Edellä mainittu Markoulas teki sitten M35 96-kiloisiin 161 kg tempauksella ja 195 kg työnnöllä Masters-ennätykset, joita ei varmaan ihan heti rikota.
Ikämieheksi aika sähäkästi liikkuu.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 112 tulosta
- kesä 20, 2019, 09.25
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
- kesä 19, 2019, 11.56
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Terttu on tuttu näky kisoissa. Tuo aikuisurheilu (Masters eli yli 35-vuotiaat) on painonnostossa aika kovassa suosiossa nykyään. Parhaillaan nostetaan Masters Euroopan mestaruuksista Rovaniemellä. Tänään lavalla esim. 2004 olympialaisten nelonen Georgios Markoulas.
Huhtikuussa samalla Santasportin areenalla Rovaniemellä nostettiin Masters SM:istä, jotka Essi Koiviston, Baba Lybeckin ym. julkimoiden osallistumisen myötä saivat vähän palstatilaakin. Itselleni kävi sillai hassusti, että omasta sarjastani sekä ykkös- että kakkostykki joutuivat loukkaantumisten vuoksi jättämään kisat väliin. Tämä johti mahtavaan kisaan mitaleista minun ja parin muun kaverin kesken. Kisan viimeiseen nostoon asti sai jännätä, mutta kulta sieltä lopulta tuli. Sarja miehet yli 40 vuotta ja alle 81 kg.
Huhtikuussa samalla Santasportin areenalla Rovaniemellä nostettiin Masters SM:istä, jotka Essi Koiviston, Baba Lybeckin ym. julkimoiden osallistumisen myötä saivat vähän palstatilaakin. Itselleni kävi sillai hassusti, että omasta sarjastani sekä ykkös- että kakkostykki joutuivat loukkaantumisten vuoksi jättämään kisat väliin. Tämä johti mahtavaan kisaan mitaleista minun ja parin muun kaverin kesken. Kisan viimeiseen nostoon asti sai jännätä, mutta kulta sieltä lopulta tuli. Sarja miehet yli 40 vuotta ja alle 81 kg.
- joulu 10, 2018, 15.35
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Nythän painoluokat laitettiin taas uusiksi. Ikämiessarjoihin ei asetettu mitään standardia, joka pitää ylittää ennätyksen saadakseen, kuten avoimessa sarjassa tehtiin. Niinpä tässä tarjoutui kaikenmaailman hupiukoille tilaisuus tehdä virallisia suomenennätyksiä...
http://tilasto.painonnosto.fi/record_serie.php?age=35
- huhti 3, 2018, 09.24
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Eipä ollut betsejä. Kisatkin jäivät seuraamatta, kun olin reissussa. Ensi vuonna taas kovat maat mukana, joten aika ainutlaatuinen tilaisuus tämä oli seurata suomalaisten nostoja Eurosportilta.
- maalis 9, 2018, 08.46
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Tässäpä se minunkin pointtini olikin, varsinkin kun ottaa huomioon, että mies on ollut polvileikkauksien takia telakalla pitkiä aikoja parina viime vuonna. Ennemmin rahat vaikka em. Meri Ilmariselle ja Anni Vuohijoelle, joilla saumat sijoittua hyvin (pikku tuurilla jopa mitaleille) tulevissa EM-kisoissa. Ja näille kahdelle nostajallehan tukea on osoitettukin.
- maalis 8, 2018, 15.34
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Suomen ennätyksistä puhuttaessa pitää ottaa huomioon, että painoluokkia on muuteltu vuosien varrella. Nuo Tokolan ennätykset eivät ole kovimpia alle 85-kiloisen suomalaisen nostamia. Vähän kevyempään 82,5-kiloisten sarjaankin on nostettu kovempia rautoja. Mutta kyllähän Tokolan tulokset aika lähelle noita vanhoja Suomen ennätyksiä pääsivät, maailman taso on vain karannut. Rostamin yhteistulos olympiavuonna 61 kg isompi. Jos nyt vaikka satasen juoksuun suhteutetaan, niin miltä kuulostaisi 11,5 sekunnin suomalaisjuoksijan uho ja valitus siitä, ettei rahaa tipu?Ile kirjoitti: ↑maalis 8, 2018, 14.56 Minäkään en ole kovin hyvin perehtynyt, mutta ei se toisaalta ihan huonolta kuulosta, että hän kuitenkin teki tuona Epun mainitsemana olympiavuonna sekä Suomen että Pohjoismaiden ennätykset sekä tempauksessa että yhteistuloksessa. Ja ilmeisesti mestaruuksia on tullut useita sekä PM- että varsinkin SM-tasolla.
