Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 33 tulosta

Kojida
syys 30, 2023, 14.15
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Hei Mika!

Kiitos perusteellisesta vastauksesta ja menestystä edelleenkin toiminnallenne.
- Kiitos!

En pääse kylläkään katsomaan ja kokeilemaan koska en asu pääkaupunkiseudulla.
- Tämä on harmi.

Ja täytyy tunnustaa että meikä alkaa olla dieselsarjassa yli 30 vuotta hojoiltuani.
- Se on jo todella pitkä aika harjoittelua, hienoa! Varttuneemmalla iällä on varmaankin tärkeää se oman kehon kuuntelu ja riittävä palautuminen. Toisaalta fyysinen harjoittelu on silloin ehkä vielä tärkeämpää kuin nuorempana, mutta ehkä kaikista akrobaattisimpia juttuja kannattaa silti välttää. Mielestäni tätä lajia voi harjoitella myös vanhemmalla iällä. Tarvittaessa annetaan myös vaihtoehtoisia, eli helpompia ja kevyempia harjoitteita.

Ollaan joskus törmättykin muistaakseni Espoossa (tai jossakin muualla Hgin seudulla) kun opetin erästä lajia ja sinä omaa porukkaasi.
- Juu Espoossa ollaan törmätty, mutta siitä taitaa olla aikaa jo jotain 20 vuotta. Näin myös teidän näytöksen silloin, kun mukana oli joku ulkomaan vahvistus. Oli kyllä hieno näytös!

Kunhan uteliaisuudesta lajistasi kyselin, varmaan muitakin potkulaisia kiinnostaisi nähdä hommaa.
- Pitää katsoa mitä voin tehdä asialle. Tällä hetkellä kaikille tiedonnälkäisille on saatavissa ensihätään kojida lajiesite (pdf -versio). Esitteestä on ehkä kuitenkin vaikea saada kunnolla kuvaa siitä, että mitä siellä salilla oikeasti tehdään ja miten. Lajiesitteemme antaa myös aika laajan kuvan, vaikka harjoittelu keskittyy oikeasti vain muutamaan osa-alueeseen. Muita osa-alueita harjoitellaan harvemmin. Katsotaan jos saataisiin jossain vaiheessa lajiesittely video nettiin, mutta en voi luvata vielä mitään sen osalta.

t. Juuso
Kojida
elo 23, 2023, 18.39
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Terve Mika!

Treenataanko Kojidaa missään muualla kuin Helsingissä?
- Ei

Onko ohjaajia muitakin kuin perustaja?
- Ei

Olisiko jossakin videomateriaalia josta voisi nähdä miltä Kojidan tekniikat/treeni näyttää?
- Ei

---

Jos näitä avaisi vielä hieman enemmän...

Tällä hetkellä kojidaa on mahdollista harjoitella ohjatusti vain Helsingissä. Toimintamme on pienimuotoista, mutta mielestäni innokasta. Harrastajia ei ole kauhean isoa määrää, ja tällä hetkellä harjoituksia pidän vain minä. Jos käy huono tuuri ja olen esimerkiksi kipeänä, niin silloin ohjattua harjoitusta ei pidetä.

Olemme pitäneet näiden vuosien aikana kaksi virallista lajinäytöstä. Lajia uudistettiin kuitenkin vuonna 2015 aika rajusti, mutta tästä uudemmasta versiosta ei ole vielä pidetty yhtään virallista lajinäytöstä. Olemme panostaneet harjoitteluun markkinoinnin sijasta ja lajin harjoituksiin olen ollut tyytyväinen. Emme ole tehneet uudistuksen jälkeen mitään isompaa mainoskampanjaa, vaan vain lähinnä pienimuotoista mainostamista.

