Voi kai tämän tänne työntää, vaikka tarkoituksena oli vähän testata cooperin vauhdinjakoa.
Aika: 29.8.2011
Paikka: sopivan mittainen pätkä hiekka- ja asfalttitietä, jossa kevyitä nousuja ja laskuja
Olosuhteet: Tihkusadetta, mutta lämpöistä
Tulos: 2300m
Jos vielä syyskuun puolella ehtisi kentälle kokeilemaan tämän vuoden kuntoa.
Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 6 tulosta
Palaa sivulle Potku.netin Cooper-ranking
- elo 29, 2011, 21.10
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
- Vastaukset: 295
- Luettu: 57042
- syys 8, 2010, 21.05
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
- Vastaukset: 295
- Luettu: 57042
Potku.net Cooper Ranking
Paikkana Hernesaaren ranta. Juoksukeli erinomainen.
Lähdin liian hitaasti liikkeelle eli vauhdinjako meni ihan pieleen. Lopussa yritin ottaa kiriä, mutta en vaan saanu jalkoja enää yhteistyöhön. Huono syöminen vaikuttaa varmasti ja alle vedetty UKK. Mutta pettymys on kyllä aikamoinen. No, pohjalta on helppo ponnistaa.
Jätetään nyt tuo vanha parempi tulos pahaa mieltä helpottamaan ja seuraavaan suoritukseen kannustamaan.
Potku.net | Cooper-tilasto | 2008-2010 |
---|---|---|
Verr | 3085 m | 14.8.2008 |
Felipewii | 3075 m | 14.8.2008 |
malluainen | 3050 m | 4/2008 |
Markuss | 3002 m | 12.5.2009 |
Jcaesar | 2950 m | 2/2010 |
Mosa | 2850 m | 18.3.2009 |
Mosa | 2830 m | 8.12.2008 |
Eppu | 2825 m | 21.8.2008 |
Olppaemi | 2820 m | x.5.2009 |
Olppaemi | 2780 m | 10.12.2008 |
Masasan | 2750 m | 7.6.2010 |
L.K | 2620 m | 12.9.2008 |
Masasan | 2570 m | 3.8.2009 |
Tyttö | 2500 m | 22.5.2009 |
Minna | 2400 m | 13.4.2010 |
Jussi*M | 2300 m | 2.5.2009 |
Tyttö | 2179 m | 8.9.2010 |
Jätetään nyt tuo vanha parempi tulos pahaa mieltä helpottamaan ja seuraavaan suoritukseen kannustamaan.
- touko 22, 2009, 10.58
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
- Vastaukset: 295
- Luettu: 57042
Potku.net Cooper Ranking
Aika: 22.5.2009 klo 9:45
Paikka: Kirkkonummen Urheilukenttä
Olosuhteet: n. +13 astetta, heikkoa tuulta
Tulos: noin 2500 m (tuli juostua sekä sisärataa että ulkoradan ulkoreunaa, mutta tulos on enempivähempi tarkka)
Nyt jälkeen päin kun ajattelee, niin olisi voinut vielä tiukemmin puristaa (niinhän aina). Josko vaikka alkusykstä uudemman kerran.
Paikka: Kirkkonummen Urheilukenttä
Olosuhteet: n. +13 astetta, heikkoa tuulta
Tulos: noin 2500 m (tuli juostua sekä sisärataa että ulkoradan ulkoreunaa, mutta tulos on enempivähempi tarkka)
Potku.net | Cooper-tilasto | 2008-2009 |
---|---|---|
Felipewii | 3075 m | 14.8.2008 |
Markuss | 3002 m | 12.5.2009 |
Mosa | 2850 m | 18.3.2009 |
Mosa | 2830 m | 8.12.2008 |
Eppu | 2825 m | 21.8.2008 |
Olppaemi | 2780 m | 10.12.2008 |
L.K | 2620 m | 12.9.2008 |
Tyttö | 2500 m | 22.5.2009 |
Jussi*M | 2300 m | 2.5.2009 |
- heinä 23, 2007, 16.10
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
- Vastaukset: 295
- Luettu: 57042
Mulla taas ei 12 minuuttia meinaa riittää millään. Jos vaikka saisin ihan pikkuisen lisää aikaa, niin ehtisin paljon pidemmälle .jussip kirjoitti:Koitin muuten tuossa jokupäivä että mitenköhän käy jos vaan lähden juoksemaan tasaista kolmentonninvauhtia (eli km/4min sykemittarin matkamittauksen mukaan). Tein uuden henk. koht. cooper-ennätyksen, taisi olla jotain 7:10 min, aikaisemmin on aina mennyt 12 minuuttiin.Poika kirjoitti:PS. loistava pointtijussip kirjoitti: maksimissaan 12 min menee!
Tänään yritin taas juosta ja juoksinkin, mutten ehtinyt kun 2200 metrin päähän, kun aika loppui taas kesken. Olisin jaksanut juosta vielä.
Kerta kaikkiaan on aivan liian vähän aikaa siihen, että ehtisin pitkälle (tai siis en pitkälle , vaan pitkälle)...
Tai sitten oon vaan niin v1tun hidas ...
- heinä 15, 2007, 16.10
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
- Vastaukset: 295
- Luettu: 57042
- heinä 6, 2007, 15.36
- Keskustelualue: Voimistelusali
- Aihe: Potku.netin Cooper-ranking
- Vastaukset: 295
- Luettu: 57042
Jotenkin kuvittelisin, ettei cooperia pysty kovin hyvin haarukoimaan millään lyhytkestoisilla suoritteilla .Polvi kirjoitti:Itse asiassa olisi mielenkiintoista tietää, kuinka hyvin tuota Cooper-tulosta pystyy haarukoimaan lyhytaikaisemmilla suoritteilla.Mjölnir kirjoitti:Joo, juoksee minuutin ja kertoo kahdellatoista tuloksen.vanu kirjoitti:Saako juosta osissa jos ei jaksa noin pitkää aikaa yhteen menoon?jussip kirjoitti:Nysvärit! Mitä tässä nyt syksyä odotellaan! Eikö se ole parempi saada nyt verrokkitulos johon voi sitten vertailla syksyllä. Ja nopeestihan tuon juoksee, maksimissaan 12 min menee!
Eli jos juoksisi esim 4 min, millaisella kertoimella Cooperia voisi lähteä estimoimaan. Toki tähän vaikuttavat yksilölliset erot. Pitäisi laittaa riittävän suuri joukko ihmisiä vetämään Coopperi ja vaikka viikkoa myöhemmin 4min testi.
Jos esim. mun 4 min juoksuvauhdilla lähtisi mittaamaan koko 12 minuuttia saisi aika kelpo cooperin tuloksen. Tai varsinkin, jos juoksisin minuutin ja kertoisin 12 tuloksen, kuten Mjölnir ehdotti. Sittenhän vasta kova menijä olisinkin. Tai jos juoksisin ainoastaan pikamatkan...hmmm...olisin jo ihan loistava...
Totuus on kuitenkin toinen, valitettavasti