Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti. :)

Haku löysi 576 tulosta

Rawson
tammi 10, 2024, 21.08
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Teinin kamppailulajiharjoittelu
Vastaukset: 3
Luettu: 350

Teinin kamppailulajiharjoittelu

Mulle tuli ekana mieleen Espoon Takado, siellä on ollut junioritoimintaa jo tosi kauan ja onhan siellä myös suomen ensimmäinen bjj musta vyö lajivastaavana. Eiköhän nuihin seuroihin pääse kokeilemaan miltä tuntuu ja sillä lailla se kai parhaitin selviää tuntuuko omalta? Hei. Suuri kiitos tästä. Oli...
Rawson
tammi 10, 2024, 09.48
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Teinin kamppailulajiharjoittelu
Vastaukset: 3
Luettu: 350

Teinin kamppailulajiharjoittelu

Neuvoja/muiden kokemuksia kyselen, kun pojan (15 v) harrastaminen on risteyskohdassa. Takana 5 v taekwondoa ja punainen vyö. Hän kävi kokeilemassa BJJ:tä, mutta ikänsä puolesta joutuu jo samalle alkeiskurssille aikuisten kanssa. Vaikka on siis vielä varsin kevytrakenteinen. Kokeilutunti oli muutoin ...
Rawson
tammi 19, 2017, 14.07
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Krampit ja niiden hoito
Vastaukset: 29
Luettu: 10002

Krampit ja niiden hoito

Itselläni on jatkuvasti ollut ongelmia jäykkien lihaksien kanssa. Niistä järjestään seuraa ilman jatkuvaa lihashuoltoa tapahtumaketju, jossa lopputuloksena on alaselän kramppi. Magnesiumia on tullut syötyä normaaleja annostuksia, mutta varsinkaan tauon jälkeen aloitettuun harjoitteluun niiden vaiku...
Rawson
tammi 19, 2017, 13.33
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Krampit ja niiden hoito
Vastaukset: 29
Luettu: 10002

Krampit ja niiden hoito

Itselläni on jatkuvasti ollut ongelmia jäykkien lihaksien kanssa. Niistä järjestään seuraa ilman jatkuvaa lihashuoltoa tapahtumaketju, jossa lopputuloksena on alaselän kramppi. Magnesiumia on tullut syötyä normaaleja annostuksia, mutta varsinkaan tauon jälkeen aloitettuun harjoitteluun niiden vaikut...
Rawson
loka 25, 2016, 12.08
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
Vastaukset: 233
Luettu: 29799

Puolustusvoimien kuntotestit

Onko kellään tietoa mistä voisi saada tiedot vuonna 1992 voimassa olleen puolustusvoimien lihaskuntotestin liikkeet ja pisterajat? Se oli todennäköisesti tämä silloin: kuntotestivanha.PNG Kiitos! Kyllä vaikuttaa samalta. Pitänee testata itsensä. Ei tuolloinkaan kiitettävän rajat kovin erikoisia oll...
Rawson
loka 25, 2016, 10.28
Keskustelualue: Voimistelusali
Aihe: Puolustusvoimien kuntotestit
Vastaukset: 233
Luettu: 29799

Puolustusvoimien kuntotestit

Onko kellään tietoa mistä voisi saada tiedot vuonna 1992 voimassa olleen puolustusvoimien lihaskuntotestin liikkeet ja pisterajat?
Rawson
helmi 26, 2016, 10.14
Keskustelualue: Kenttä
Aihe: Mitä itsepuolustajan pitäisi treenata?
Vastaukset: 291
Luettu: 69742

Mitä itsepuolustajan pitäisi treenata?