Emme ole julkaisseet vielä yhtään lajiesittelyvideota tai tekniikkavideota netissä. Tämä on ollut aluksi myös markkinointi-idea, että olisi joku hyvä syy tulla paikanpäälle katsomaan ja kokeilemaan lajin harjoittelua. Itselläni on ollut myös semmoinen periaate, että julkaistaan lajiesittelyvideo sitten, kun olen siihen itse tyytyväinen ja tähän mennessä en ole ollut vielä riittävän tyytyväinen. Toisaalta myös kaikkien esiintyjien pitäisi antaa lupa videon julkaisuun netissä esim. youtubessa. Nykyään uudet ihmiset tahtovat kyllä tutustua itsepuolustuslajeihin jo etukäteen netissä esimerkiksi katsomalla videoita ja lukemalla ihmisten kokemuksia jne.

Olet tervetullut katsomaan tai kokeilemaan lajin harjottelua. Muistathan ilmoittautua etukäteen, kiitos!

t. Juuso
Kojida
elo 22, 2023, 14.43
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Uusin kojida -lajiesite liitteenä (pdf-versio).
Kojida
touko 7, 2023, 12.49
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Kojidasta on keskustelu potkunetissä jo aikaisemmin. Tässä linkki kyseiseen keskusteluketjuun: https://potku.net/forum/viewtopic.php?t=3293-kojido
Kojida
helmi 22, 2023, 17.08
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Liitteenä uusin kojida -lajiesite (pdf-versio).
Kojida
heinä 17, 2022, 15.03
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Tässä alla on liitteenä uusin kojida -lajiesite (pdf-versio).
Sivulla 3 näkyy listaus lajin sisällöstä.
Kojida
heinä 10, 2022, 20.53
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Hei NolDanKarateman!

Nykyaikaisista itsepuolustuslajeista minulle tulee ensimmäisinä mieleen defendo, krav maga, senshido ja spear system. Seuraavaksi yritän tuoda hieman esiin sitä, miten kojida eroaa mielestäni niistä. (Venäläiseen systemaan en ota kantaa).

Defendosta kojida eroaa muun muassa siten, että hallintaotteet ja maahanviennit eivät ole lajissa niin isossa osassa. Kojidassa tarjotaan sen sijaan yksinkertaisempia ratkaisuja. Kojida on suunnattu ensisijaisesti ns. kadulla tapahtuvaa puolustautumista varten, ei niinkään turvallisuusalan henkilöstölle, joten harjoittelussa painottuu enemmän lyönteihin perustuvat toimintamallit. Defendossa ja krav magassa on ilmeisesti paljon samankaltaisuutta.

Krav magaan verrattuna kojidassa polvipotkut ja potkut eivät näyttele niin tärkeää roolia. Kojidassa lyönnin samanaikainen torjunta ja vastalyönti ei ole myöskään niin merkittävässä osassa. Kojidassa lyöntitekniikat ja niihin liittyvät harjoitteet ovat mielestäni isommassa osassa kuin krav magassa. Krav magassa on monta lajiliittoa ja niiden alla järjestetyt harjoitukset voivat poiketa toisistaan enemmän tai vähemmän.

Senshidosta kojida eroaa olemalla esimerkiksi monipuolisempi ja tekniikoita on enemmän. Kojidassa silmiin ja kurkkuun hyökkääminen ei ole niin isossa roolissa. Kojidaan kuuluu myös kuntoharjoittelu.

Spear systemiin verrattuna kojidassa on enemmän tekniikoita ja kokonaisuus on laajempi.
Kojida
touko 3, 2021, 17.42
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Tiedote 3.5.2021

Koronatilanteen (Covid-19) takia pidämme harjoitustaukoa. Harjoitukset jatkuvat ti 3.8.2021, klo 19.00–20.30.

Lisätietoja
Helsingin Moodo ry
helsinginmoodo@yahoo.fi
www.kojida.wordpress.com

P.S. Harjoitusten jatkumispäivä voi vielä muuttua. Harrastajat pidetään tilanteen tasalla tekstiviestillä.
Kojida
heinä 23, 2020, 16.09
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Tiedote
23.7.2020

Helsingin kojida -seuran (virallinen nimi: Helsingin Moodo Ry) harjoitukset ovat olleet tauolla Suomen koronatilanteen takia: 15.3.2020 - 18.6.2020. Töölön kisahalli on ollut myös suljettuna Suomen koronatilanteen takia 18.3.2020 - 31.5.2020. Töölön kisahalli aukesi 1.6.2020, mutta Helsingin kojida -seuran harjoitukset jatkuvat vasta kesäloman jälkeen, ti 4.8.2020, klo 19.00–20.30. Tervetuloa mukaan harjoittelemaan!