Maallikon korvaan kuulostaa ihan kovalta urheilijalta, mutta ilmiselvästi siis Euroopan ja varsinkin maailman kärkeen on matkaa, kuten Epun referoimista numeroista selviää.
- maalis 7, 2018, 09.06
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Totta puhuen Tokola ei kovin lähelle huippua ole noussut junnunakaan. Kovaa meteliä on pitänyt, mutta samaan aikaan kovempaa tulosta on kyllä tehnyt tämä mies:
Tällä hetkellä Suomessa on yksi aktiivinen nostaja, kellä on nuorten sarjoista arvokisamitaleita:
Meri Ilmarinen on saavuttanut nuorten alle 23-vuotiaiden kilpailussa EM-hopeaa 2013 ja 2014 pronssia sekä parhaimmillaan 7. sijan vuoden 2014 yleisen sarjan EM-kilpailuissa. Useita Suomen ja Pohjoismaiden mestaruuksia nuorissa ja aikuisissa.
- maalis 6, 2018, 14.18
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
- joulu 16, 2016, 10.05
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Hyvä pätkä tempaus-, rinnalleveto- ja kyykkytekniikan peruspointeista:
[youtube][/youtube]
Mainioita nuo muutkin Kuortaneen seminaaripätkät.
Tuossa Annin luento naisten voimaharjoittelusta:
[youtube][/youtube]
[youtube][/youtube]
Mainioita nuo muutkin Kuortaneen seminaaripätkät.
Tuossa Annin luento naisten voimaharjoittelusta:
[youtube][/youtube]
- marras 17, 2016, 10.06
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Just näin. Ja vaikkei niin kovasti jännittäisikään, niin siinä on paljon opittavaa. Lämmittelynostojen ajoitus ym. kisatilanteen sähellys.Termiitti kirjoitti:Se jäätävä paine kisatilanteessa on monelle ensikertalaiselle melkoinen yllätys ja siksi tulokset jää poikkeuksetta alakanttiin tai jopa tulos kokonaan saamatta.
Sitä kisaamista itsessään pitää siis harjoitella, ja vasta sitten voi alkaa odottaa jotakin tuloksiakin. Siksi kannattaa mennä kisaamaan ihan heti tasosta riippumatta.
- marras 16, 2016, 10.40
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Noissa ikämiesten sarjoissa on muuten tulokset olleet aika kovassa nousussa viime vuosina. Itse en vielä pärjää 85-kiloisten ikäluokan 60-64 kovimmalle nostajalle, Tapio Kinnuselle.Mjölnir kirjoitti:Mulla on pitkän tähtäimen tavoite siinä, että kohta alan treenaamaan tosissaan, ja mulla on ensin 15 vuotta aikaa harjoitella painonnostoa, tavoitteena on vuoden 2032 Painonnoston Masters 60-64 vuotta. Nykyisillä tuloksilla olisin mitaleilla ja mulla on vielä aikaa 15 vuotta treenata!
[youtube][/youtube]
No, nyt reenaan voimaa hänen ohjelmillaan, että ehkä se siitä. Onhan tässä yli 20 vuotta aikaa.
- marras 15, 2016, 15.49
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Tästä vielä vähän. Alun perin Kennedyllä oli kai tavoitteena päästä ihan päätoimiseksi painonnostajaksi. Irlannissa on ilmeisesti sillä lailla "hieno" huippu-urheilun tukisysteemi, että pitää tuoda mitaleita ennen kuin rahaa alkaa tihkua. EM-mitalia tavoitellessa hän sitten treenasi aivan liian suurilla harjoituskuormilla polvensa melko huonoon jamaan.Mika kirjoitti:Ilmeisesti hänellä on ollut vammoja, mutta nähdäänkö häntä koskaan esimerkiksi olympialaisissa?
http://www.allthingsgym.com/clarence-ke ... view-2015/My knees first started to bother me around June 2012.
During that point the injury was minor and it could have been dealt with by just resting and deloading. It wasn’t sudden but gradual. It was clearly an overuse injury caused by too much training.
