Haku löysi 7 tulosta

Rawson
touko 26, 2015, 14.51
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Mika kirjoitti: ... vaan ihan kylmästi absoluuttisesti isommilla — vastuksilla leukoja. Jos kyseessä on marginaalilaji, enkä siis tiedä onko näin, se selittäisi omalta osaltaan tuota, samoin se jos ne isommat kaverit eivät olisikaan ihan revityn kireässä kuosissa, mutta onko kyse sittenkin jostain muusta?
Kokonaisvastushan tuossa muodostuu omapaino + lisäpaino ja lisäksi isommalle kaverille tulee todennäköisesti pidempi vetomatka. Ts. tehty työ voikin loppupeleissä olla suurempi, vaikka lisäpaino olisikin vähäisempi.
Rawson
loka 13, 2014, 08.36
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Re: Leuanveto myötä- ja vastaotteella

AnttiSalmi kirjoitti: Tällä hetkellä mulla on paljon mielenkiintoisempi treenivälineratkaisu suunniteltuna, josta oon ihan täpinöissäni. :nauruhammas:
Se on vähintään yhtä erikoinen kuin tämä leuanvetotankokin, mutta paljon pienempi ja epäilen, että hyödyllisempi. Uskon myös, että se kiinnostaisi myös paljon isompaa ostajakuntaa ja varsinkin kaikkia kamppailulajien harrastajia, joidenka laji sisältää tarttumista ja painia. Prototyyppi valmistuu parin viikon sisällä ja sitten alan itse tutkimaan toimivuutta ja testauttamaan sitä eri lajien harrastajilla. Pitänee varmaan siinä vaiheessa sitten lähestyä joitain Tamperelaisia potkulaisiakin.
Mielenkiinnolla jään odottamaan. Tuo advanced laite ainakin antaa kuvan, että tiedät mitä olet tekemässä. Jonkinlaista tankoa olen itse kotiin miettinyt. Tuo sun laite kuitenkin osoitti, että mahdollisuuksia onkin paljon enemmän, mitä itse olen ajatellut.
Rawson
kesä 13, 2014, 10.23
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Termiitti kirjoitti: Treenaileeko porukka leukoja ja jos niin miten? Mitä tavotteita?
Kalenterissa ei juuri nyt ole tilaa kunnon voimaohjelmalle, joten käyn silloin tällöin kahvitunnilla ottamassa 2x10 toistoa. Päätavoitteena saada voimaa niskapainiin ja määrätavoitteena päästä edes siihen 14 toistoon, joka oli intissä kiitettävän raja. 16 meni just vastaotteella kun kävin kokeilemassa.
Rawson
kesä 12, 2014, 12.55
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Daddy kirjoitti: Selkeesti kun ei laskentayksikkö osaa lähettää oikeille lihaksille oikeita viestejä....
Bodarit puhuivat aikoinaan sellaista mind - muscle connectionista. Ts. harjaantuneen kyvystä keskittää suoritus haluamalleen lihakselle/lihasryhmälle. Yksi käytännön sovellus itselläni on ollut melonnassa taito siirtää suurinta rasitusta lihasryhmältä toiselle pienillä tekniikan muutoksilla. Selkä - core - ojentajat. Leuanvedossa tuo ei varmasti yhtä helppoa ole.
Rawson
kesä 11, 2014, 12.25
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

T-T kirjoitti: Itse asiassa väitän vähän vastaan, että jääkiekossa tulisi kauheasti vetäviä liikkeitä jotka ottavat selkälihaksiin. Kulmissa nujuaminen on pääosin työntäviä liikkeitä.
Eikös tuo riipu positiosta. Kiekollinen tekee itselle tilaa nostamalla kyynärpäät ja suojaamalla kiekkoa siten. Toinen sitten työntää poikittaisella selkään :badgrin:. Olet ollut varsin vahva tuon ikäisenä. Meillä oli liikuntaryhmässä yläasteella monta jäkispelaajaa (jopa yksi tuleva MM kultamitalisti 1995) ja aika samoissa oltiin voiman ja lihaskunnon puolesta (itse uin kilpaa tuolloin). Rinnalleveto niillä taisi tulla ohjelmaan vasta myöhemmin.
Rawson
kesä 11, 2014, 10.18
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Leuanveto myötä- ja vastaotteella

Pidän kyllä tuota nollatulosta aika ihmeellisenä. Jäkispelaajilla tulee kuitenkin paljon kulmissa nuljaamista, missä tulee kiertävää liikettä ja vetoa selkälihaksiin (kyynärpäät ylhäällä). Kolleega on entinen jäkispelaaja ja surffaa nykyisiä kesät talvet. Vetää yli 20 leukaa vaikka painoa jotain 85 kg.
Rawson
maalis 14, 2014, 09.57
Keskustelualue: Mahanpururata
Aihe: Leuanveto myötä- ja vastaotteella
Vastaukset: 297
Luettu: 44917

Polvi kirjoitti: Mulla noissa on ihan selkeä ero. Myötäotteella menee alle puolet (leukoja/hauiskääntöjä/jne) siitä, mitä vastaotteella. Myötäotteella tehtäviä leuanvetoja niskan taakse on myös vaikea reenata kotona, sillä oviaukon leveys ei riitä (tanko oviaukossa).
Palaan alkuperäiseen aiheeseen. Itselläni toistomäärät ovat samat molemmilla otteilla. Johtuu todennäköisesti siitä, että lapsena kilpauinnissa tehtiin leuat aina myötäotteella. Nyt on tullut tehtyä vain vastaotteella. Uskon tuon olevan parempi niskapainin kannalta. Tuollaisella oven karmien väliin puristettavalla tangolla olen joskus tippunut polvilleni kynnyksen päälle. Riippuu talosta millainen kannattaa laittaa. Kerrostalossa kiinnittäisin kattoon kunnon telineen.