Ohjeita syyskauteen
- Jokainen tulee harjoituksiin omalla vastuulla (koronatilanteeseen liittyen).
- Älä tule harjoituksiin kipeänä!

P.S. Mikäli Töölön kisahalli suljetaan uudelleen koronatilanteen takia, hyvitetään harjoitusmaksu tulevalla kaudella tai vaihtoehtoisesti harjoitusmaksu on mahdollista myös palauttaa, siltä osin kun kisahalli on kiinni/harjoituksia ei järjestetä.

Lisätietoja
Helsingin Moodo ry
helsinginmoodo@yahoo.fi
www.kojida.wordpress.com
Kojida
maalis 20, 2020, 18.31
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Tiedote
20.3.2020

Suomen koronatilanteen takia Helsingin kojida -seuran (Helsingin Moodo ry) harjoitukset ovat tauolla. Harjoitustauko jatkuu ainakin 13.4.2020 saakka. Seuraamme tilannetta. Ilmoitamme heti kun tiedämme koska harjoitukset jatkuvat.

Lisätietoja
Helsingin Moodo ry
helsinginmoodo@yahoo.fi
www.kojida.wordpress.com
Kojida
maalis 15, 2020, 17.53
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Tiedote
15.3.2020

Suomen koronatilanteen takia Helsingin kojida -seuran (Helsingin Moodo ry) harjoitukset ovat tauolla tästä päivästä alkaen. Seuraamme tilannetta. Harjoitukset jatkuvat näillä näkymin to 2.4.2020, klo 19.00-20.30.

Lisätietoja
Helsingin Moodo ry
helsinginmoodo@yahoo.fi
www.kojida.wordpress.com
Kojida
heinä 22, 2017, 13.18
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Tässä alla on uusin lajiesittelyteksti.


Lajiesittely

Kojida on nykyaikainen itsepuolustuslaji, joka on kehitetty Suomessa vuonna 2005. Lajia uudistettiin vuonna 2015.

Kojidan harjoittelu muodostuu kahdesta osasta, jotka ovat itsepuolustusharjoittelu ja kuntoharjoittelu. Itsepuolustusharjoittelu pyrkii vastaamaan todennäköisimpiin uhkatilanteisiin ja erityisesti niistä vakavimpiin. Tekniikat ovat suoraviivaisia ja tehokkaita. Lajiin kuuluvat myös erilaiset hallintatekniikat, mutta niitä ei harjoitella alkuvaiheessa. Kuntoharjoittelu muodostuu lämmittelystä, venyttelystä ja lihaskuntoliikkeistä.

Kojida tarjoaa mielenkiintoisen harrastuksen, mahdollisuuden oppia itsepuolustusta ja kehittää kuntoa.


----------------------------------------------

Kojida, Self-Defense System
www.kojida.wordpress.com

----------------------------------------------
Kojida
heinä 21, 2017, 17.36
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

Sisu kirjoitti:Haluaisin jo tassa vaiheessa ehdottaa Kojidalle Potku-palkintoa vuoden asiallimmisista vastauksista. :peukku:
Kiitos!
Kojida
heinä 14, 2017, 11.40
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

JanneM kirjoitti:Haluaisin todeta mlc:lle että trollaminen voi olla kiva harrastus, mutta tulet täällä potkussa lkyllästymään siihen että sinut ammutaan alas rationalisuudella.
Olisi hienoa jos jaksaisit kirjoittaa oikeista aiheista mikäli kamppailulajit kiinnostavat sinua.

