 06.22
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Re: Maastaveto

JariMarjamaa kirjoitti: Kyllä mulla tuo mave tuntuu selässä eikä jaloissa, vaikka nyt sitten se tehtäisiinkin jaloilla :)
Ehkäpä mullakin on sitten tuo selkä se heikoin lenkki.
Saattaa osittain johtua siitäkin, että vedät ns. "nikama kerrallaan" eli selkä pyöreänä. Kannattaisi hoitaa tekniikka kuntoon ennen kuin sattuu.
MarkkuT
huhti 12, 2016, 11.09
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

On itsestäänselvää, että selän ojentajilla on maastavedossa iso rooli, mutta niillä ei vedetä. :D

Edelleen, saivartelua omalta osaltani, mutta saattaa kuitenkin olla, että joku tuolla jossain ajattelee "selällä vetämisen" vähän liian kirjaimellisesti.
MarkkuT
huhti 12, 2016, 08.33
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

Tuskinpa kisoissakaan kukaan tarkoituksella pyöristää alaselkää. Toki se voi kovissa maksimivedoissa jonkin verran periksi antaa. Yläselkäähän sitten taas pyöristetään tarkoituksella nostomatkan lyhentämiseksi, eikä se ole niin vaarallista kuin alaselän pyöreys.

Myös ne "selkävedot", ts. lähes suorilla jaloilla tehdyt vedot, tapahtuvat kyllä jalkojen ja pakaroiden lihaksilla.
MarkkuT
huhti 11, 2016, 09.16
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

Ile kirjoitti: alaselkäliikkeenä tekeminen
Tämä voi nyt olla vähän saivartelua, mutta kyllähän maastavedossa tankoa liikuttavat lihakset ovat aina jalkojen lihakset ja pakarat. Alaselän lihakset eivät toivottavasti tankoa liikuta senttiäkään, koska se tarkoittaisi, että alaselkä pitäisi ensin pyöristää ja se on maastavedossa ihan tosi huono idea.

Jarilla ei todellakaan ole selkä paketissa noissa vedoissa.
MarkkuT
loka 29, 2015, 08.31
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

Mjölnir vissiin kuitenkin vaihdoit samalla ristiotteeseen, kun jätit remmit pois? Siinä pitää muistaa vaihdella otetta, ettei tule mitään lihasepätasapainoja. Joskus on tullut nähtyä maastavetoa sekä ristiotteella että remmeillä. :D Huonot puolet kummastakin.

Itse tein ennen ristiotteella ilman remmejä, mutta nykyään enimmäkseen remmeillä. Lämmittelysarjat toki aina ilman remmejä. Vetoja ilman remmejä tulee rinnallevetojen ja tempausten muodossa niin paljon, etten stressaa tässä vaiheessa otevoiman kehityksestä. Ristiote tuntuu nykyään tosi luonnottomalta, kun sitä ei ole pitkään aikaan tehnyt.
MarkkuT
kesä 25, 2015, 22.17
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

Minkähän verran siteistä edes saa hyötyä maastavetoon varsinkaan kapealta vetäessä, kun polvikulma on niin aukinainen? Toki jokainen kilo voi olla kisoissa tarpeen.
MarkkuT
kesä 22, 2015, 09.31
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Maastaveto
Vastaukset: 130
Luettu: 26402

Maastaveto

180 kg, noin 82 kg ruhonpainolla ja perinteisellä tyylillä. Muistaakseni tuossa vedossa en käyttänyt remmejä vaan ristiotteella otin, mutta saatan kyllä muistaa väärinkin. 170 olen ainakin ottanut ilman remmejä. Vyö oli käytössä.