Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Haku löysi 3 tulosta
- touko 16, 2014, 20.46
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Jussi*M
- Vastaukset: 131
- Luettu: 38137
Jussi*M
Onnittelut!
- tammi 27, 2011, 23.04
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Jussi*M
- Vastaukset: 131
- Luettu: 38137
Jussi*M
Kiitoksia venyttelyvinkeistä. Paria ensimmäistä en olekaan juuri ikinä kokeillut. PItääkin testata
- tammi 22, 2011, 16.07
- Keskustelualue: Kynä ja Vihko
- Aihe: Jussi*M
- Vastaukset: 131
- Luettu: 38137
Jussi*M
Ihan mielenkiinnosta kyselisin, että minkätyyppisiä ei-perinteisiä liikkeitä sinulle näytettin? Kun itsekin yritän lisätä jalkojen liikkuvuutta, mutta tuloksia tulee valitettavan hitaasti.Jussi*M kirjoitti: Notkeaksi en lonkkkia tule koskaan saamaan, mutta niiden liikkuvuutta voi parantaa. Sain muutaman seikkaperäisen venytysohjeen, joka hieman poikkeaa "perinteisistä totutuista". Nyt vaan joka ilta kolmisenkymmentä rauhallista kyykkyyn - ylös -liikettä lämmittämään lihaksia hieman ja sen jälkeen venytyksiä viitisen kappaletta 'a 30 - 40 sekuntia kerrallaan. Teknisesti puhtaat jodanmawat jää kuitenkin miun kohdalla vain "märiksi uniksi".