Ja Juuso Häkkiselle mikäli vielä näitä sivuja lueskelee minulla olisi kysymys.
Sivuillanne lukee, että lajia on uudistettu vuonna 2015. Millä tavalla lajia on uudistettu ja mikä tähän uudistukseen oli perimmäinen syy?

JanneM

Mielestäni näissä lajeissa on nykyään kyse enemmän brändeistä (nimestä) kuin mistään maailmaa täysin mullistavista asioista. Peruslajit jotka painottuvat pelkästään johonkin tiettyyn osa-alueeseen on jo kehitetty aikaa sitten. Sanoisin että näissä uudemmissa lajeissa kyse on kokonaisuudesta ja painotuksista, eikä niillä ole myöskään mitään ihmeellistä historiaa, jota pitäisi vetää väkisin perässä. Ehkä uudemmissa lajeissa yritetään myös tehdä tietyt asiat aikaisempaa paremmin. Itsepuolustuslajeissa pyritään panostamaan itsepuolustukseen ja kaikki turha on jätetty pois. Myös harjoitusmenetelmät on valittu pitkälti tätä tavoitetta ajatellen.

Miten lajia on uudistettu?
- Mielestäni laji ei ole enää sama kuin aikaisemmin. Nettisivujen teksteissä on uudet suuntaviivat ja periaatteet karkeasti kerrottu. Ei se varmaan kenellekään tule yllätyksenä, että harjoituksissamme harjoitellaan näitä itsepuolustuksessa ja kamppailussa yleisimmin tarvittavia osa-alueita.
Jokaisessa lajissa on omat vahvuudet ja heikkoudet. Jos jotain tehdään se on aina jostain muusta pois. Tämän takia pitääkin hyvin tarkkaan miettiä, mitä harjoitellaan ja miten. Vaikka kyse olisikin harrastuksesta ihmiset haluavat yleensä kehittyä ja huomata edistymistä.
- Lajia yksinkertaistettiin ja muutettiin tehokkaammaksi.
- Tekniikoiden määrää on vähennetty.
- Lukko/hallintatekniikoiden opettaminen siirrettiin myöhemmäksi.
- Laji on aikaisemmin sisältänyt kaksi liikesarjaa, mutta näitä ei harjoitella enää.
- Käytössä ei ole enää itämaalaista pukua ja vyötä.
- Vyöarvojen/tasojen määrä on tippunut, eikä enää järjestetä erillisiä vyökokeita.
- Tekniikoiden harjoittelusta siirrytty enemmän harjoitteisiin, joiden tehtävä on opettaa tärkeitä taitoja, tokihan tekniikoita tarvitaan edelleen ja niitä harjoitellaan.
- Kaikki turha on yritetty heittää pois.
- Laji keskittyy itsepuolustukseen.

Miksi lajia on uudistettu?
- Olemme tehneet jo pidemmän aikaa asioita tietyllä tavalla, joten pakostikin siinä huomaa kehitettävää. Olimme tehneet muutoksia jo aikaisemmin, mutta tämä oli kyllä isompi uudistus.
- Aikaisemmin on kyseenalaistettu monia asioita, mutta nyt vielä enemmän ja siksi katsottu tarkemmin, mitä otetaan mukaan lajiin, harjoitteluun ja mitä ei.
- Haluttiin tehdä lajista tehokkaampi itsepuolustuslajina.
- Haluttiin tehdä lajista nopeampi ja helpompi oppia.
- Haluttu muuttaa lajin imagoa pehmeämmästä hieman kovemmaksi.

Tässä joutuu tasapainottelemaan turvallisuuden ja realistisuuden kanssa. Mielestäni missään paikassa ei harjoitellaan itsepuolustusta täysin realistisesti, eikä myöskään meillä. Harjoitteluturvallisuus on meille tärkeä asia, eli se nakertaa osaltaan realistisuutta, hidastaa ja tekee oppimisen vaikeammaksi. Jos haluat ns. kovempaan harjoittelua, sinun kannattaa valita esimerkiksi nyrkkeily, thaiboxing tai vapaaottelu.