Painotusta aika vaikea määritellä suoraan tuollaiseen listaan. On ihan selvää, että koko pakettia ei voi kerralla pläjäyttää harjoittelijan eteen, vaan on aloitettava suppeammalla kokonaisuudella. Se mitä tuosta listasta mielestäni puuttuu on voimankäytön harjoittelu. On hyvinkin mahdollista, että v...
Rawson
helmi 25, 2016, 16.20
Keskustelualue: Kenttä
Aihe: Treenimäärät IP-lajeissa
Vastaukset: 48
Luettu: 21197

Treenimäärät IP-lajeissa

Edellisistä viesteistä voisi päätellä, että IP-lajeissa päästäkseen hyväksi pitää treenata x määrää sivulajeja. Miksi näin? Itsepuolustuksen harjoittelu on varsin laaja kokonaisuus. Oma vastaava opettaja on kehoittanut hankkimaan jonkun vahvuuden (vahvemman osa-alueen), jotta ei olisi tasaisen huon...
Rawson
helmi 13, 2016, 21.29
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Liikkumisharjoittelu
Vastaukset: 57
Luettu: 14191

Liikkumisharjoittelu

Lajitreeneissä tehtävien liikkumisharjoitteiden lisäksi olen käynyt nyt jonkin verran tanssimassa erilaisia tansseja. Tanssiminen on kyllä oiva tapa vapauttaa kehoa. Joskus huomaa miten aloittelevat ja kauankin harrastaneet ovat yllättävän jäykkiä liikkumisessaan. Kuvittelisin sen olevan ihan pääns...
Rawson
helmi 11, 2016, 00.03
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Liikkumisharjoittelu
Vastaukset: 57
Luettu: 14191

Liikkumisharjoittelu

Lajitreeneissä tehtävien liikkumisharjoitteiden lisäksi olen käynyt nyt jonkin verran tanssimassa erilaisia tansseja. Ihan kivasti on askel keventynyt ja samalla on tullut peruskuntoharjoittelua ihan huomaamatta. Yhden illan aikana kännykän askelmittari laski 18 000 askelta. 1,5 h tanssitunti ennen ...
Rawson
tammi 27, 2016, 08.54
Keskustelualue: Sauna
Aihe: Järkee vai ei - mitä lajia kannattaa treenata tai opettaa
Vastaukset: 24
Luettu: 2473

Järkee vai ei - mitä lajia kannattaa treenata tai opettaa

Todennäköisyys sille että jostain kellaritoiminnasta löytyy vähän tunnettu übersensei on aika vähäinen. Yhtä tuollaista kohti on aina iso määrä kaikenlaisia omille teilleen lähteneitä vihreän vyön karatekoita ja muutama Titan Fist. Itse olen kyllä käytännössä todennut RBSD-harjoittelusta kiinnostun...
Rawson
joulu 30, 2015, 15.02
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Mitä on olla mies?
Vastaukset: 192
Luettu: 14892

Mitä on olla mies?

Tämän miehen elämä näyttää aika mukavalta:

[video][/video]
Rawson
joulu 23, 2015, 09.46
Keskustelualue: Kenttä
Aihe: Ground Game
Vastaukset: 10
Luettu: 5700

Ground Game

Andy kirjoitti: Tämä Ground Game on vissiin enemmän tai vähemmän unohdettu konsepti? Vai vieläkö sitä opetetaan jossain?
Hipkon Combat Hapkidossa käytetään maassapuolustuksen päärunkona Ground Gamea. Joitakin lisäyksiä on kuitenkin kuulemma tehty.
Rawson
joulu 18, 2015, 16.33
Keskustelualue: Vartiotorni
Aihe: Defendo White
Vastaukset: 79
Luettu: 32572

Re: Defendo White

:peukku: Jos joku onnistuu markkinoimaan tätä tehokkaasti, suosio voi kasvaa laajaksi. Työtä ja suhteita se kyllä varmasti vaatii. Olimme eilen työporukalla tutustumassa Herttoniemen (HKI) paloasemaan. Vapaamuotoisessa keskustelussa kysyin heidän paloesimieheltään, joutuvatko he usein väkivallan ko...
Rawson
joulu 3, 2015, 12.35
Keskustelualue: Kahvila
Aihe: Pukeutuminen
Vastaukset: 1186
Luettu: 32206

Pukeutuminen

Oliko tuolla ministery sivuilla mustia? En ainakaan nähnyt. Kyllä tuolta löytyi pikee-tyylisenä musta. Oli itseasissa aika lähellä samaa tyyliä kuin Patrick Swayzellä oli elokuvan Dirty Dancing loppukohtauksessa. Lähetyskulut oli vain yhdellä paidalla $42 ja nollaveroillakin olisi ollut jo $120. Mi...