Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 6 tulosta

Tyttö
elo 29, 2011, 21.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
Vastaukset: 295
Luettu: 57042

Potku.net Cooper Ranking

Voi kai tämän tänne työntää, vaikka tarkoituksena oli vähän testata cooperin vauhdinjakoa.

Aika: 29.8.2011
Paikka: sopivan mittainen pätkä hiekka- ja asfalttitietä, jossa kevyitä nousuja ja laskuja
Olosuhteet: Tihkusadetta, mutta lämpöistä
Tulos: 2300m

Jos vielä syyskuun puolella ehtisi kentälle kokeilemaan tämän vuoden kuntoa. :)
Tyttö
syys 8, 2010, 21.05
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
Vastaukset: 295
Luettu: 57042

Potku.net Cooper Ranking

Paikkana Hernesaaren ranta. Juoksukeli erinomainen.
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2010
Verr3085 m14.8.2008
Felipewii3075 m14.8.2008
malluainen3050 m4/2008
Markuss3002 m12.5.2009
Jcaesar2950 m2/2010
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2820 mx.5.2009
Olppaemi2780 m10.12.2008
Masasan2750 m7.6.2010
L.K2620 m12.9.2008
Masasan2570 m3.8.2009
Tyttö 2500 m22.5.2009
Minna 2400 m13.4.2010
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Tyttö 2179 m8.9.2010
Lähdin liian hitaasti liikkeelle eli vauhdinjako meni ihan pieleen. Lopussa yritin ottaa kiriä, mutta en vaan saanu jalkoja enää yhteistyöhön. Huono syöminen vaikuttaa varmasti ja alle vedetty UKK. Mutta pettymys on kyllä aikamoinen. No, pohjalta on helppo ponnistaa.

Jätetään nyt tuo vanha parempi tulos pahaa mieltä helpottamaan ja seuraavaan suoritukseen kannustamaan. :?
Tyttö
touko 22, 2009, 10.58
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
Vastaukset: 295
Luettu: 57042

Potku.net Cooper Ranking

Aika: 22.5.2009 klo 9:45
Paikka: Kirkkonummen Urheilukenttä
Olosuhteet: n. +13 astetta, heikkoa tuulta
Tulos: noin 2500 m (tuli juostua sekä sisärataa että ulkoradan ulkoreunaa, mutta tulos on enempivähempi tarkka)
Potku.net Cooper-tilasto 2008-2009
Felipewii3075 m14.8.2008
Markuss3002 m12.5.2009
Mosa2850 m18.3.2009
Mosa2830 m8.12.2008
Eppu2825 m21.8.2008
Olppaemi2780 m10.12.2008
L.K2620 m12.9.2008
Tyttö 2500 m22.5.2009
Jussi*M 2300 m2.5.2009
Nyt jälkeen päin kun ajattelee, niin olisi voinut vielä tiukemmin puristaa (niinhän aina). Josko vaikka alkusykstä uudemman kerran. :)
Tyttö
heinä 23, 2007, 16.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
Vastaukset: 295
Luettu: 57042

jussip kirjoitti:
Poika kirjoitti:
jussip kirjoitti: maksimissaan 12 min menee!
PS. loistava pointti
Koitin muuten tuossa jokupäivä että mitenköhän käy jos vaan lähden juoksemaan tasaista kolmentonninvauhtia (eli km/4min sykemittarin matkamittauksen mukaan). Tein uuden henk. koht. cooper-ennätyksen, taisi olla jotain 7:10 min, aikaisemmin on aina mennyt 12 minuuttiin.
Mulla taas ei 12 minuuttia meinaa riittää millään. Jos vaikka saisin ihan pikkuisen lisää aikaa, niin ehtisin paljon pidemmälle :oops:.

Tänään yritin taas juosta ja juoksinkin, mutten ehtinyt kun 2200 metrin päähän, kun aika loppui taas kesken. Olisin jaksanut juosta vielä.
Kerta kaikkiaan on aivan liian vähän aikaa siihen, että ehtisin pitkälle (tai siis en pitkälle :occasion5:, vaan pitkälle)...

Tai sitten oon vaan niin v1tun hidas :smt040...
Tyttö
heinä 15, 2007, 16.10
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
Vastaukset: 295
Luettu: 57042

Cooper 2250 m Kirkkonummen urheilukentän 400 m juoksuradalla.

Päivä sateinen ja tuulinen, kuitenkin kohtuulämpöinen.

Tulos vaatimaton, selityksenä olematon juoksukunto :oops:. Syksyllä menee sitten enemmän, se on lupaus.
Tyttö
heinä 6, 2007, 15.36
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
Vastaukset: 295
Luettu: 57042

Polvi kirjoitti:
Mjölnir kirjoitti:
vanu kirjoitti:
jussip kirjoitti:Nysvärit! Mitä tässä nyt syksyä odotellaan! Eikö se ole parempi saada nyt verrokkitulos johon voi sitten vertailla syksyllä. Ja nopeestihan tuon juoksee, maksimissaan 12 min menee!
Saako juosta osissa jos ei jaksa noin pitkää aikaa yhteen menoon?
Joo, juoksee minuutin ja kertoo kahdellatoista tuloksen. :badgrin:
Itse asiassa olisi mielenkiintoista tietää, kuinka hyvin tuota Cooper-tulosta pystyy haarukoimaan lyhytaikaisemmilla suoritteilla.

Eli jos juoksisi esim 4 min, millaisella kertoimella Cooperia voisi lähteä estimoimaan. Toki tähän vaikuttavat yksilölliset erot. Pitäisi laittaa riittävän suuri joukko ihmisiä vetämään Coopperi ja vaikka viikkoa myöhemmin 4min testi.
Jotenkin kuvittelisin, ettei cooperia pysty kovin hyvin haarukoimaan millään lyhytkestoisilla suoritteilla :shock:.

Jos esim. mun 4 min juoksuvauhdilla lähtisi mittaamaan koko 12 minuuttia saisi aika kelpo cooperin tuloksen. Tai varsinkin, jos juoksisin minuutin ja kertoisin 12 tuloksen, kuten Mjölnir ehdotti. Sittenhän vasta kova menijä olisinkin. Tai jos juoksisin ainoastaan pikamatkan...hmmm...olisin jo ihan loistava...:lol:

Totuus on kuitenkin toinen, valitettavasti :?