Harjoitusten pitämisessä joutuu aina tasapainottelemaan myös kahden muun asian suhteen. Kuinka hyödyllistä harjoittelu on ja kuinka hauskaa harjoittelu on. Yleensä tässä joutuu tekemään jonkunlaisen kompromissin. Tässä on kuitenkin kyse monelle ihmiselle harrastuksesta, jota on tarkoitus tehdä vähän pidempään kuin muutaman kuukauden. Harjoittelun pitäisi myös johtaa parempaan kuntoon, mitä pidempään harrastaja harjoittelee lajia, eikä hän saisi myöskään loukkaantua ja mennä huonompaan kuntoon. Harjoitteluturvallisuus on meille tärkeä asia edelleen.


----------------------------------------------
Kojida, Self-Defense System
http://www.kojida.wordpress.com

----------------------------------------------
Kojida
heinä 4, 2017, 22.05
Keskustelualue: Dojang
Aihe: Kojida
Vastaukset: 85
Luettu: 58928

Kojida

mlc kirjoitti:
Mika kirjoitti:mlc, :tervetuloa:

Miten olet päätynyt ajattelemaan, että Kojida olisi "lähtenyt trollauksesta"? Luitko kuitenkin ketjun ja Juuso Häkkisen vastaukset sekä muiden hänet tuntevien viestit Juuson kamppailulajitaustasta?
Mun mielestä jo toi nimi jo itsenään yrittää halventaa aasialaisia kamppailulajeja. "Hassu", vaikeasti vakavasti otettava nimi. Ja Japaniako se nyt oli, miksei Suomea, ruotsia tai vaikka englantia? En usko että Japanilaiset paljon nimeää omia juttujaan meidän kielellä.. Olen katsonut mitä laji on. En vastusta tietenkään liikuntaa, mutta kokonaisuutena ajatellen itsepuolustustuksena kyseenalaista ja hyvin keskeneräinen tunne jää. Taistelulajeista en pidä.

Harrastan Aikidoa itse, ja tuntuisi kyllä aika ikävältä jos jotain suomalaista jamppaa verrattaisiin O'Senseihin. Toivottasti kukaan ei tule vertaamaankaan.. Toivottavasti ymmärsit pointin.

Ps. Vahingoittavia tekniikoita (lyöminen, potkut ym) ei tulisi mielestäni käyttää itsepuolustustuksena juuri koskaan.

Rauhaa! :)
Laji on perustettu vuonna 2005, mutta sitä uudistettiin merkittävästi vuonna 2015. Tämä itämaalaiselta kuulostava nimi oli meille aluksi tärkeä. Tarkoitus oli luoda itämaalainen mielikuva lajille, mutta mielestäni missään ei ole jätetty sanomatta, että laji on suomessa kehitetty ja myös kehittäjän nimi on mainittu. Tarkoitus ei ole ollut halventaa muita lajeja.

Ajattelimme että itämaalaiselta kuulostava laji olisi mielenkiintoinen, herättäisi sopivia mielikuvia ja sopisi hyvin pakettiin. Kokemusta minulla on tosiaan korealaisista itsepuolustus- ja kamppailulajeista. Tähän lajiin on kuulunut aikaisemmin myös korealainen etiketti kamppailulajien osalta, siltä osin, kuin olen sitä itse oppinut.

Englantilainen nimi olisi kyllä hyvä, mutta tällöin se ei ollut pakettiin sopiva, sillä meillä oli nämä etikettiasiat mukana, tarkoitan tiettyjä alkutervehdyksiä eli kumarruksia ja korealaisia sanoja, joilla harjoituksia ohjataan usein korealaisissa lajeissa.
Mielestäni tällaisissa lajeissa on tärkeä omata itsekuria, eikä jokainen voi toimia ihan miten haluaa ja etiketti pakottaa harrastajia tältä osin tiettyyn muottiin. Joskus harjoituksissa voi tulla eteen tilanteita, jossa joku on vaarassa loukkaantua ja tällöin on tärkeää, että osataan lopettaa tekeminen välittömästi jos niin sanotaan. Nykyisin tämä korealainen etiketti ei kuulu enää lajiin, eivätkä myöskään itämaalainen puku tai vyöt.