I was training 6 times per week during that time and I actually made a lot of PRs so I continued to train heavy and that’s when I made a big mistake.
Due to this my patella tendons got more and more damaged to the point where I developed chronic patella tendinitis in both knees.
September 2012 I got a cortisone injection in one of my knees and it didn’t help at all. I was an idiot and still trained heavy, because I thought I only need to train hard till December, get a medal at the Europeans and get funding from the Irish sports council, then I can rest.
So I continued to train heavy and upped the frequency and volume of my training.
I was so overtrained that I had insomnia for almost 2 months straight
Of course, as you know during the Europeans I failed to total. I got angry at this since without a total it wasn’t possible to obtain a grant from the sports council. It’s like a false start in a 100m race.
- marras 15, 2016, 11.11
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Noin yleisesti minun mielestä kannattaa unohtaa kaikenlaiset pohdinnat siitä, minkä ikäisenä minkäkin lajin voi vielä aloittaa ja tehdä sitä mikä kiinnostaa ja on kivaa.
- marras 15, 2016, 11.07
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
Joo, varmaan kaikenlaiset muut pohjat alkavat vaikuttaa sitä enemmän, mitä vanhempiin ikäluokkiin mennään. Siis, kuinka on välttynyt sairauksilta ja vammoilta, onko pysynyt jatkuvasti liikunnallisesti aktiivisena jne, enemmän kuin se, että onko se aiempi reeni ollut nimenomaan painonnostoa.Ile kirjoitti:Mulla on yks tuttu johtoportaan kaveri, joka aloitti painonnoston viisikymppisenä ehkä viisi vuotta sitten ja rupesi jossain vaiheessa käymään kisoissa. Kuulemma mielenkiintoista seurata kuinka omat vielä nousevat tuloskäyrät lähestyvät jo nuorena kisanneiden laskevia tuloskäyriä (toinen juttu on, että kohtaavatko käyrät koskaan....mutta ainakaan vanhoja kremppoja ei ole alla).
Esimerkkeinä voisi käyttää vaikka japanilaista Yoshinobu Miyakea ja suomalaista Osmo Villasta. Miyake on painonnoston kolminkertainen olympiamitalisti (neljänsissä olympialaisissaankin sijoittui neljänneksi), nelinkertainen maailmanmestari ja teki urallaan 25 maailmanennätystä. Villanen on entinen kestävyysurheilija, joka on siirtynyt painonnostoon vasta myöhemmällä iällä. Nyt miehet kilpailevat tasavahvoina yli 75-vuotiaiden 56 kilon painoluokassa.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Yoshinobu_Miyake
http://anssijoutsenlahti.blogspot.fi/20 ... lanen.html
- marras 15, 2016, 10.05
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Painonnosto
- Vastaukset: 319
- Luettu: 58942
Painonnosto
En osaa sanoa, miten harjoittelu on vaikuttanut, mutta itse hyppään nyt 37-vuotiaana vauhditonta pituutta jumisillakin jaloilla saman 250 cm, mitä meni 19-vuotiaana intissä. Ennätys on vuoden takaa ~270 cm.
Painonnostossa ei ihan semmoista alkeiskurssikulttuuria ole kuin kamppailulajeissa. Tämä on etupäässä urheilulaji, joten nuo punttikoulut ym. suunnataan nuorille lupauksille. Yli 35-vuotiaiden eli masters-painonnosto on kuitenkin vuosi vuodelta suositumpaa ja jokaisesta seurasta löytynee huru-ukko-osasto, joka mielellään opastaa lajin saloihin. Kannattaa ottaa yhteyttä suoraan seuroihin:
http://painonnosto.fi/liitto/jasenseurat
Painonnostossa ei ihan semmoista alkeiskurssikulttuuria ole kuin kamppailulajeissa. Tämä on etupäässä urheilulaji, joten nuo punttikoulut ym. suunnataan nuorille lupauksille. Yli 35-vuotiaiden eli masters-painonnosto on kuitenkin vuosi vuodelta suositumpaa ja jokaisesta seurasta löytynee huru-ukko-osasto, joka mielellään opastaa lajin saloihin. Kannattaa ottaa yhteyttä suoraan seuroihin:
http://painonnosto.fi/liitto/jasenseurat