Lajin nimi on kehitetty koreankielisestä sanasta ja sen länsimaisesta kirjoitusasusta. Tärkeää on että lajin nimi on kojida, ei sillä tarvitse mielestäni olla mitään sen ihmeempää merkitystä. Se tarkoittaa siis tätä lajia. Kojida on nykyaikainen itsepuolustuslaji.

Tämä on aika normaalia toimintaa, että kehitetään mitä erilaisempia nimiä, tokihan ihmisten pitäisi hyväksyä lajin nimi, eikä se saisi olla ihan oudon kuuloinen tai vaikea muistaa.
Kamppailulajit otettiin ainakin aikaisemmin aika tosissaan eli harrastajat ovat aikamoisia faneja ja tähän kuulu se, että kaikki muut lajit lytätään helposti ja oma laji on se paras. Nyt ehkä ihmisten silmät ovat auenneet vähän enemmän ja sokea usko on väistynyt sivummalle.
Katso lisää nimiasioista esimerkiksi kirjasta Jari Parantainen, Tuotteistajan nimiopas. Tähän kirjaan en ollut tosin tutustunut vielä tällöin. Se taisi ilmestyä vasta lajin perustamisen jälkeen.

Jos olisin perustanut kamppailulajin tyylisuunnan minun olisi ollut kohteliasta pyytää lupaa tyylisuunnan perustamiseen ja lisäksi vielä mahdolliset tavaramerkkiasiat. Tyylisuunnalla tarkoitetaan, että esim jonkun aikaisemman lajin nimen eteen lisätään joku sana, jolloin kokonaisuus ei ole enää ihan sama kuin aikaisempi.
- Jos perustetaan uusi laji, niin se ei saisi olla mikään aikaisemmin tuttu lajin nimi. Esim jos olisin perustanut lajin nimeltä karate, ei se olisi ollut ihan uusi, ainakaan nimen osalta. Uudella lajilla pitää olla uusi ja erilainen nimi.

Nettisivuilla oleva materiaali on kyllä aika rajallista, eikä avaa kauheasti, sitä mitä teemme harjoituksissa.
Tervetuloa kokeilemaan lajin harjoittelua tai seuraamaan harjoituksia. Ilmoita sähköpostilla, jos olet kiinnostunut, niin sovitaan asiasta tarkemmin. Voit sitten halutessasi raportoida täysin vapaasti tänne potku.nettiin lajista, opetuksesta, harjoittelusta ja fiiliksistä.

---

Mitä on itsepuolustus?
- Käsittääkseni Suomen laki määrittää hyvin pitkälti mikä on itsepuolustusta Suomessa ja mikä ei.
- Saat puolustaa itseäsi siihen saakka, että hyökkäys pysähtyy. (Jos tämän jälkeen teet jotain, se lasketaan kostamiseksi, eikä se ole enää itsepuolustusta.)
- Itseään pitäisi myös puolustaa miedoimmalla mahdollisella tavalla.
- Se mitä oikeudessa tapahtuu, ei voi tietää kukaan etukäteen, ei edes lakimies. Jos olet koskenut hyökkääjään fyysisesti voi olla että sinut tuomitaan.

Milloin itsepuolustustaitoja saa käyttää?
- Jos et pysty välttämään tilannetta mitenkään ja
- Oma tai lähimmäisesi henki tai terveys on vaarassa.

Milloin itsepuolustustaitoja ei saa käyttää?
- jos pystyt välttämään tilanteen
- jos menetät malttisi
- jos olet kännissä ja menetät malttisi
- Jos joku nolaa sinut
- jos joku haukkuu sinua
- jos joku ärsyttää sinua

Itsepuolustustilanteesta pitäisi selviytyä:
- fyysisesti
- psyykkisesti
- oikeudellisesti

---